[pinnko]

Merhaba
Transandantal Meditasyon'nu yaklaşık 15 yıl önce İzmir'de bu amaçla kurulan dernekte,belli bir ücret karşılığı öğrenmiştim.Fakat o günlerde ne meditasyon nede parapsikoloji veya kişisel gelişim konuları ile ilgili çok fazla bilgim yoktu...
Bir süre yapmaya çalıştığımı hatırlıyorum.Bir müddet sonra bıraktım.
Daha sonraki yıllarda ilgim arttıkça meditasyonla ilgili başka kitaplardan öğrendiğim daha basit yöntemleri uygulamaya çalıştım.Halende ara ara yapıyorum uygulamaya çalıştığım yöntem 'nefes alıp verişime dikkatimi vererek,nefesimi sayıyorum'.
Sabah ve akşam 20'şer dakika.
Benim bakışımı değiştiren şey bunun günlük yapılan bir 'rutin' olduğuydu.
Çünkü ilk öğrendiğimde ben doğaüstü filan birşey yapmaya çalıştığımı sanıtordum.
Öğrenirken bana verilen 'mantra' bile halen aklımda.

İkinci defa son bir şey ; ben çok uzun süreler düzenli meditasyon yapmadım,çok defa niyetlendim kendime program yaptım,15-20 gün devam ama sonra araya bir şeyler giriyor ve gündelik yaşamın sıradan işleri arasında çoğu zaman uygulamayı erteleniyor insan.

Şİmdi bir süredir bu siteye sürekli takip etmeye başlayınca bu ilgim depreşti ve bir kaç gündür sözünü ettiğim basit tekniği yine uygulamaya başladım.
Bu sefer süreklilik kazanır sanırım.

Bir kaç gün uygulama yaptıktan sonra her seferinde şunu farkettim :Sabahları uyandıktan sonraki ilk bir-iki dakika boyunca bilincim öylesine açılıyorduki,eğer benim için sorun olan bir konu var idiyse o ner ne ise,bir anda o sorunun üstesinden gelmiş bir ruh hali bakış açısı içinde oluyorum (ve tabiiki müthiş özgüven),bu yönde düşünceler zihmimde beliriyordu fakat o dakikadan sonra bilinç seviyesi tekrar düşüyor ve bildiğimiz negatif seviyeye doğru.Ve işin ilginç tarafı o bir-iki dakikadan sonra zihnimde beliren ve bende müthiş duyguları oluşturan düşünceyi hatırlıyamıyordum.
Sabah ilk bir - iki dakika sadece.Belki daha uzun süre ( 20 gün değilde 6 ay düzenli ) meditasyon yapsam belki bu müthiş bilinç açıklığı/özgüven süresi uzayacak veya günboyu devam edecek.Bilemiyorum.
Bende bir süre sonra uyanır uyanmaz hemen zihnimden geçen düşünceler ne ise not almaya başladım.
Gün içinde aklımdan geçen düşünceyi kağıttan tekrar okuduğumda ise sabah hissettiğim müthiş duyguyu özgüveni uyandırmıyordu.
Çözüm doğru ama o ruh halini oluşturmak imkansız,(sönmüş balon misali).
Bu seferki sekteye uğramaz ise sanırım bir kaç gün içinde yine hissetmeye başlarım.
Bakalım bu sefer neler hissedeceğim.

Sürekli uygulayan arkadaşlar izlenim/tecrübelerini paylaşırlar ise daha aydınlatıcı olur...
Sevgiyle kalın.

[püskül]

Transandantal Medİtasyon Türkİye bu siteye girerek tm yöntemini nasıl öğreneceğinizi görebilirsiniz...