[mavimim]

sıcak su zayıflatırmı

21/01/2011 · Kategori: saglik

sıcak su zayıflatırmı, sıcak su içmek zayıflatırmı, faydaları, yararları, etkisi, kilo verme, diyet, rejim, ılık su zayıflatırmı

Sıcak su içmek, insana tokluk hissi verdiği için zayıflamaya yardımcı oluyor. Soğuk su ise tam aksine iştah açıp daha çok yemek yemeye yol açıyor.

Soğuk su içmek ve hatta soğuk suda yüzmek, karnı acıktırarak daha çok yemek yenilmesine neden oluyor. İngiltere’de, soğuk suda yüzen ve spor yaptıktan sonra soğuk su içen kişiler üzerinde deneyler yapıldı. Araştırma sonucunda, bu kişilerin soğuk suda yüzerken daha sıcak suda yüzenlere oranla az kalori yaktığı belirlendi. Ayrıca, araştırmacılara göre; terli içilen soğuk su da sıcak suya oranla daha çok karın acıktırıyor. Sıcak su içmenin ise kişileri tok tutup zayıflattığını belirten uzmanlar, Zayıflamak isteyenler, sıcak su içmeli. Sıcak su, bağırsakları daha hızlı çalıştırırken fazla yağları da yakıyor diyor. Yemeklerden yarım saat önce içilen sıcak su iştahı azaltır ve kilo vermeyi hızlandırır.

Su içmenin faydalarını bilmeyen yoktur. Peki su içmekten daha faydalı bir şey yok mu? Var! sıcak su içmek

Sıcak su mide yüzeyinde kanda direkt olarak emilen birkaç maddeden biri. Beden suyu diğer bileşenlerden ayırmak zorunda kalmaz. Çinliler, 40 yaşından sonra oda sıcaklığından daha soğuk olan hiçbir şeyin bedene alınmaması gerektiğine inanırlar. Çünkü normal yaşlanma fiziksel değişimler getirir.

Sıcak su vücudu nasıl etkiler

Kan damarları daha az elastik olur ve içindeki birikim nedeni ile çapı küçülebilir, bu nedenle yüksek kan basıncı oluşabilir ve kan dolaşımı problemleri ortaya çıkabilir.

Sindirim sistemi de daha az elastik olur, kabızlığa yol açar. Çinliler soğuk içip yemenin içsel organları daha çok büzdüğüne, problemleri daha da kötüleştirdiğine inanır.

Yağlı bir tavayı soğuk suda yıkamaya çalışın. Yağlar donar ve yapışır. Ama aynı tavayı sıcak suda yıkarsanız, yağı çözer ve uzaklaştırır. Bedenimiz yağları içerir. Sıcak su sistemimizi temizler.

Sıcak su neden yararlı

Bedenin doğal serinletme sistemini çalıştırır. Bu kan dolaşımında artışa neden olur. İç organları ve kaburga kafesinin etrafındakı kasları gevşetir, daha derin nefes almanızı sağlar. Mide asidi etkilerini rahatlatir ve asit reflu semptomlarini rahatlatir. Sulanmayı ve besinlerin emilimini artırarak sindirime yardımcı olur. Kabızlığı giderir.

[Alexandra]

Bizzat ben sürekli ılık su içiyorum gün içinde. Zayıflatması bir yana sindirim sistemini ve böbrekleri rahatlattığı kesin.
Tavsiye ederim :)) Su iyidir :)))

[can_can_ny]

Her sabah kalkar kalmaz bir bardak ılık su içerim.Su vucüdün herşeyi için faydalı bir şey.
Kilo vermeknin dışında hergün yapılması gereken bir şey.
Ben bu siteyle tanıştığım günden kişisel gelişim telkinleri dinlemeye başladığımdan beri inanılmaz kilo verdim.İstem dışı hemde 5kilo falan takıntı halinden çıktığı için sanırım.kendiliğinden gitti ve kendi kendine bir yeme sitili oluştu bende akşam 6 dan sonra yemek yiyemiyorum :)))
bana faydası oldu istem dışıda olsa oldu kilo vermek isteyenlerede olur inş :))
sevgiyle kalın

[Fatimana]

bende günde 1,5 L yakın ılık veya sıcak su içiyorum, baze tarçın, bazen limon dilimleriyle birlikte... Kilo verirkende çok faydasın gördüm... Tavsiye ederim:)

[KusadasiComputer]

günde 6 litre içiyorum faydası ok faydası olan yemeği düzenli yemek

[senarist]

soğuk suda çok yararlı aslında.zayıflatmıyor olabilir ama gençleştiriyor,dinçleştiriyor..

