18-10-2009, 04:55 PM
|
#1 (permalink)
|
Albay
Üyelik tarihi: Dec 2008
Mesajlar: 432,578
Tesekkür: 0
429 Mesajinıza toplam 518 kez İyi ki varsın demişler.İyi ki varsınız iyi ki varız.
| Stratejini belirle, formunu koru! Hareketli, mücadele dolu ve stratejiye dayalı bir spor squash.Bu nedenle de hep yöneticiler tarafından tercih edilmesi bir tesadüf değil. Squash inanılmaz bir dinamizmi, son derece yüksek bir tempoyu sadece 10x8 metrekarelik bir alana sığdıran, ilginç bir spor. Zaten İngilizce, bir şeyi dar bir yere sıkıştırmak anlamına geliyor. Söylendiğine göre, bu oyun ilk olarak, Avustralya'da, mahkumların aralarında oynadığı bir eğlence olarak doğmuş. Zamanla daha ciddiye alınan bir spora dönüşmüş ve büyük squash kampanyaları düzenlenmeye başlanmış, tüm dünyada ulusal ve uluslararası squash ligleri kurulmuş. Biz de bu ay, ülkemizde de gün geçtikçe daha popüler hale gelen bu spor hakkında ayrıntılı bir haber hazırlamaya karar verdik ve bunun için Club Sporium Squash Eğitmeni Hakan öztan'la görüştük. Yöneticilerin tercihi Squash özellikle işadamları tarafından tercih edilen bir spor. Bunun başlıca nedeni squash'ın mükemmel bir stres atma aracı olması ve kısa zamanda bol miktarda yağ yaktırması! Oyunun temposuna da bağlı olarak saatte 250-900 kalori arasında yakmak mümkün oluyor. İki kişi arasında oynanan squash'ın bir diğer önemli özelliği de refleksleri geliştirmesi. Çünkü bu oyunu oynarken hızlı karar vermeniz gerekiyor.
Squash ilk bakışta tenise benziyor ancak önemli farkları var. Oyuncular duvarın karşısında duruyor ve topu duvardaki kırmızı hattın altına vurmaya çalışıyorlar. Duvarda 3 hat var; üst hat salonu çevreliyor, ortadaki hat servisi simgeliyor ve bir de alt sınır hattı var. Alt sınır metalle kaplı. Topun metale vurduğunda çıkardığı ses sayesinde topun hattın altına mı üstüne mi geldiğini anlayabiliyorsunuz. Oyun 3 veya 5 set halinde oynanıyor. Her set 9 sayıdan oluşuyor ve sayıyı sadece servis atan taraf alabiliyor. Oyun 8-8 berabere biterse, servis atan oyuncu, oyunu 9 ya da 10'a uzatabiliyor. Bu kurallara dikkat -Squash topları, üzerindeki noktacıkların rengine göre, sertlik ve zıplama kapasitesi açısından farklılıklar gösteriyor. Buna göre mavi ve kırmızı noktacıklı toplar yeni başlayanlar, sarı noktalılar biraz daha tecrübeli olanlar ve çift sarı noktalı olan oyunu iyi oynayanlarca kullanılıyor.
-Maç başlamadan önce oyuncuların 5 dakika (oyuncu başına 2.5 dakika), oynayarak kendilerini ve toplarını ısıtma hakları var. Buraya ilk defa geliyorsanız ismim Atakan Sönmez ve burası hayatimdegisti.com.Boğaziçi üniversitesi mezunuyum ve Türkiyede ilk Subliminal Telkin Uzmanıyım.tıklayın Bir site olsa onu bulanların uykuda dinledikleri mp3 ler ile hayatları değişse… Bir site olsa onu bulanlar hipnoz olmadan sadece subliminal mp3 leri yükleyip ve uykuda dinleyerek hayatlarını değiştirseler. Bu fikir 1995 yılında yani 25 yıl önce çıkmıştı. 15 yıl önce ise bu mp3 lerin kişiye engel olan çekirdek inançlara göre hazırlanması yani cekirdekinanc.com fikri oluştu Hipnoz gibi bir şey mi subliminal mp3 nedir? Tam olarak değil. Öncelikle size engel olan 0-11 yaş arası oluşan bilinçaltı kayıtlarınız yani çekirdek inançlarınız bulunur. Sonra bu çekirdek inançlarınızın pozitif halleri olumlamalar isminize özel olarak mp3 lerin ve müziğin içine gizlenir. Siz de uykuda ya da uyanıkken bu mp3 leri dinleyerek sonuç alırsınız. Çocukluğunuzda size söylenenlerin tam tersini dinlediğiniz kayıtlarla binlerce kez bilinçaltınıza yerleştirmiş oluruz. Çekirdek inançların hayatımda engellere neden olduğunu nasıl anlarım? Hayatınızda hep aynı şeyler tekrar ediyorsa. İlişkilerde hep aynı şeyleri yaşıyorsanız... Aşırı fedakar bir yapınız varsa ve bu sanki göreviniz haline geldiyse. Birilerini kurtarmaya çalışıyorsanız. Paranızın bereketi yoksa sürekli gereksiz harcamalar çıkıyorsa birikim yapamıyorsanız. Hayır demekte zorlanıyorsanız. Odaklanmakta bir şeyleri devam ettirmekte sorun yaşıyorsanız. İlişkilerde mıknatıs gibi sorunlu kişileri çekiyorsanız. İş hayatında iniş çıkışlar sürekli oluyorsa. Ertelemeleriniz fazla ise. Aşırı kontrolcü ve garantici bir yapınız varsa kaygı düzeyiniz yüksekse hep en kötü ihtimali düşünüyorsanız ve şanssızlıkları sorunlu olayları ve sorunlu kişileri hayatınıza çekiyorsanız çocuk yaşta oluşan çekirdek inançlar hayatınızı yönetiyor olabilir.
25. yıla özel şimdi arayanlara 5 dakikalık çekirdek inanç ön tespit ve bir günlük deneme telkin mp3 ücretsizdir. Ön tespitte size engel olan birkaç çekirdek inanç örneği verilir. Atakan Sönmez tarafından yapılır ve bilgi amaçlıdır. +90 5424475050 Türkiye dışındakiler whatsapp tan arayabilir cekirdekinanc.com inceleyiniz. |
Offline
| |