karanlık korkusu

[lalezar]

meraba...size karanlıktan saplantı derecesinde ne denli korktugumu yani önceden şöyle anlatayım...gece bir şekilde evde yalnız kalmam gerekse veya eşim telefon açmış bu gece gelemiycem iş çıktı falan dese....ben derhal evde ne kadar çakmak fener varsa önce cebime dolduruyordum..ya elektrikler kesilirse diye...sonra bu düşünce bile benim bacaklarımın titremesine sebep oluyordu..nefesim daralır falan filan...gece de yalnızsam elimde olmayarak iki saatte bi uyanırdım elektrik gitmiş mi...herşey normal mi...derinlerde yatan özel sebebi bulmama ragmen bunun üstesinden gelememiştim...çok şükür şimdi bundan kurtuldum...bunun üstesinden gelecegim diye direttim ve tabi bu telkin mp3 leri inanılmaz fayda gördüm...şimdi gülümsüyorum ....teşekkür ederim...çooook çoooooookkkk...

[pisimbat]

super vallahi bravo darısı başımıza

[PSİKO]

peki hiç düşündün mü neden korkuyorum karanlıktan diye

[dilekcik]

bende korkuyorum yalnız yatamıyorum aklıma kötü şeyler geliyo karanlıkta yalnızken, şuan bile aynı odada başka biride yatmalı yoksa uyuyamam sabaha kadar otururum.

hatta bazen uykum kaçar gece uyanırdım korkardım evin telefonunu çaldırır cepten bütün evi kaldırırdım, o da yetmezmiş gibi mahalledeki tüm komşuların telefonunu çaldırır bütün mahalleyi uyandırırdım onlar uyanınca ışıklar yanınca ben bir rahatlardım ki sormayın gitsin.ertesi gün komşularla annem arasında gecen konuşmalarda mutlaka akşamki telefondan bahsedilirdi bende çaktırmadan kim acaba diye meraklanırdım

evlenirkene anneme sölicem anneeee o bendim diye

[farkvar]

ilahiii dilekçik güldürdün beniiiii

[25emel]

dilekcik Nickli Üyeden Alıntı

bende korkuyorum yalnız yatamıyorum aklıma kötü şeyler geliyo karanlıkta yalnızken, şuan bile aynı odada başka biride yatmalı yoksa uyuyamam sabaha kadar otururum.

hatta bazen uykum kaçar gece uyanırdım korkardım evin telefonunu çaldırır cepten bütün evi kaldırırdım, o da yetmezmiş gibi mahalledeki tüm komşuların telefonunu çaldırır bütün mahalleyi uyandırırdım onlar uyanınca ışıklar yanınca ben bir rahatlardım ki sormayın gitsin.ertesi gün komşularla annem arasında gecen konuşmalarda mutlaka akşamki telefondan bahsedilirdi bende çaktırmadan kim acaba diye meraklanırdım

evlenirkene anneme sölicem anneeee o bendim diye

iyi ki aynı mahallede oturmuyoruz oturuyor olsak kesin bilirmişim

[pakguc]

25emel Nickli Üyeden Alıntı

iyi ki aynı mahallede oturmuyoruz oturuyor olsak kesin bilirmişim

[shamanic]

emel ile aynı mahalleden çıkmadın ama benle aynı mahalledensin dilek ... dusun
buldum seni... bende diyodum bu telefonlar niye çalıyor...




şimdi mahallede ki toplantıdan geliyorum.. karar aldık seni baş göz etcez...

hem de en kısa zamanda...

şaka bi yana telkinler ile ilgili programını oluşturarak aksatmadan dinlemeye çalış canım..
forum sayfalarımızda hem lalezarın hem başka katılımcılarımızın bu ve benzer konuda elde ettiği başarıları mevcut...

en kısa zamanda sendende başarı hikayelerini bekliyoruz..
hem sen hem mahalle rahat etsin...

[shamanic]

bilim adamları beynin korkuya verdiği reaksiyonu açıklıyor

seth borensteın, ap science writer
31 ekim

washıngton – bilim insanların korkularını kontrol etmeye başlıyor. bilim adamları biri sıçrayıp bizi korkuttuğunda beynimizin içinde neler olduğunu
şimdi daha iyi bildiklerini söylüyor. korkunun beyni nasıl yönettiğini bilmek büyük bir tıp probleminin tedavisine yol açacaktır:
mantıksız korkular heyecanlandırdığı zaman.

michigan üniversitesinden psikoloji profesörü stephen maren “bir çok ilerleme sağlıyoruz, hayvanların temel incelemelerinden öğrendiklerimizi insanlara
yardımcı olan klinik uygulamalarda kullanıyoruz. veriler çok önemli bir şekilde bir araya gelmeye başlıyor”

ulusal zihin sağlığı enstitüsüne göre yaklaşık 40 milyon amerikalı endişe sorunlarından rahatsız.
korku tekamülsel hayatta kalmanın anahtarı olan temel en eski duygudur.
hayvanlar ile paylaştığımız bir duygudur. psikologlar ezici korkunun gelişiminde genetiklerin büyük bir rol oynadığını söylüyor.
ama travmatik olaylar da büyük rol oynar.

