[serpil22]

İşte size her gün yapabileceğiniz, sorunlarınızın kaynağına kolayca inmenize yardımcı olacak bir egzersiz. Uyumadan önce yatakta dalarken, uykudan hemen önce gelen alfa evresinde gününüzü gözden geçirin. İleri ya da geri doğru fark etmez, ancak birini seçin ve onu yapın; aksi takdirde bilinçaltınız karışacaktır ve bu aşamada karmaşa istemiyoruz. Önemli olan kendi ve çevrenizdekilerin davranışlarını yargılamadan gözden geçirmek. Yalnızca bakın. Sufizm’de buna Şahit Egzersizi diyoruz. Şahit davranışta tamamen tarafsızdır. Yargılama yoktur. Bu Egzersizin sonucu ne kadar iyi anladığınıza bağlı olarak değişir. Her şeyde olduğu gibi, buna da çalışmanız gerekiyor ki algılarınız keskinleşsin. Verdiğim tanım yalnızca bu, ek bir detaya gerek yok.

alıntı..

[hayathan]

serpil22 Nickli Üyeden Alıntı

İşte size her gün yapabileceğiniz, sorunlarınızın kaynağına kolayca inmenize yardımcı olacak bir egzersiz. Uyumadan önce yatakta dalarken, uykudan hemen önce gelen alfa evresinde gününüzü gözden geçirin. İleri ya da geri doğru fark etmez, ancak birini seçin ve onu yapın; aksi takdirde bilinçaltınız karışacaktır ve bu aşamada karmaşa istemiyoruz. Önemli olan kendi ve çevrenizdekilerin davranışlarını yargılamadan gözden geçirmek. Yalnızca bakın. Sufizm’de buna Şahit Egzersizi diyoruz. Şahit davranışta tamamen tarafsızdır. Yargılama yoktur. Bu Egzersizin sonucu ne kadar iyi anladığınıza bağlı olarak değişir. Her şeyde olduğu gibi, buna da çalışmanız gerekiyor ki algılarınız keskinleşsin. Verdiğim tanım yalnızca bu, ek bir detaya gerek yok.

alıntı..

teşekkür ederim ama ne yapacağımızı da bir anlatsaydınız ya da ben mi görmedim

[fgceker]

Olayları dışarıdan gözlemleyen 3.kişi olarak mı bakacağız?film izler gibi,sahneler akacak ama biz yorumda yada müdahalede bulunmayacağız
doğru mu anlamışım