[Bluesky24]

Çocuklar Ne Kadar Uyumalı?Yenidoğan, ilk üç aylık dönemde günün yaklaşık 16 - 18 saatini uykuda geçirir. Bebekler polifazik bir uyku düzeni içinde, gece ve gündüz eşit sayıda olmak üzere, birçok kez uyanır, tekrar uyurlar. Anne babalar için dayanılmaz derecede zor olan bu uyku düzeni ne mutlu ki çok uzun sürmez.

Üç aylıktan itibaren bebek daha kısa süre uyumaya ve gece uykusundan daha seyrek uyanmaya başlar.Bebek altı aylık olduğunda uyku ihtiyacı 12 saate iner, gündüzleri daha uzun süre uyanık kalabilir.

Okul öncesi dönemde uyku, erişkin dönemdeki, bifazik özelliğini kazanır ve çocuk gün içinde sadece bir kez öğleden sona uyur. Bu uyku düzeni okul ve daha sonra da iş hayatının getirdiği zorunluluklar nedeniyle, aslında fizyolojik olmayan, monafazik, yani 24 saatte bir kez uyunan gece uykusuna dönüşür.

Büyük bir bölümünün REM uykusundan oluşması, çocuk uykusunun bir başka özelliğidir. Yenidoğanın uykusunun yarısı REM döneminden oluşurken, bu oranı gittikçe azalır, okul çağında erişkin düzeyi olan yüzde 20 – 25 oranına düşer.