Doğumdan Ne Kadar Sonra Diyet Yapabilirsiniz.

[Bluesky24]

Bebeğinizin en önemli emzirme dönemi olan ilk 6 ay kesinlikle diyet yapmamalısınız.



Bebeğinize özellikle ilk 6 ay sadece anne sütü vermelisiniz. Anne sütü verdiğiniz süre içerisinde kesinlikle anne diyet yapmamalıdır. Ancak diyet yapmaması demek her istediğini yiyecek de demek değildir. 6 ay süresi geçtiğinde ise bir diyetisyen eşliğinde anne diyete başlayabilir. Gebelik yaşayan anne adayının hamilelik süresinde alması gereken normal kilo



6 -9 kilo dur. Anne adayı sadece düzenli beslenerek ilk 6 ay kilo veremediyse bu süre geçtikten sonra diyete başlayabilir. Bebeği asıl emzirme dönemi olan ilk 6 ayda çok hızlı kilo verirler ama ek gıdalara geçildiği zaman anne adayı emzirme olayım azaldı artık kilo veremeyecek miyim diye korkmamalıdır. Aynı düzenli beslenme ve diyetisyen eşliğinde hazırlanacak bir diyetle aynı hızlılıkla kilo verebilir. Ama yadsınamayacak bir gerçek vardır ki bebeğinizi emzirmek sizden enerji kaybına yol açar ve emzirmeye devam ederek hızlı kilo verebilirsiniz.




Kaynak: obebek