| ||||||||||
|
Serbest Kürsü ve Sağlık Haberleri SINAV ÖNCESİ GENEL ÖNERİLER Konusunu hayatimdegisti.com Konuğumuz olarak inceliyorsunuz hayatimdegisti.com sitemizde yaşamınızı hemen degistirecek bir cok telkinli hipnoz mp3 vardir tesaduf eseri de buradaysanız mutlaka inceleyiniz üst link TelkinCD tıklayınız Sınava girmeden önce heyecanlanmaya başladığınızı fark ettiğinizde, diğer öğrencilerin de bunu yaşadığını ve bunun doğal olduğunu, hatta sınavda başarılı olabilmek için bu heyecanın gerekli olduğunu unutmayınız. Yapılan bilimsel çalışmalar, algılamayı arttıran ve hafızayı güçlendiren bazı besinlerin olduğunu ortaya koymuştur: Avokado, ...
ayrıca bu konularda arama yapan konuklarımız var Sağlık Haberleri telkin cd indir izle İstanbul Sağlık Haberleri nerededir kimdir Sağlık Haberleri çekirdek inanç temizliği İzmir bursa Sağlık Haberleri hipnoz Sağlık Haberleri olumlama seminerleri eğitimi çaresi tedavisi Sağlık Haberleri hakkında bilgi bilinçaltı telkin cd telkin mp3 Sağlık Haberleri kuantum düşünce kitap haberi
![]() |
![]() ![]() | LinkBack ![]() | Seçenekler ![]() | Stil ![]() |
![]() | #1 (permalink) |
Albay ![]() Üyelik tarihi: Dec 2008
Mesajlar: 432,578
Tesekkür: 0
429 Mesajinıza toplam 518 kez İyi ki varsın demişler.İyi ki varsınız iyi ki varız.
![]() | ![]() Sınava girmeden önce heyecanlanmaya başladığınızı fark ettiğinizde, diğer öğrencilerin de bunu yaşadığını ve bunun doğal olduğunu, hatta sınavda başarılı olabilmek için bu heyecanın gerekli olduğunu unutmayınız. Yapılan bilimsel çalışmalar, algılamayı arttıran ve hafızayı güçlendiren bazı besinlerin olduğunu ortaya koymuştur: Avokado, havuç, ısırgan otu, yaban mersini, limon, balık, etler, yağlı tohumlar (fındık, yerfıstığı, badem ve ceviz), yumurta, süt, yoğurt, kepekli tahıllar ve pekmez gibi. Yatma ve kalkma saatlerinizin düzenli olmasına özen gösteriniz. Günde 8 saat kadar uyumaya çalışınız. Sınava gireceğiniz okulu hatta sınav salonunu önceden mutlaka görünüz. Sınavdan önceki akşam ılık bir duş alınız. Aynı zamanda uyumanızı kolaylaştıracaktır. Sınava giderken rahat ve hava koşullarına uygun kıyafetler giymeye özen gösteriniz. Geçmişteki başarısızlıklarınızı asla aklınıza getirmeyin, olumsuz düşünmeyiniz. SINAVA YAKLAŞIRKEN Çok önemli bir sınırda olunabilir, kabul. Ancak panik yapmaya gerek yok, dünyanın sonu gelmemektedir. Gelecekte kişiyi bekleyen yaşantıda öncelik yine hep sağlık olacaktır. Sağlıklı bir yaşamın temeli yeterli ve dengeli beslenmekten geçmektedir. Beslenme, beyin gelişimi ve hafızayı etkilemektedir. İnsan hafızası, zekası ve konsantrasyonu üzerine etkisi büyüktür. Amaç asla karın doyurmak olmamalıdır. Besin çeşitliliğine önem verilmeli, tek tip beslenmekten kaçınılmalıdır. Düzenli olarak kahvaltı yapma alışkanlığı kazanmalı ve asla öğün atlanmamalıdır. Dışarıda ve açıkta satılan besinleri sindirim rahatsızlıkları ve zehirlenmeye yol açmaması adına tercih edilmemelidir. Haftada 2-3 kere balık yemeye özen gösteriniz (özellikle sardalye ve ton balığı). SINAVA BİR GÜN KALA Erken saatlerde iyi bir kahvaltı ile güne başlanmalıdır. Temiz havada yürüyüş yapılmalıdır. Eve gelince meyve gibi küçük bir ara öğün alınmalıdır. Asla