Kan grubunuza göre beslenin

[bluemoon24]

Araştırmada ilk insanın kan grubunun '0' olduğu sanılıyor. Dayanıklı bir sindirim sistemine sahip olan bu kan grubuna sahip insanlarının süt ürünlerinden, yumurtadan uzak durması gerekiyor. A grubundakilerin vejetaryen bir diyet uygulamalarının bağışıklık sistemini güçlendireceği belirtilirken, B grubunun süt ürünleri tüketicisi olduğu ve tavuk etinden vazgeçmeleri gerektiği ifade ediliyor. 7. Yüzyıl'dan sonra ortaya çıktığı savunulan AB kan grubundaki beslenme metodunda ise hayvansal yağların kesinlikle kullanılmaması öneriliyor.



Uzmanların, kan gruplarına göre beslenme metotları ise şöyle:



0 Grubu: En eskidir. İlk insanın kan grubunun '0' olduğu sanılır. Özellikleri etobur. Dayanıklı sindirim sistemi. Fazlasıyla aktif bağışıklık sistemi. Çevresel ve beslenme değişimlerine karşı toleranssız. Süt ürünlerinden, yumurtadan uzak durmalıdırlar. Sıvı yağ tercih edilmelidir. Özellikle zeytinyağını tercih ederseniz, kalp ve damar sağlığını da korumuş olursunuz.



A Grubu: Tarımsal topluluklarda evrimleşmiştir. Hassas sindirim sistemi. Toleranslı bağışıklık sistemi. Sabit beslenme ve çevre koşullarına uyum, gerilim karşısında başarılı mücadele. Formda ve üretken kalabilmek için tarımsal beslenmeye gereksinim. Kalp, şeker, kanser hastalıklarına eğilimlidir. Dolayısıyla vejetaryen bir diyet uygulandığında bağışıklık sistemi güçlenir. Her türlü eti diyetlerinden çıkarmalıdırlar. Eğer vejetaryen beslenmeye geçilmesi zaman alacaksa, kırmızı et yerine haftada birkaç kez balık yiyerek diyet uygulanabilir. Et arzu edildiğinde mümkün olan en yağsızı tercih edilmelidir. Tavuk eti, kırmızı etten daha uygundur. Eti, ızgara veya fırında pişirerek hazırlayın.



B Grubu: İnsanların kuzeye, daha soğuk ve sert koşullu bölgelere göçüyle ortaya çıkmıştır. Güçlü bağışıklık sistemi. Sabırlı sindirim sistemi. Süt ürünleri tüketicisi. Dinç ve istekli olmak için fiziksel ve zihinsel aktivite arasında dengeli olmak isteyen grup. Diyeti oldukça sağlıklı ve dengelidir. Virüs hastalıklarına karşı savunmasızdırlar. Sinir sistemiyle ilgili sorunlara karşı önlem alınmalıdır. Kanser ve kalp hastalığı gibi birçok ciddi hastalığa karşı koyabilecek yetenektedir. B Grubu'ndaysanız ve kendinizi bitkin hissediyorsanız, haftada birkaç kez hindi ve sığır eti yerine kuzu ve koyun etlerini tercih etmelisiniz. Tavuk etinde ise B Gruplarında ağdalaşmaya neden olan lektinler vardır. Bu nedenle derhal tavuk etinden vazgeçmelisiniz.



AB Grubu: 7. Yüzyıl'dan sonra doğudaki istilacı güçlerin, batıdaki ülkeleri ele geçirmeleri üzerine, farklı ulusların birbirine karışması neticesi oluşmuş çağdaş bir uyarlamadır. Bu kan grubundaki insanlar dünya nüfusunun yüzde 5'i kadardır. A ve B'nin modern karışımıdır. İki grubun da özelliklerini taşır. Bazen A Grubu'na, bazen B Grubu'na benzer, bazen de iki grubun bileşimidir. Sırrı henüz tam olarak bilinmiyor. Sindirim sistemi çok duyarlıdır. Mide asidi çok az olduğundan, mide kanserine yakalanma olasılığı fazladır. Bu nedenle C vitamini takviyesi yapmaları çok yararlı olur. Bağışıklık sistemi çok güçlüdür. A ve B Grupları için sakıncalı olan yiyecekler, AB Grubu için de sakıncalıdır. Ancak diğer gruplara önerilmeyen domates; AB Grubu'na öneriliyor. Et yerken yanında mutlaka sebze bulundururun ve etin miktarının çok az olmasına dikkat edin. Kilo vermek istiyorsanız, et yemekten kaçınmalısınız. Çok fazla hayvansal protein almanız sindirim sisteminizi zorlar. Hayvansal yağları kesinlikle kullanmamalısınız. Yerine bitkisel yağları ve bilhassa zeytinyağını kullanmalısınız.



Kaynak:Mynet.com



Kaynak: SağlıkHaber