Uyku Problemler

[bluemoon24]

Uyku problemlerinin meydana gelmesini önlemek, mevcut bir problemi ortadan

kaldırmaktan daha kolaydır. Erken bebeklik dönemi, gecenin uyku ile geçirilmesi

gereken bir zaman dilimi olduğunu bebeğinize öğretmeniz için en uygun zamandır.

Şunları uygulayabilirsiniz:

Bebeğiniz iki aylık iken onu yatak odanızdan çıkarın ve kendi odasında

yatırmaya başlayın. 2 aylık iken, gece yarısında emzirmekten yavaş yavaş

vazgeçin. Bebeğinizi bu saatte beslemek için uykudan uyandırmayın. Eğer bebek

uyanmışsa onu 5 dakika kadar ağlamaya bırakın: bebek emzirilmeden uykuya

dala-bilir.

Eğer bu işe yaramazsa bebeğinize gündüz ki emzirme imkanından biraz daha az

ve her zamankinden daha kısa süre için mama verin. Emzirmeden önce. bebeğinizi

birkaç dakika kucağınıza alın ve bunun yeterli olup olmayacağına bakın.

4 Aylık bir bebek gecenin saat 2 sinde beslenmeye gereksinim duymaz. Bu çağda

bebekler gecenin bu saatinde emzirilmek istemeye devam ederlerse, yakın bir

zamanda bunu adet edinebilirler. Bu öğünü 4 aylık oluncaya kadar ortadan

kaldırmazsanız, daha sonra ortadan kaldırmanız gittikçe zorlayacaktır.

Eğer bebeğiniz ağlarsa yanına gidin, onu kucağınıza almak yerine bir süre

sırtını sıvazlayın ve konuşarak susturmaya çalışın. Ona, o saatte olması gereken

yerin sizin kucağınız değil, kendi yatağı olduğunu anlatmalısınız.

6 aylık bebek ayrılıklardan endişe duymaya başlar. Bebeğinizin yanında,

battaniye ya da doldurulmuş bir oyuncak hayvan bırakmak suretiyle geceleri

onunla avunmasını sağlayabilirsiniz. Bebek odasının kapısını açık bırakmak da

çocuğunuzu da rahatlatacaktır. Ancak gündüz vakti ona daha fazla sevgi

göstermelisiniz. Odasına bir gece lambası koymak da faydalıdır.

Bebeğiniz 12 aylık olduğunda, artık sürekli bir yatma saati edinmiş

olmalıdır. Eğer bebeğinizin korkun rüyalar görme ya da yatma esnasında korku

duyması adeti varsa, yatağın başucuna birkaç dakika oturun ve onu rahatlatmaya

çalışın.



Insulin Vücutta Nasil İş Görür?Diyabet TipleriTip 1 Diyabetin Nedenleri[img]images/smilies/biggrin.gif[/img]aha Fazla Posa Yiyin.Hangi Yiyeceklerde Yağ Vardır?Hangi Yiyeceklerde Protein Vardır?Nişastalı Yiyecekleri Yerseniz Ne Olur?Şeker Yerseniz Ne Olur ?Tip I DiyabetYiyecek DeğişimiDeğişim ListeleriKalp Sağlığını Korumak İçin Ne Yapmalıyız?Daha Az Tuz TüketinYapay TatlandırıcılarUygun Zamanlarda BesleninTip II diyabetYürüyüş Yapmanın FaydalarıDoğru Olan Fiziksel Aktiviteyi SeçmekEgzersize Başlamadan ÖnceFiziksel Aktiviteler