nefes terapisi nedir?

[shamanic]

nefes terapisi nedir?

nefes terapisi, ortaya çıkardığı yenilenme ve iyileşme gücü bilinen insanlık tarihinin en eski ve en önemli tedavi yöntemlerinden birisidir.

nefesin insan psişesinde oluşturduğu olağan üstü bilinç durumları, insan sağlığıyla ilgilenen her bilimsel sistem tarafından fizik bedenle,
duygu ve düşünce arasında yaşamsal bir bağlantı olarak algılanmıştır.

nefes teknikleri ile bilinci etkilemenin ve fiziksel iyileşme sağlamanın mümkün olduğu bilindiği için kadim zamanlardan günümüze dek süregelen
birçok spritüel ve mistik gelenekte, nefesin ani şekillerle tetiklenmesi ile bilinç açılımları oluşturulmaya çalışılmıştır.

bir zamanlar, spritüel topluluklara katılmak isteyen insiyelerin kabul edilmeleri için yapılan sınavlarda uzunca bir süre suyun altında kalmaları istenirdi.
bu insiyasyonların birçoğu insiyelerin boğularak ölmeleri ile sonuçlansa da; esenilere ait vaftiz törenlerinde görüldüğü gibi birçok törende insiyelerin
suyun altında uzunca bir süre kalması gerekiyordu.
birçok insiyasyonda da insiyeler yoğun dumanda bırakılarak, uzunca bir süre nefesi tutmaya ve nefessiz kalmaya zorlanırlardı.
insiyeler dumandan zehirlenme, dumandan nefesin kesilmesi ve boyun damarlarının sıkışması sonucunda boğulma sonucuyla karşılaşabiliyorlardı .

bütün bu olumsuzluklara rağmen nefesin tutulma ritüelleri bilinç açılımı için vazgeçilmez bulunuyordu.

bu yöntemler doğunun hint nefes bilimi pranayamada oldukça geliştirilmiş teknikler olarak anlam kazanır.
agresif ve hızlı solumalar içeren belirli teknikler bütün yoga ekollerinin ve meditasyonlarının birer parçası olmuştur.

bu alışagelmişin dışında uygulanan ve bilinç üzerinde derin değişimler meydana getiren nefes alış verişleri için hiperventilasyonlar başlatarak
olağan üstü bilinç durumları oluşturmak istenirdi.

batı bilimi son yüzyıla gelinceye kadar hızlı solumaya patolojik bir rahatsızlık gözüyle bakıyordu.
hızlı solunumun sonucunda hızlı solunuma tepki olarak ortaya çıkan hiperventilasyon sendromunun iyileştirici gücünün farkına varmak
ve kullanmak yerine, hiperventilasyonu bir rahatsızlık olarak algılayıp, ortadan kaldırmanın çareleri aranmıştır.

karbondioksit oranını artırmak ve yüksek alkalinle mücadele etmek için düzgün periyotlarda uyuşturucular verilmiş,
damar içine kalsiyum enjekte edilmiş ve yüze kese kâğıdı kapatarak karbondioksit solumak gibi yöntemler geliştirilmişti.

son yüzyılda batı terapistleri hızlı solumanın iyileştirici potansiyellerini yeniden keşfettiler.

bunu kullanabilmek için yeni teknikler oluşturdular. birçok sentez çalışmalarında hint ve tibet nefes uygulamalarıyla modern bilimin
ortaya çıkardığı araştırma sonuçlarını harmanlayarak yeni teknikler ortaya çıkardılar.

tekniklerin her biri özel bir amaca ulaşmak için oluşturuluyor, her biri nefesi farklı bir şekilde kullanıyordu.

normalden daha hızlı ve daha yoğun şekilde oluşturulan nefes alma teknikleriyle inanılmaz iyileşmeler sağlandı.
onbinlerce kişi üzerinde bilimsel deneyler ve gözlemler yapılarak ortak sonuçlara ulaşıldı.

bunun sonucunda ortaya bilimin kabul etmek zorunda kaldığı tamamlayıcı nefes teknikleri olarak bilinen
holoterapi çalışmaları ortaya çıktı.

nefes terapilerinin en etkili olduğu saha, wilhelm reich’in psikolojik savunma ve dirençlerin kısıtlı nefes alış-verişleriyle
ilgili olduğu tezini doğruladığı bölümdür.

hızlı ve derin nefes alışların, kısıtlı nefeslerin oluşturduğu sınır ve dirençleri ortadan kaldırdığı gözlenmiştir.
bu en kısa anlatımla kişinin kendi sınırlarını aşması, kalıplarını kırması, takıntılarını aşması, anlayış ve bilinç seviyesini yükseltmesi anlamlarını taşır.

normal bir insan için holoterapi nefes çalışmalarının bütün bunları sağladığına inanmak çok zordur.
kişi kendisi bizzat bu terapinin içinde yer almadan sadece nefes alışverişleriyle bu değişimlerin oluşacağına inanamaz.

ancak, terapiden sonra da hayretini ifade etmekten kendini alamaz.

mustafa kartal "nefes terapisi" kitabından alıntıdır..

[manyaklik]

nefes teknikleri kesinlikle işe yarıyor çok teşekkürler super