ders notlarına bakıp tekrar yapılmamalı, hafif bir müzik eşliğinde dinlenilmelidir. Etli sebze yemeği, yoğurt, ekmek, salata gibi çeşitli besin gruplarının yer aldığı öğle yemeğinin ardından balık tutmak gibi bir hobi ile uğraşmak, arkadaşlarla gezmek veya sosyal bir aktivite keyif verici olabilir. Asla son gün eve kapanmayınız. Günler de uzadığı için ikindi vakti sandviç ve ayran, dondurma, tost ve taze sıkılmış meyve suyu gibi bir ara öğün almayı ihmal etmeyiniz. Akşam ızgara, buğulama veya fırında balık, bol yeşillik ve ekmek şeklinde bir yemek yiyerek dinlenmek, yatmadan ise muz ile süt, çilek ile yoğurt gibi ara öğün almak son derece sağlıklı ve dengeli olacaktır. Kurubaklagiller gibi gaz yapan besinlerden kaçınılmalıdır. SINAV SABAHI Kahvaltı mutlaka evde yapılmalıdır, poğaça veya tost ile geçiştirmek önerilmemektedir. Çay, kahve, kola gibi kafeinli içecekler yerine, kuşburnu, ıhlamur, adaçayı gibi bitki çayları veya taze sıkılmış meyve suları tercih edilmelidir. Yumurta, peynir, zeytin, pekmez, ceviz, esmer ekmek, domates, salatalık, yeşil biber, maydanoz veya taze ya da kuru meyveden oluşan zengin bir kahvaltı gayet uygun olacaktır. Alışık olunmayan bir besin denenmemelidir. Şekerli, yağlı ve aşırı tuzlu besinlerden kaçınılmalıdır. Kan şekerinizde dalgalanma yaratmaması için, sınav öncesi kesinlikle şeker ve şekerli bir besin (örnek olarak; çikolata) tüketilmemelidir. Sınav esnasında yanınızda mutlaka su, kuru meyve, kağıt mendil, yumuşak uçlu 2 adet kalem, kalemtraş, silgi, sınava giriş belgesi, fotoğraflı bir kimlik ve saat bulundurunuz. İnanmak başarmanın yarısıdır. Asla karamsar olmayınız. Uzman Diyetisyen M. Turgay KÖSE ETİK DİYET DANIŞMANLIK Valikonağı Cad. No: 169/6 Nişantaşı - İSTANBUL Tel: (0 212) 240 31 64 Fax: (0 212) 240 31 65 www.etikdiyet.com - Yazarın Diğer Yazıları - 1 HAFTADA 5 KİLO NASIL VERİLİR? ADET DÖNEMİNDE BESLENME ANDROPOZ DÖNEMİNDE BESLENME ANNE SÜTÜ VE ÖNEMİ ANTİOKSİDANLAR VE SAĞLIK BEL AĞRISI – BEL FITIĞI BESİNLERİ SATIN ALMA, SAKLAMA,HAZIRLAMA VE PİŞİRME İLKELERİ BESLENME KONUSUNDA BAZI PÜF NOKTALARI BESLENMEDE ŞEKER VE YAĞLARIN YERİ BESLENMEMİZDE YAĞLARIN ÖNEMİ BESLENMEMİZDE YAĞLARIN ÖNEMİ BESLEYİCİ VE UCUZ BESİN SEÇİMİ CİNSELLİK VE BESLENME ÇAYLAR DAVRANIŞ DEĞİŞİKLİĞİ TEDAVİSİ DENGELİ BESLENME DİYET YAPARKEN NELERE DİKKAT EDİLMELİDİR DOĞRU BİLİNEN YANLIŞLAR DOĞRU TARTIM NE ŞEKİLDE YAPILMALIDIR? DÜĞÜN ÖNCESİ HATALI DİYETİN DİYETİNİ ÖDEMEYİN EMZİRME DÖNEMİNDE BESLENME ERGENLİK ÇAĞINDA BESLENME ETLER GAZLI İÇECEKLER GENÇLERİN BESLENME ALIŞKANLIKLARI GÜVENLİ GIDA VE ALIŞVERİŞ KÜLTÜRÜ HAFIZAYI GÜÇLENDİRECEK BAZI ÖNERİLER HANGİSİ DAHA KÖTÜ: ŞEKER Mİ - YAPAY TATLANDIRICILAR MI ? HATALI DİYETLERİN DİYETİNİ ÖDEMEYİN İŞTE YORGUNLUĞUNUZU GİDERECEK BESİNLER KİM DEMİŞ MAKARNA ŞİŞMANLATIR DİYE? MADEN SULARI MENOPOZ = İKİNCİ BAHAR MEYVE SULARI VE SAĞLIK OSTEOPOROZ VE BESLENME POSA (LİF) RAMAZANDA BESLENME SEBZE VE MEYVELER SIK SORULAN SORULAR SINAV ÖNCESİ GENEL ÖNERİLER SİGARAYI BIRAKANLARA KİLO ALMAMALARI İÇİN ÖNERİLER SONBAHARDA BESLENME SU ÜRÜNLERİ SU VE ÖNEMİ SUPLEMANLAR: ALMAK YA DA ALMAMAK ! SÜTLER ŞEKER HAKKINDAKİ GERÇEKLER ŞİŞMANLIK VE SELÜLİT İLİŞKİSİ TEHLİKELİ DİYETLER UN, UNLU MAMULLER VE MAKARNA VÜCUT YAĞ ORANI VE ÖNEMİ YAPAY TATLANDIRICILAR YAŞLILIKTA BESLENME YAZ AYLARINDA BESLENME YAZ AYLARINDA SIVI TÜKETİMİ VE ÖNEMİ YAZIN EN TATLI KAÇAMAĞI: DONDURMA YILBAŞINDA BESLENME YUMURTA ZAYIFLATAN 40 ALTIN ÖNERİ
