Ünlüler formlarını nasıl koruyorlar!

[Bluesky24]

Shakira

"İyi bir vücuda sahip olmamın tek bir nedeni var. O da bol bol spor yapmak. Ancak ben fırsat buldukça spor yapanlardan değilim. Ne olursa olsun, günde en az 1 saat spor yaparım. İki elim kanda olsa bile! Bu artık benim için yaşam biçimi oldu. Kolay kolay vazgeçeceğimi zannetmiyorum.



Genç kızlık dönemlerimde, hep popomun büyüklüğünden şikayet ederdim. Doğrusunu söylemek gerekirse, şimdiki gibi çok güzel popom yoktu. O zamanlar yaptığım popo biçimlendirme egzersizleriyle bu sorunumu çözdüm."



Kylie Minogue

"Ben bu konuda çok şanslıyım. Çünkü ne kadar yersem yiyeyim kilo almıyorum. Bunda kemik yapımın ince olmasının da rolü büyük sanırım. Ama her şeye rağmen yine de saat 18:00'den sonra yemek yememeye çalışırım.



Sindirim sistemimde problem olduğu için sabahleyin, bağırsaklarımı çalıştırması için lifli besinler alıyorum. Bir de arada bir, vücudumun sarkmasını önlemek için spor yapıyorum. Genellikle kol kaslarımı çalıştırmaya yönelik... Vücudunuz bir süre sonra size ihanet edebiliyor, bunu önlemenin en iyi yolu da spor bence."



Pink

"Aslında bu ara, formumu koruduğum pek söylenemez. Biraz kilo aldım galiba! Yemek yemeyi çok seviyorum. Arada bir aklımdan diyet yapmak geçiyor olsa bile, bunu ertelemek için her türlü bahanem hazır. Bazen, TV ve dergilerdeki fotoğraflarımı gördüğümde dehşete kapılıyorum. Aslında görüldüğü kadar şişman değilim ama, boyum kısa olduğu için, bir kilo bile alsam belli oluyor.



Yaptığım herhangi bir özel diyet yok. Ama biraz kilo aldığımı hissettiğimde sadece üç günlük yaptığım bir şok diyetim var. Sadece meyve ve sebze yiyorum. Pizza, makarna ve diğer unlu şeyler kesinlikle yasak! Bu diyetle üç günde 1,5 kilo verebiliyorum rahatlıkla. Sporu sorarsanız, onunla aram hiçbir zaman iyi olmadı"



Christina Aguilera

"Formumu korumak için yaptığım birçok şey var. Öncelikle yediklerime çok dikkat ediyorum. Fazla yağlı ve karbonhidratlı şeyler yememeye çalışıyorum. Hamburger ve patates kızartmasının tadını unuttum diyebilirim. Bunun yerine bol sebze ve meyve ağırlıklı besleniyorum.



Ne yazık ki, bu artık böyle devam edecek, çünkü azıcık fazla yesem, hemen kilo alıyorum. Ayrıca bol bol su içiyorum. Karnım acıktığı zaman, hemen yemek yemek yerine bir-iki bardak su içiyorum. Böylece iştahım bir süreliğine de olsa kesilmiş oluyor."



Brad Pitt

"Artık yaşım ilerlediği için yediklerime dikkat ediyorum. Yağlı ve hamur işi yemeklerden uzak duruyorum en başta. Zaten yarı vejeteryan sayılırım. O yüzden çok fazla zorlanmıyorum. Bunun dışında, formumu korumak için yaptığım en önemli şey, tabii ki spor.



Günde en az yarım saat spor yapıyorum. Genellikle kasları çalıştırmaya yönelik egzersizler... Çok yararı oluyor. Yoksa hala formumu korumakta zorlanabilirdim. Bir de bol bol bitki çayları içiyorum."



Robbie Williams

"Formumu korumak için, yediklerime dikkat ettiğimi söyleyemem. Aksine, çok düzensiz besleniyorum. Fast- Food'a bayılıyorum. Vücudumun fit olmasını genlerime borçluyum.



Ama bunu uzun süre korumak için spor yapıyorum. Özel bir fitness hocam var. Onunla haftada üç gün fitness ve ağırlık çalışıyorum."

Kaynak: Alıntıdır