YARATICI İMGELEME MEDİTASYONU

[melodiss]

Yaratıcı İmgeleme, hayatta istediğiniz her şeyi yaratabilmek ve
yaşantınızı olumlu yönde değiştirebilmek için zihinsel betimleme ve
onaylama sanatıdır. Günümüzde artık sağlık, eğitim, iş, sanat, spor
alanında ve ruhsal tekamülde, bu tekniğin bilincine varmış kişiler
tarafından başarıyla kullanılmaktadır. Günlük yaşantımızın ayrılmaz
bir parçası haline gelecek bu meditasyon ile:
Ruhsal gelişiminize hız kazandırabilirsiniz.
Yaratıcılık yeteneğinizi geliştirebilir
Tam bir sağlık, canlılık ve iç huzura kavuşabilir
Zararlı alışkanlıklardan kurtulabilir
Mesleki hedeflerinize ulaşabilir
Refah ve bolluğa kavuşabilir
Ve daha sayısız bir çok aktiviteyi gerçekleştirebilirsiniz.

YARATICI İMGELEMENİN İŞLEYİŞ BİÇİMİ
Fiziksel evren enerjidir.
Fiziksel olarak hepimiz enerjiyiz. Hepimiz tek ve büyük bir enerji
alanının parçasıyız. Fiziksel anlamda da bizler gerçekten "bir"iz.
Enerji manyetiktir.
Örneğin bazen düşünmekte olduğumuz kişiyle "tesadüfen" burun buruna
geliriz. Ve o anda gereksindiğimiz bilgi içeren bir kitabı elimize
alırız.,
Şekil fikri takip eder.
Bir ressama önce bir ilham gelir ancak ondan sonra tablosunu yapmaya
başlar.
Radyasyon Ve Çekim Yasası.
Bu evrene ne gönderirseniz onun size geri yansıyıcıcı prensibidir. "Ne
ekerseniz onu biçerseniz" özdeyişi bu prensibi içerir. Eğer temelde
olumlu yaklaşımlara sahipsek hayattan zevk bekliyor ve bunların düşünü
kuruyorsak bu olumlu beklentilerimize uyacak kişileri durumları
yaratır ve kendimize çekeriz. Böylece o düş yaşamımızda o kadar çabuk
bir biçimde gerçekleştirmeye başlar.


BASİT BİR UYGULAMASI
Önce arzu ettiğiniz herhangi bir şeyi düşünün. Kimse tarafından
rahatsız edilmeyeceğiniz sessiz bir yerde, rahat bir biçimde oturun
veya uzanın. Tüm bedeninizi gevşetin. Ayak parmaklarınızdan başlayarak
kafanıza dek her adalenizin teker gevşediğini düşünün. Yavaşça ve
derin bir biçimde karnınızdan soluk alıp verin. Ağır ağır 10"dan
başlayarak 1"e kadar sayın ve her sayışta daha derinden gevşediğinizi
hissetmeye çalışın.
Kendinizi gerçekten derin bir biçimde gevşemiş hissedince,
arzuladığınız şeyi tam arzuladığınız şekliyle zihninizde imgelemeye
çalışın. Örneğin: "İşte ben dağlarda harika bir hafta sonu tatili
geçiriyorum. Ne güzel bir tatil," Eğer kuşkular eğer kuşkular ortaya
çıkarsa onlara direnmeyin, aksi takdirde onları güçlendirmiş
olursunuz. Bırakın akıp gitsinler .Bu işleme onu zevk verdiği sürece
devam ettirin
Yaratıcı imgelemeyi geceleri uyumadan önce yada sabahleyin uyanır
uyanmaz yapmak daha iyidir; çünkü bu saatlerde zihin ve beden zaten
derin bir biçimde gevşemiş ve alıcı haldedir. İmgelemeyi yatarak da
yapabilirsiniz, ancak uyumaya karşı yatağın kenarında sırtınız dik ve
dengeli bir duruşta oturmanız daha iyi olur.


NASIL İMGELEME YAPILIR
Gözlerinizi kapayıp derinlemesine gevşeyin. Yatak yada oturma odanız
gibi çok iyi bildiğiniz bir odayı düşünün sonra bu odaya girdiğinizi
bir koltuğa oturduğunuzu yada yatağa uzandığınızı gözünüzde
canlandırın.
Şimdide pastoral güzellikte bir kır ortamında görmeye çalışın
kendinizi. Sakin ve sessiz bir ırmağın kıyısında yumuşacık yeşil
çimenlere uzanmışsınız. Bu daha önce arzuladığınız ideal bir yer
olabilir. Bu sahneleri zihninizde hangi yöntemle canlandırsanız bu
sizin imgeleme biçiminizdir.