Buraya ilk defa geliyorsanız ismim Atakan Sönmez ve burası hayatimdegisti.com.Boğaziçi üniversitesi mezunuyum ve Türkiyede ilk Subliminal Telkin Uzmanıyım.tıklayınBir site olsa onu bulanların uykuda dinledikleri mp3 ler ile hayatları değişse… Bir site olsa onu bulanlar hipnoz olmadan sadece subliminal mp3 leri yükleyip ve uykuda dinleyerek hayatlarını değiştirseler. Bu fikir 1995 yılında yani 25 yıl önce çıkmıştı. 15 yıl önce ise bu mp3 lerin kişiye engel olan çekirdek inançlara göre hazırlanması yani cekirdekinanc.com fikri oluştu Hipnoz gibi bir şey mi subliminal mp3 nedir?Tam olarak değil. Öncelikle size engel olan 0-11 yaş arası oluşan bilinçaltı kayıtlarınız yani çekirdek inançlarınız bulunur. Sonra bu çekirdek inançlarınızın pozitif halleri olumlamalar isminize özel olarak mp3 lerin ve müziğin içine gizlenir. Siz de uykuda ya da uyanıkken bu mp3 leri dinleyerek sonuç alırsınız. Çocukluğunuzda size söylenenlerin tam tersini dinlediğiniz kayıtlarla binlerce kez bilinçaltınıza yerleştirmiş oluruz. Çekirdek inançların hayatımda engellere neden olduğunu nasıl anlarım?Hayatınızda hep aynı şeyler tekrar ediyorsa. İlişkilerde hep aynı şeyleri yaşıyorsanız... Aşırı fedakar bir yapınız varsa ve bu sanki göreviniz haline geldiyse. Birilerini kurtarmaya çalışıyorsanız. Paranızın bereketi yoksa sürekli gereksiz harcamalar çıkıyorsa birikim yapamıyorsanız. Hayır demekte zorlanıyorsanız. Odaklanmakta bir şeyleri devam ettirmekte sorun yaşıyorsanız. İlişkilerde mıknatıs gibi sorunlu kişileri çekiyorsanız. İş hayatında iniş çıkışlar sürekli oluyorsa. Ertelemeleriniz fazla ise. Aşırı kontrolcü ve garantici bir yapınız varsa kaygı düzeyiniz yüksekse hep en kötü ihtimali düşünüyorsanız ve şanssızlıkları sorunlu olayları ve sorunlu kişileri hayatınıza çekiyorsanız çocuk yaşta oluşan çekirdek inançlar hayatınızı yönetiyor olabilir. |
![]() | ![]() |
![]() |
Bookmarks |
| |
Serbest Kürsü ve Sağlık Haberleri SINAV ÖNCESİ GENEL ÖNERİLER Konusunu hayatimdegisti.com Konuğumuz olarak inceliyorsunuz hayatimdegisti.com sitemizde yaşamınızı hemen degistirecek bir cok telkinli hipnoz mp3 vardir tesaduf eseri de buradaysanız mutlaka inceleyiniz üst link TelkinCD tıklayınız Sınava girmeden önce heyecanlanmaya başladığınızı fark ettiğinizde, diğer öğrencilerin de bunu yaşadığını ve bunun doğal olduğunu, hatta sınavda başarılı olabilmek için bu heyecanın gerekli olduğunu unutmayınız. Yapılan bilimsel çalışmalar, algılamayı arttıran ve hafızayı güçlendiren bazı besinlerin olduğunu ortaya koymuştur: Avokado, ...
ayrıca bu konularda arama yapan konuklarımız var Sağlık Haberleri telkin cd indir izle İstanbul Sağlık Haberleri nerededir kimdir Sağlık Haberleri çekirdek inanç temizliği İzmir bursa Sağlık Haberleri hipnoz Sağlık Haberleri olumlama seminerleri eğitimi çaresi tedavisi Sağlık Haberleri hakkında bilgi bilinçaltı telkin cd telkin mp3 Sağlık Haberleri kuantum düşünce kitap haberi