Sizin sorduğunuz soru ile ilgili olarak çıkan sayfa çocuk ile ilgili çıktı...
İyi bir annenin her gece cocukları ile bir aktivite yaparak zaman geçirdiğini söylemeye başladım.Onun yanliş davranişindan yalan soylemek okulda başarısının düşmesi vb kendinizi sorumlu tutuyorsunuz.Öncelikle kötü bir anneyim ifadesinden kurtulmaniz gerekmekte...
Bunun yerine kötü anne taniminizi belirleyin...
Ayrica cocuk ile ilgili okuldan bir not aldiğiniz söylenmekte...

Kötü anneyim ifadesi fayda sağlamaz tam tersi isirap yaratacak gerçek dişi bir ifade olduğu söylenmekte...

Sizin özel mesajınıza yanit yazdim daha detaylisini arizali notebook değişince yazarim...

Sorunuza gelince...
Kulağınızı dedikodularla ve kişisel sorunlarla dolduran arkadaşlarınız mış mesele...


Onlar şikayet ettiğinde yardim etmek yerine onlarla hem fikir olun..
Yada sızlanan kişinin şikayetinde olumlu bir nokta bulun...

Merhaba Atakan bey..ilgimi çekti ve ben de sormak istedim..ÜAZE?

Evet atakan beyy bende sormak istiyorum..harfler U L E D TESEKKUR EDERIM .:)

Güçlü bir kendin motive etme yontemi de yapabileceğinizden daha fazla öz disiplin gerektirdiği için kaçindiğiniz bir eylemin avantajlarının listesini yapmaktır.
Böyle bir liste olumlu sonuçlar için sizi eğitir.

Diyelim ki sigarayi birakmak istiyorsunuz kendinize kanserin ve sigara içmenin tehlikelerini anlatiyor olabilirsiniz.Korku taktikleri sizi gergin hale getirir ve yeni bir sigaraya uzanirsiniz..

Bunun yerine sigara içilmediğinde olabilecek tüm olumlu sonuçların listesini yapin..

Sorduğunuz konu içinde korkuya yoğunlaşmak yerine o eylemi yaptiğinizda neler olabilir avantajlara yoğunlaşın..

Birde sorduğunuz soruyu açıklayın ki bizde bakalim cevap ile bir ilgisi var mi?

Sizin için karşima çikan ilk sayfa 275. sayfa oldu...
Sorununuzun ne olduğunu lütfen belirtiniz...


Sevgi özgüveniniz ve mutluluğunuz için bir gereklilik değildir.Sağlıklı bir özsevgi duygusu yaydiğiniz ve yaşamin bir çok alanı ile ilgili olduğunuz için insanlar sizi çekici bulurlar.

Negatif puan sizin bir sevgi bağimlisi olduğunuzu gösterir.Sevgiyi onsuz yaşayamayacağınız bir ihtiyaç olarak görürsünüz.Sizin için onemli insanları kaçırmaktan korktuğunuz için ilişkilerinizde aşağı rolleri kabullenirsiniz.Bunun sonucunda coğunlukla size olan saygilarini kaybederler ve onların sevgisi olmadan yikilacağiniz tutumunuzdan dolayi sizi bir yük olarak görürler.İnsanların sizden uzaklaştığını gördüğünüzde acı veren korkunç bir yoksunluğun pençesine düşersiniz.Günlük sevgi ve sevkat dozunuzla yetinemeyeceğinizi fark edersiniz.Sevgi alma zorlantısı ile tükenirsiniz.Bir cok bağimli gibi " mal" ı almak için zorlayıcı yönlendirici davranişlara girersiniz...İronik olarak ihtiyaç içinde bu aç gözlü sevgi bağimliğiniz bir çok insanı uzaklaştırarak yanlizliğiniz arttirir...

Sizin sorduğunuz soru yeterince net değil gibi daha sadeleştirip sorarsanız daha anlamlı yanit gelebilir.Bir çok şeyi içeriyor...

Bir türlü net bir yanit çikmadi...
y789

Birde tek soru aliyorum sadece en onemlisini sorunuz smileydance

benim sorum: e, e, a, v

İlk otomatik düşünce
Erkek arkadaşım bana söz verdiği halde bu hafta sonu neden beni aramadı...
Bu durum beni niye üzdü benim için anlamı ne...

İkinci otomatik düşünce bu çok korkunç bir durum çünkü buna dayanamiyorum...

Bu gibi durumlarda yapilmasi gereken otomatik düşünceler yerine anlamlara yoğunlaşmak...
1.Aramadiysa bu durum beni niye üzdü benim için anlamı ne
2.Beni ihmal ettiği anlamına gelir bu da beni gerçekten sevmiyor demektir

Farz edelim ki bunlar doğruy Benim için anlamı nedir

Bunun anlamı bende yanliş bir şeyler olduğudur yoksa daha nazik olurdu

Farzedelim ki bunlar doğru benim için anlamı nedir
Bunun anlamı reddedileceğimdir.

Gerçekten red edilirsem ne olacak.Benim için anlamı nedir.
Bunun anlamı benim sevilmeyen biri odluğumdur her zaman red edilebilirim.

Böyle bile olsa bu niye beni üzdü..

Bunun anlamı hep yalnız kalacağım ve sefil olacağımdır..

Duygulardan çok anlamların peşine düşülürse sesiz varsayımlar açık hale gelir...