ETKİLİ İMGELEMEDE DÖRT TEMEL ADIM
1-Hedefinizi belirleyin.
2-Net bir fikir düşünün.
3-Sık sık üzerine odaklanın.
4-Ona pozitif enerji yükleyin


YARATICI İMGELEME YALNIZ İYİLİK İÇİN ÇALIŞIR
Örneğin, eğer işinizde terfi ettiğinizi imgeliyorsanız sizin üstünüz
olan kişinin işten çıkarıldığını hayal etmeyin bu kişinin daha iyi
daha doyurucu bir göreve terfi ederek yerini boşalttığını imgeleyin.
Böylece her ikinizinde lehine bir imgelemeyle sonuçlanır.


ONAYLAMA
Kesinleştirmek, sabitleştirmek, pekiştirmek demektir. Her hangi bir
olumlu bildirim bir onaylama olabilir. Sayısız çeşitleri vardır.
Örnekler: İçimdeki tanrının ışığı şimdi hayatımın her aşamasında
kusursuz sonuçlar üretiyor. Bolluk benim doğal halimdir. Onu şimdi
kabul ediyorum. Tanrı içimde yaşıyor ve kanalımla dünyada
istediklerini tezahür ettiriyor.


YARATICI İMGEYİ YAŞAMIN BÜYÜK BİR PARÇASI KILMA
imgelemede şu iki önemli noktayı vurguluyorum:
1-Amaçlarımla ilişkimi sürdürmeme yardımcı olan ilham verici ve
yükseltici kitapları düzenli bir biçimde okumak.
2-Kendisine daha bilinçli yaşamayı, öğrenmeyi amaçlayan bir arkadaş
yada arkadaş gurubu edinme.


ÜÇ GEREKLİ UNSUR
1-Arzu 2-İnanç 3-Kabullenme


HEDEFLERİ BELİRLEME
Belirli bir şeyi yaratma konusunda çok net ve güçlü bir çabayla
neredeyse hemen gerçekleştiğini gördüm. Alıştırmalar, 1-Elinize bir
kalem ve kağıt alıp aşağıdaki kategorileri yazın,
İş / meslek Para Yaşam tarzı İlişkiler Kendini yaratıcı bir biçimde
ifade edebilme Şimdi, mevcut yaşam durumunuzu akılda tutarak her
kategorinin altına yakın gelecekte sahip olmak, değiştirmek yada
geliştirmek istediğiniz şeyleri yazın.
2-Şimdi kağıda"benim beş yıllık hedeflerim" diye yazmaya başlayın.
Önümüzdeki beş yıl içindeki ulaşmak istediğiniz en önemli hedefleri
sıralayın. Örneğin, şimdi mevcut yaşam durumunuzu akılda tutarak her
kategorinin altına şimdi kent dışında güzel bir ev, meyve ağaçları,
bir dere olan ve birçok hayvan barındıran on dönümlük bir toprağa
sahibim. Artık gerçekten sanata ve sanatçıya değer veren izleyicilerin
karşısında kendi şarkılarımı çalıp söyleyerek bolluk ve rahatlık
içinde yaşıyorum
3-Yukarıdaki işlemi bir yıllık hedeflerinizi yazarak yineleyin listeyi
fazla doldurmayın. Eğer çok fazla hedefleriniz varsa en önemli beş
altı tanesinin dışındakileri çıkarın. Bu hedeflerin beş yıllık
hedeflerinizle uyum içinde olup olmadıklarını kontrol edin. Şimdi altı
aylık, bir aylık, bir haftalık hedeflerinizi kaydedin. Yine sade bir
liste oluşturarak en önemli üç dört tanesini seçin. Kısa menzilli
hedeflerinizde ne kadar başarılı olacağınız konusunda gerçekçi olun.
Yine bunların daha uzun menzilli hedeflerinizle uyum içinde
olduklarından emin olmalısınız.
Hedeflerinizi not defterinizde saklı tutmanızı öneririm. Ara sıra
belki her ay ya da size yararlı olacağını düşündüğünüz her seferinde
not defterinizi açın, hedeflerinizi yeniden gözden geçirip yeniden
şekillendirerek bazı işlemleri yeniden yapın. Bunu yaptığınız her
seferinde kağıdın üzerine günün tarihini atmalı ve onları defterinizde
düzen içinde tutmalısınız; çünkü geri dönüp de bu hedeflerin giderek
nasıl geliştiklerini görmek çok ilginç ve aydınlatıcı olacaktır.

alıntıdır.