“Aaaahhhh” sesiyle şifa

“Aaaahhhh” sesiyle şifa

Hani çok daraldiğınız anlar olur ya….(bu aralar hangimize olmuyor ki)
Ve hani o cok sıkıntılı anlarda, bir anda bir yerden cok guzel bir haber gelir de, icinize bir rahatlama hissi gelir ve o mengeneden cikmanin yarattigi muhtesem rahatlamayi hissedip bir “aaaahhhhhh” cekersiniz ya…
Bu “aaaaahhhhh” iste tam birakmanin sesidir…
Bu ses cok guclu bir sestir ve zor zamanlarda kullanilabilir….

Bu sesi asagida tarif edildigi sekilde kullanirken, tercihan yuksek sesle “aaaaaahhhh” cekmeniz daha etkili olsa da, uygun olmayan bir ortamda iseniz sessizce icinizde de yapabilirsiniz…Yeter ki yapin!… :))

- gozlerinizi kapayin
- size daralma hissi veren duguya girin ve siddetine 10 uzerinden bir sayi verin
- gozlerinizi acin ve duyguya odaklanmaya devam ederken basinizi oynatmadan asagiya bakin
- sakin olarak, yavasca ve nazikce midenizin alt bolgesine nefes alin
- 3′e kadar sayarken nefesinizi o bolgede tutun
- nefesinizi verirken sadece icinizdeki havanin disari kacmasina izin verin, guc sarfetmeden havayi birakin ve bu esnada “aaaaaaaaahhhhhhhh” deyin… olabildigince uzun…nefesiniz yettigi kadar…….
- gozlerinizi once saat yonunun tersine sonra saat yonune cevirin (olabildigince buyuk bir daire yapin)
- sonra tekrar o basta hisettiginiz duygunuza bir bakin ve yine 10 uzerinden bir sayi verin..

Bu sureci o size basta rahatsizlik veren duygu sizi rahatsiz etmeyecek dereceye gelene ve daha fazla enerji hissedene kadar tekrar edin..

Sevgiyle ve huzurda kalin,

[cedrus48]

Çiçek paylaşım için sağol çok güzel bir paylaşım Kaç gündür seni forumda görmüyordum foruma hoşgeldin.

[malinagme]

söyldiklerini biraz fazla yapmışım heralde

[anceline]

bu tekniği zaman zaman deniyorum. gerçektenişe yarıyor. paylaşım için çok teşekkürler

[weckldionisos]

vay deneyelim deneyelim görelim görelim...

[kırmızıtarçın]

öyle sıkıntılı bir zamandayım ki
canım çok sıkkındı bi çare bulamıyordum bu siteye girdim ve bu konuyla karşılaştım, çok teşekkürler hemen deniyim.:)

[TR-ance]

Allah Zikrini Çekerken Neden Bu Kadar Rahatladığımı Anladım.. AHH Sesiymiş Demekki TEmel Etki..


Paylaşım İçin Teşekkürler.. :)

[shakti]

yansımalar'ın bab-ı esrar adlı eserin mutlaka dinleyin ;)

bulun biyerlerden bakım.. o da benim çok hoşuma gider.. varmış bir hikmeti

[hayat kadere inat]

Şeyyy.. biz bütün bunları yaparken bu tür şeylere odaklanırken diğer işlerimizi kimlere yaptırmalıyız ben burada bütün meditasyonları beğeniyorm sabah bi başlıyorum bir ikide nefes çalışması akşam halim kalmıyo kendimi yatağa zor atıyorum hatta sürünerek yatağıma ulaşıyorum.he bide şay var yatarken yıldız topluyorum ama yarım kalıyor mikail uriel daha kısmet olup bi türlü konuşamadım tam geliyorlar ben uykuya dalıyorum . işte böyle de bir durum var.

[gülpor]

cicek1973 Nickli Üyeden Alıntı

“Aaaahhhh” sesiyle şifa

Hani çok daraldiğınız anlar olur ya….(bu aralar hangimize olmuyor ki)
Ve hani o cok sıkıntılı anlarda, bir anda bir yerden cok guzel bir haber gelir de, icinize bir rahatlama hissi gelir ve o mengeneden cikmanin yarattigi muhtesem rahatlamayi hissedip bir “aaaahhhhhh” cekersiniz ya…
Bu “aaaaahhhhh” iste tam birakmanin sesidir…
Bu ses cok guclu bir sestir ve zor zamanlarda kullanilabilir….

Bu sesi asagida tarif edildigi sekilde kullanirken, tercihan yuksek sesle “aaaaaahhhh” cekmeniz daha etkili olsa da, uygun olmayan bir ortamda iseniz sessizce icinizde de yapabilirsiniz…Yeter ki yapin!… :))

- gozlerinizi kapayin
- size daralma hissi veren duguya girin ve siddetine 10 uzerinden bir sayi verin
- gozlerinizi acin ve duyguya odaklanmaya devam ederken basinizi oynatmadan asagiya bakin
- sakin olarak, yavasca ve nazikce midenizin alt bolgesine nefes alin
- 3′e kadar sayarken nefesinizi o bolgede tutun
- nefesinizi verirken sadece icinizdeki havanin disari kacmasina izin verin, guc sarfetmeden havayi birakin ve bu esnada “aaaaaaaaahhhhhhhh” deyin… olabildigince uzun…nefesiniz yettigi kadar…….
- gozlerinizi once saat yonunun tersine sonra saat yonune cevirin (olabildigince buyuk bir daire yapin)
- sonra tekrar o basta hisettiginiz duygunuza bir bakin ve yine 10 uzerinden bir sayi verin..

Bu sureci o size basta rahatsizlik veren duygu sizi rahatsiz etmeyecek dereceye gelene ve daha fazla enerji hissedene kadar tekrar edin..

Sevgiyle ve huzurda kalin,

Çiçek çok iyi ya bu ahhhh çekme durumu ...bu sitede herşeyin bi kolayı var,ne güzel...ben genelde çok yorulduğumda ahh çekiyorum,öyle bii ah çekiyorumki ,kimse benden bişey istiyemiyoayrıca yazında sanki eft tekniğinde olduğu gibi ...nasıl diyim ...esintiler var ,çok güzel