[Işıldayan Safir]

Ilık suyun yararına katılıyorum ve hiç soğuk su içmem yaz aylarında bile.

Onun dışında ben de bir süredir banyomu soğuk suyla noktalıyorum. senaristin de dediği gibi soğuk suyun gençleştirici ve dinçleştirici etkisi var.

Paylaşım için teşekkürler.

Sevgiler.

[yeni bir hayat]

Vücut soğuk su içildiğinde,vücut ısısına çevirebilmek için ayrıca kalori yakmak zorunda kalıyor.Bu da kilo vermeye yardımcı oluyor..Sıcak su, sanılanın aksine içindeki mineraller öldüğü için bir faydası yok..Saf suyun yerini tutmuyor,tıpkı çay gibi..

[halux]

ılık su içmenin faydalı olduğunu (sindirim açısından)duymuştum

[vittoria è nostra]

ben her zaman neskafe vs. yapmak istediğim zaman yarım litre kadar su kaynatırdım ve neskafeden geri kalan suyu ılınınca gunluk tuketmeye çalışırdım. bana sankı ılık suyu içmenın içimi daha kolay geliyor. diğer normal suları içmiyorum /içemiyorum. bir istemsizlik doğuyor ilaç içtiğim bir bardak suyu zoraki bitiriyorum. bu yaklaşık 5 sene öncesinde başladı universitede o zamanlar çay ve kahveyı ders çalışırken ayık kalmak amaçlı aşırı derecede tüketirdim. o zamandan beri suya karşı bir anti-patık durumum soz konusu oldu. son 1 yıldır su tuketmeye yıne kaynattıgım ve ılınınca içtiğim sularla başlamıştım. ama bununda zararını gördüm. kaslarım kasılmaya başladı sık sık ve kemiklerim zayıfldı, güçsüz kaldı adeta. normal süt ürünleri harıcınde kalsiyum magnezyum takviyesi almaya başladım ek olarak ilaç şeklinde. bu sefer kalsiyum dengesini tutturamadım fazla kaçırmışım kas agrılarım gunde 3-4 defa olmaya geceleri uyutmamaya başladı. (bilirsiniz kalsıyumun fazlası kasları gerer, magnezyumda gevşetiyor) sanırım benım kalsıyum oranım magnezyum alımımdan bıraz fazla kaçmıştı. doktor takviye kalsıyum haplarını kullanmamamı söyledi, bıraktım. son bir hafta içinde kaynanmış sudakı vitamın ve minerallerın oldugunu dinledim haberlerde. bir gıdacı olarak bılıyordum ama uygulamıyordum. bu biraz sigaranın zararını bilip içmeye benziyordu.

şimdi kaynamış suyu bıraktırmaya çalışıyorum kendıme gunde 1,5 litre içemesemde şu aşamada yarım litre satın alınan sudan içmeye çalışıyorum bunun yanında sade maden suyu aldım gunde bir tane ondan içmeye çalışıyorum. günde 3 hatta bazen 4 öğün süt ürünümü eksıltmıyorum.

Magnezyum İçeren Besinler: Soya fasulyesi, süt ve ürünleri,balık, yeşil yapraklı sebzeler, kuru baklagiller, yağlı tohumlar, incir, hurma, kuru kayısı, kuru meyveler, işlem görmemiş hububat.

Kalsiyum İçeren Gıdalar:

En iyi kaynak süt ve süt ürünleridir. Susam, pekmez, badem, fındık, yumurta, balık lahana, karnabahar, havuç, ıspanak, mercimek, kuru meyveler, yeşil yapraklı sebzeler.


kalsıyum magnezyumun bir kaynağı olarakta günlük içtiğimiz su ve maden suyu diyelim.

sevgi ve ışıkla kalın.

ayrıca nottta düşeyim zayıflatma vs etkisini göremedim ben sıcak su içmenın.