MUTLULUĞUN 8 KURALINI UZMANLAR AÇIKLADI

[bluemoon24]

İngiliz Daily Mail gazetesi Virginia, Yale ve Harvard Üniversitesi psikologlarına yeni yılda mutlu olmanın sırrını sordu. Uzmanlar sade bir yaşamı seçerek mutlu olmak için 8 önemli ipucu verdi:

1- Kendinizi çıkmazda hissettiğinizde 10 dakikayı kendinize ayırın. Sahip olduklarınıze şükredin.

2- Basit yaşayın. Günde en az 1 saat cebinizi kapatın.

3- Çok alışveriş yapmayın. Kendinize Buna gerçekten ihtiyacım var mı diye sorun.

4- Spor yapın. Dışarı yürüyüşe çıkın. Terleyin.

5- Bulmaca çözün, bir hobi bulun ya da yeni bir dil öğrenin.

6- Kendinize gerçekçi hedefler koyun. Gelecek ay 4 kilo vereceğim, Fransızca öğreneceğim gibi .

7- Ya evinizi işinizin yakınına taşıyın ya da evinizin yakınında bir iş bulun.

8- Bayramlarda ya da özel günlerde ailenizi ve arkadaşlarınızı arayın.