İnsanlığın en önemli sorunu kalp

[bluemoon24]

Sempozyuma katılan Türk Kalp Vakfı (TKV) Başkanı Çetin Yıldırımakın, insanlığın en önemli sorunun kalp ve damar hastalığı olduğunu söyledi. Tüm hastalıkların toplamından daha fazla kişinin kalp ve damar hastalığı yüzünden hayatını kaybettiğini belirten Yıldırımakın, Türkiye kalp ve damar hastalıklarının en çok görüldüğü ülke. ülke nüfusumuzun yüzde 12'si bu hastalığa sahip. Dünya'da geçen sene bu hastalık yüzünden hayatlarını kaybedenlerin sayısı 17.5 milyon. Tüm hastalıkları bir kenara bırakn ve bu hastalığa eğilin dedi.

.

İEF gerçekleştirilen Herkes için sağlık' adlı sempozyumunun konusu Kalbim ve ben' olarak belirlindi. Sempozyuma TKV Başkanı Çetin Yıldırımakın, Dr. Ender Saraç, Dr. önder Kırımlı, Dr. Hikmet İyem konuşmacı olarak katıldı. ilk olarak söz alan TKV Başkanı Çetin Yıldırımakın kalp ve damar hastalıkları ile ilgili önemli noktalara değindi. İnsanlığın en büyük sorunun kalp ve damar hastalığı olduğuna dikkat çeken Yıldırımakın, bu hastalığının kesin tedavisinin henüz bulunamadığının altını çizdi. Dünyada 17.5 milyon insanın kalp ve damar hastalıkları yüzünden hayatını kaybettiğini dile getiren Yıldırımakın, bu sayının 2020 yılında 25 milyona çıkacağını kaydetti. Yıldırımakın, Bu hastalık her yaştan insanı ilgilendiriyor.



Hastalık, ilköğretim yaştaki çocuklarımızı da etkiler hale geldi. Dünyada AIDS hastalığından geçen sene 2.5 milyon kişi, trafik kazalarında ise 1.5 milyon kişi hayatını kaybederken kalp ve damar hastalıkları nedeniyle hayatlarını kaybeden insan sayısı 17.5 olarak belirlendi. Türkiye'de geçen sene kalp ve damar hastalığı yüzünden 170 bin kişi hayatını kaybetti. ülkemizin yüzde 70'i obez. Kalbine iyi bak. Uzun ve sağlıklı yaşa. Mutluluk sağlıklı yaşamın anahtarıdır. Kalbin en büyük düşmanı stres. Stresten uzak duranların ömürleri uzar. Tüm hastalıkları bir kenara bırakın ve bu hastalığa eğilin dedi.



üZüM YİYİN



İnsanların kalp krizi geçirmeyi beklemeden gereken önlemleri alması gerektiğini belirten Dr. Ender Saraç, hayatta yapılacak küçük kısıtlamaların ilerki yaşlarda yapılacak büyük kısıtlamaların önüne geçeceğini dile getirdi. Kalp ve damar hastalıklarının en büyük düşmanını stres ve fazla kilo olduğunu belirten Saraç, Stresten uzak durun. Mutlu olun uzun yaşayın. Fazla kilolarınızdan biran önce kurtulun. özellikle vejeteryan ağırlıklı beslenin dedi. Saraç sözlerine şöyle sürdürdü:



Kalbin dostu olan kırmızı üzümü çekirdekli tüketin. Yeşil lifli sebzeler, taze fasülye, roka, tere, semiz otu, derin sularda avlanan yağlı balıklar, soğuk su balıklarını tercih edin. içeceklerden özellikle yeşil çay, mor renkli meyveların çaylarını ve gül suyu için. Ağır egzersizlere karşıyım. Hafif egzersizli spor yapın. Yüzme, yürüyüş, yoga gibi stres atmaya yönelik hobilerle ilgilenin. Kırmızı et başta olmak üzere, başka canlıların kanını yemeyin. Hayvansal donmuş yağlardan ve en önemlisi sigaradan uzak durun. Kalp ve damar hastalıklarında insanların psikolojik durumu çok önemli. Stresten uzak, mutlu bir hayatı seçin.



ŞARAP UYARISI



Son zamanlarda 'kalbiniz için her gün bir kadeh şarap için' söylemine şiddetle karşı çıktığını belirten Dr. Saraç, şarabın kalbe yararı olmadığını bunun yerine kırmızı üzüm suyunun içilmesini tercih edilmesini önerdi.