Kafa çalıştırma egzersizleri!

[bluemoon24]

* Okul eğitimi beyni

geliştiriyor mu?Maalesef okullardaki eğitim düzeni; beynin sadece sol tarafını geliştiren

matematik, fen bilgisi ve Türkçe gibi derslere önem verirken, beynin sağ

tarafını geliştiren resim, müzik, el sanatı gibi derslere pek fazla önem

vermez. Halbuki; tarihte başarılı olan insanlara bakıldığı zaman, bu kişilerin,

bilerek veya bilmeyerek sağ ve sol beyinlerini geliştirmiş kişiler olduğu

görülür. Başarılı insanlar beynin her iki yarısını kullanabilen, gerektiğinde

birinden diğerine geçebilen insanlardır. Sağ lobun duygular ve hayallerin

etkisinde olduğu ve bütünsel öğrendiği, bu yüzden bilgileri sırayla işleyen sol

lobun aksine daha hızlı ve etkili olduğu anlaşılmıştır. Sadece sol lobu

gelişmiş olan ve bu lobu iyi kullanan insanların üretken düşünebilmeleri için

sağ beyni geliştirmeleri gerekir. Çünkü insanın mucitlik ve üretkenlik kısmını

sağ beyin sağlar. Sağ ve sol beyin birbirini tamamlayan fonksiyonlara sahiptir.

Sol beyni gelişmiş bir kişi sağ beynini de geliştirirse, beyninin kapasitesi,

hayal edemeyeceği kadar fazla artar.ŞEHİR HAYATI ZORLAR* Beyni neler olumsuz etkiler?Özellikle günümüzde büyük

metropol şehirlerde yaşamak, hiçbir etken olmasa da tek başına stres

kaynağıdır. Trafik, hava kirliliği, çalışma şartlarının ağırlığı, zamanla

yarışma gibi etkenler beyni ve sinir sistemini olumsuz etkiler. Aşırı stres;

uykusuzluk, sinir, insanlara tahammülsüzlük durumlarını da beraberinde getirir.

Aşırı stres altında kalan beyin yıpranır, fonksiyonları bozulmaya başlar ve

hükmetme kabiliyeti zayıflar. Örneğin; günlerce uykusuz kalan kişinin hafızası

ve düşünce yeteneği zayıflar, vücut direnci düşer. Böyle durumlarda hekim

yardımı gerekir.* Stresin beyindeki

tahribatı görülebilir bir durum mu?Sinir ve stres, sinir sisteminin normal işleyen biyokimyasal mekanizmasını

bozar. Bazen geri dönüşümsüz tahribat bile yapabilir. Özellikle ağır ruhi

travmaya maruz kalınca yaşanan şok, buna bir örnektir. Olumsuz olayların etkisi

ile beyinde salgılanan maddeler, vücuttaki diğer hormonları da aktive eder.

Buna bağlı olarak dolaşım hızlanır, kalp ritmi artar. Kişi yerinde duramaz.

Geçici olarak beyin fonksiyonları zayıfladığı için kişinin bedenine hükmetme

kabiliyeti azalır. Bu yüzden saldırganlık, eşya kırma, bilinçsiz bir şekilde

karşı tarafa zarar verme görülebilir.* Stresli işlerde çalışanların

beyinleri zarar görür mü?İşyeri en büyük stres kaynağıdır. Ancak unutmayın; profesyonellik, bulunan her

şarta uyum sağlama kabiliyetidir. Dolayısıyla iş yaşantısı insan yaşamını

sürdürmesi için kaçınılmaz ise, iş stresi ile başa çıkmayı bilmemiz gerekir.

Bunun için psikolojik destek almak gerekebilir. Yurtdışındaki büyük şirketlerde

çalışanlara, stresle başa çıkmanın yollarına dair seminerler verilir. Gerekirse

kişilerin birebir destek alması sağlanır. Neticede sinir ve stres, beyin

fonksiyonlarını olumsuz etkilediği için dikkati azaltır, doğru karar vermeyi

engeller, olaylara objektif bakmayı önler. Eğer kendi kendinize, yaşadığınız

sinir ve stresten kurtulamıyorsanız, uzman desteği almanız ve hatta gerekirse

ilaç tedavisi görmeniz gerekebilir.İLAÇLA TEDAVİ EDİLEBİLİR* Sinir ilaçları beyinde tahribata neden olur mu?Beyin hayali bir organ değildir. Akciğer, böbrek, karaciğer gibi

rahatsızlanabilen bir organdır. Örneğin; karaciğerde tahribat sonucu salgılanan

maddelerin yüksekliği ateş, sarılık gibi belirtilere neden olur. Beyinde de

ruhsal travma, iş stresi vs. gibi etkenlerle salgılanan maddeler nedeniyle

oluşan hasar sonucu; sinir, stres, uykusuzluk gibi belirtiler oluşur. Diğer

organlarda oluşan hasarlar nasıl ilaçla tedavi ediliyorsa, beyin ve sinir

sistemi de ilaçla tedavi edilebilir. Beyinde işleyişi bozulan biyokimyasal

düzen ilaçla düzeltilmezse hastalık ilerler. Sinir ve stresin beyine vereceği

zarar, ilaçların vereceği zarardan tahmin edemeyeceğiniz kadar fazladır.* Sinir ilaçları bağımlılık

yapar mı?Bu ilaçlar genelde yeşil ve kırmızı reçeteye tabi ilaçlardır. Bunların

kontrolsüz ve sık kullanılması bağımlılık yapabilir. Sinir sisteminin

tedavisinde esas kullanılan ilaçlar ise bağımlılık yapmayan ilaçlardır. Ancak

bunlar yarım bırakıldığında şikayetler tekrarlar ve ilaca yeniden başlanınca

hasta bunu bağımlılık zanneder. Bağımlılık paniğine kapılmayın, doktor

kontrolünde dozu azaltılarak bu ilaçlar rahatlıkla bırakılabilir.Öğrenmenin sonu yoktur. Öğrenme bir başkası tarafından deneyimlerin aktarılması

ile gelişir. Bunun da adı eğitimdir. İyi bir eğitim beyni geliştirir. Size

beyninizi geliştirebileceğiniz birkaç egzersiz önermek istiyorum:1- BOL KİTAP OKUKitap okumak en faydalı beyin geliştirme yöntemidir. Kitap okumak sağ ve sol

lobu beraber geliştirir. Çünkü kitap okurken sol tarafla takip edilen ve

kavranan kavramlar, sağ tarafta hayal edilir. Bunun için televizyon izlemek sağ

lobu pasif bırakır.2- BULMACA ÇÖZSık sık bulmaca çözmek, beyni çalıştırır.3- DENEY YAPOkunan bilgilerin uygulamaya geçirilmesi önemlidir. Okullardaki deneyler

sonucunda dersler daha iyi anlaşılır.4- HOBİ BULÖğrencilikte ve çalışma hayatı içinde resim, müzik veya el işi gibi sağ tarafı

geliştirecek hobiler edinin.5- SPORA BAŞLASpor yapmak, yeterli uyumak ve beslenmeye özen göstermek, beynin dinç ve güçlü

kalmasını, olumsuz düşünceleri yok ederek beynin daha kolay öğrenmesini sağlar.

Önerim açık havada kitap okumanız.Yazan : Esra TüzünKaynak : Sabah