10-04-2010, 01:45 AM
|
#1 (permalink)
|
Albay
Üyelik tarihi: Dec 2008
Mesajlar: 145,988
Tesekkür: 45
92 Mesajinıza toplam 143 kez İyi ki varsın demişler.İyi ki varsınız iyi ki varız.
| Kolesterolü Düşürmek İçin Birinci Basamak Diyet Örneği
Kolesterolü Düşürmek İçin Birinci Basamak Diyet ÖrneğiSabah Kahvaltısı
- Bir bardak taze sıkılmış portakal ve/veya greyfurt suyu veya havuç suyu
- Bir dilim ekmek (yaklaşık 150gr.)
- İki kibrit kutusu kadar az yağlı beyaz peynir (yaklaşık 60 gr.)
- Sekiz on adet zeytin
- Bir domates, bir salatalık, yeşil biber
- Bir - iki bardak az şekerli çay veya kahve
Öğle Yemeği
- İki yumurta büyüklüğünde, derisi çıkarılmış tavuk eti veya balık veya 8 yemek kaşığı kadar kuru baklagil yemeği
- Bir porsiyon (4 yemek kaşığı kadar) etsiz yeşil sebze
- Bir su bardağı kadar (yaklaşık 150 gr.) az yağlı yoğurt
- Az yağlı salata
- Bir porsiyon (100 gr. kadar) meyve
Akşam Yemeği
- Bir dilim (50 gr. kadar) ekmek veya 2 kaşık pilav veya 2 kaşık makarna veya bir adet orta boy haşlanmış patates veya bir kase mercimek çorbası
- Üç yumurta büyüklüğünde derisiz tavuk eti veya balık (ızgara veya buğulama yapılarak pişirilmiş)
- Bir porsiyon etsiz sebze yemeği
- Bir su bardağı kadar yağsız yoğurt
- Az yağlı salata
- Bir porsiyon (100 kg. kadar) meyve
- Bir dilim ekmek
- Bir bardak taze sıkılmış meyve suyu veya havuç suyu
Hipertansiyon ve Ateroskleroz Derneği ve Pfizer İlaçları A.Ş.nin katkılarıyla Buraya ilk defa geliyorsanız ismim Atakan Sönmez ve burası hayatimdegisti.com.Boğaziçi üniversitesi mezunuyum ve Türkiyede ilk Subliminal Telkin Uzmanıyım.tıklayın Bir site olsa onu bulanların uykuda dinledikleri mp3 ler ile hayatları değişse… Bir site olsa onu bulanlar hipnoz olmadan sadece subliminal mp3 leri yükleyip ve uykuda dinleyerek hayatlarını değiştirseler. Bu fikir 1995 yılında yani 25 yıl önce çıkmıştı. 15 yıl önce ise bu mp3 lerin kişiye engel olan çekirdek inançlara göre hazırlanması yani cekirdekinanc.com fikri oluştu Hipnoz gibi bir şey mi subliminal mp3 nedir? Tam olarak değil. Öncelikle size engel olan 0-11 yaş arası oluşan bilinçaltı kayıtlarınız yani çekirdek inançlarınız bulunur. Sonra bu çekirdek inançlarınızın pozitif halleri olumlamalar isminize özel olarak mp3 lerin ve müziğin içine gizlenir. Siz de uykuda ya da uyanıkken bu mp3 leri dinleyerek sonuç alırsınız. Çocukluğunuzda size söylenenlerin tam tersini dinlediğiniz kayıtlarla binlerce kez bilinçaltınıza yerleştirmiş oluruz. Çekirdek inançların hayatımda engellere neden olduğunu nasıl anlarım? Hayatınızda hep aynı şeyler tekrar ediyorsa. İlişkilerde hep aynı şeyleri yaşıyorsanız... Aşırı fedakar bir yapınız varsa ve bu sanki göreviniz haline geldiyse. Birilerini kurtarmaya çalışıyorsanız. Paranızın bereketi yoksa sürekli gereksiz harcamalar çıkıyorsa birikim yapamıyorsanız. Hayır demekte zorlanıyorsanız. Odaklanmakta bir şeyleri devam ettirmekte sorun yaşıyorsanız. İlişkilerde mıknatıs gibi sorunlu kişileri çekiyorsanız. İş hayatında iniş çıkışlar sürekli oluyorsa. Ertelemeleriniz fazla ise. Aşırı kontrolcü ve garantici bir yapınız varsa kaygı düzeyiniz yüksekse hep en kötü ihtimali düşünüyorsanız ve şanssızlıkları sorunlu olayları ve sorunlu kişileri hayatınıza çekiyorsanız çocuk yaşta oluşan çekirdek inançlar hayatınızı yönetiyor olabilir.
25. yıla özel şimdi arayanlara 5 dakikalık çekirdek inanç ön tespit ve bir günlük deneme telkin mp3 ücretsizdir. Ön tespitte size engel olan birkaç çekirdek inanç örneği verilir. Atakan Sönmez tarafından yapılır ve bilgi amaçlıdır. +90 5424475050 Türkiye dışındakiler whatsapp tan arayabilir cekirdekinanc.com inceleyiniz. |
Offline
| |