pennsylvania üniversitesinde korku araştırmacısı ted abel “korku tuhaf, komik bir şey” dedi. “insanın yeterince korkuya ihtiyacı var, ama fazlasına değil.”
connecticut’ta serbest yazar ve anne olan armi rowe, “baskı altında genellikle sakin olan mantıklı tiplerden biri” olduğunu söyledi.
karlı dağlarda tehlikeli kayak yapan biriydi. sonra bir gün ailesindeki bazı ciddi hastalıklar ile başa çıkmanın ortasında, tek başına araba kullanmaktan korkmaya başladı.
göğsündeki ezici ağrı kalp krizi gibi hissettirdi. 911’i aradı.
“korkudan donmuştum” dedi. bir panik ataktı. ilk panik atağım idi.
ilk belirti ellerinin terlemesi ve sonra mide çukurunda hissizlik ve mide bulantısı idi. en sonunda vahşi bir hayvanın saldırısına uğramış gibi hissedene dek bu hisler artmaya başladı.

endişe rahatsızlıkları nda uzman olan psikolog david carbonell “panik atakta bir hile vardır” dedi.
“bu güçlü rahatsızlığı deneyimlersiniz, ama ona bir tehlike gibi davranırsınız”
bugünlerde, danışmanlık, kendi kendine çalışma, sakinleştirici egzersizler ve içgözlem sayesinde, rowe bu atakları nasıl durduracağını veya en azından
minimize edeceğini biliyor.

bilim adamları, korkunun beyinde ve bedende nasıl işlediğini öğrenerek korkuyu – azaltma işlemini geliştirebilecekleri ni düşünüyorlar.
korku sıcak noktası beynin badem şekilli kısmı olan amygdala’dır.

new york üniversitesi psikoloji ve nöral bilim profesörü elizabeth phelps “amygdala insanların korkuya verdikleri tüm karşılıklardan sorumlu değildir,
ama başka her şeye bağlayan hırsız alarmına benzer” dedi.

emory üniversitesi psikiyatri ve psikoloji profesörü michael davis, amygdala’daki bazı kimyasal reaksiyonların,
fare ve insanların korkuyu yenmeyi öğrenme şekillerinde çok önemli olduğunu keşfetti.
bu reaksiyon farede deaktive edildiğinde, asla korkularını yok etmeyi öğrenmiyorlar.

bilim adamları veremi tedavi etmek için kullanılan bir ilaç olan d – cycloserine’nin farelerdeki bu iyi kimyasal reaksiyonu güçlendirdiğini keşfetti.
terapi ile birlikte çalışarak, aynısını insanlarda da yaptığı görülüyor.
ilk kez yükseklik korkusu olan insanlarda etkisi gösterildi.
ayrıca diğer türdeki korkular ile yapılan testlerde de işe yaradı ve şimdi dünya ticaret merkezi saldırısı ve ırak savaşında hayatta kalanlar ile çalışmalar yapılıyor.

çalışma ümit verici, ama michigan’dan maren hala terapiye gereksinim olduğu konusunda uyarıyor: “bir hap alıp bu korkuları atamazsınız.”
beyni idare etmeye gelince, korku çoğu zaman kraldır, diyor bilim adamları.
kaliforniya üniversitesi psikoloji profesörü michael fanselow “korku en güçlü duygudur.” dedi.
sonraki ay yayınlanacak yeni bir çalışmaya göre, insanlar başka insanlarda korkunun diğer duygulardan daha hızlı olduğunu fark ediyor.

emotion dergisinde çıkan araştırmaya korkulu, mutlu ve ifadesiz yüzlerin resimleri ile bombardıman edilen gönüllüler katıldı.
korkulu yüzleri hemen fark ettiler ve reaksiyon verdiler – resim ters olduğunda bile.
araştırmanın yazarı vanderbilt üniversitesi psikoloji profesörü david zald “tehdit edici olabilecek herhangi bir şeyi belirlememize yardımcı olan
beynin bazı gömme kısayolları olduğunu düşünüyoruz” dedi.

diğer araştırmalar çok korkulu olmanın, diğer bedensel fonksiyonların değiştiğini gösterdi.
bir araştırma çok korkmuş insanların, korku deneyimlemeyen insanlara göre daha fazla acıya dayanabildiklerini keşfetti.
bir diğeri korku deneyimlemenin veya sadece başka insanlarda korkuyu algılamanın insanların dikkatini ve beyin yeteneklerini geliştirdiğini gösterdi.

psikolog carbonell, ezici korkuyu yenmeye yardım etmek için hastalarının gerçek tehdit ve sadece algılanan tehdit arasındaki farkı ayırt etmelerini sağlıyor.
korku ataklarını ve bu korkulara verdikleri karşılığı pratik yapıyorlar.
korku atağının ortasında onlara sorular soruyor, bunlar düşüncelerini değiştiriyor ve endişelerini azaltmaya neden oluyor.

carbonell “bu önemli, çünkü gerçek bir tehdit ile başa çıkmak için normal karşılık ya savaş ya da kaç” dedi.
ama eğer tehdit gerçek değilse, korku ile başa çıkmanın en iyi yolu sadece tersini yapmak.

[dilekcik]

shamanic Nickli Üyeden Alıntı

emel ile aynı mahalleden çıkmadın ama benle aynı mahalledensin dilek ... dusun
buldum seni... bende diyodum bu telefonlar niye çalıyor...




şimdi mahallede ki toplantıdan geliyorum.. karar aldık seni baş göz etcez...

hem de en kısa zamanda...

şaka bi yana telkinler ile ilgili programını oluşturarak aksatmadan dinlemeye çalış canım..
forum sayfalarımızda hem lalezarın hem başka katılımcılarımızın bu ve benzer konuda elde ettiği başarıları mevcut...

en kısa zamanda sendende başarı hikayelerini bekliyoruz..
hem sen hem mahalle rahat etsin...

yoksa sen bizim hatice ingemisin

neyse çook tesk ederim yardımı olacak eminim telkinlerin