Günlük Mesaj

bluemoon24 · 21-10-2009, 11:11 PM

İlgili Ünitelerimiz

Uzm. Dr.

Orhan DALKILIÇ

Sigarasız Yaşam Polikliniği Ünitesi

SİGARA VE ZARARLARI:

üGün geçtikçe özellikle gençlerde ve kadınlarda tüketimi artan sigara; erken yaşta

başlandığı zaman bağımlılık yapıcı oranı daha fazla olan, eroin ve esrara göre 8 kat daha fazla

alışkanlık yapan, dumanında içerdiği 4000`in üzerinde kimyasal madde ile zehirli, kanser yapıcı

ve öldürücü etkisiolan, insan vücüduna hiçbir faydası olmayan zararlı bir tütün

içeceğidir.

ü İçerisinde 50 adet direk kanserojen katkı maddesi bulunur.

ü Pasif içicilik yoluyla alınan çevredeki sigara dumanı ana dumandan daha fazla nikotin içerir.

ü İçenlerin kanserden ölme oranıiçmeyenlere göre 20 kat fazladır.

ü Akciğer kanserlerinin % 90 `ı sigaraya bağlı oluşmaktadır ve dünyada en fazla öldüren

kanser türüdür.

ü Önlenebilir hastalık ve ölümlerin 1.nedenidir. her 8 saniyede 1 kişiyi öldürmektedir

ü Tüm organlarda KANSERyapmasının yanısıra, Kronik Bronşit, Amfizem, Kronik obstrüktif

akciğer hastalığı (KOAH), Astım, Hipertansiyon, Kolesterol, Felç, Kalp krizi, Ülser, Kısırlık,

Kemik erimesi, Dişlerde sararma, Ağız kokusu ve Ani ölüm gibi birçok hastalığa neden

olmaktaveya görülme oranını artırmaktadır.

ü Sigara içen kadınlarda erken doğum, bebekte ise fiziksel ve zihinsel gelişme geriliği yapar.

ü Maalesef bütün bunlara rağmen yapılan gizli reklamlar ve özendirici tanıtımlarla tüketim

oranı özellikle geri kalmış ülkelerde gün geçtikçe artmaktadır. Gelişmiş ülkelerde tüketim oranı

% 30 azalırken ülkemizde ise % 80 artmıştır.

ü Yılda 4.8 milyon kişinin ölümünden sorumludur, ülkemizde heryıl 100 000 kişi bu düşman

nedeniyle ölmektedir.

ü 20 yıl sonra ise 10 milyon kişinin öleceği tahmin edilmektedir.

ü Tıpta sigara bağımlılığıtedavi edilmesi gereken bir hastalıkolarak tanımlanmaktadır.

SİGARA NASIL BIRAKILIR?

Etkinliği kanıtlanmış tıbbı tedaviler uygulanmalıdır;

ü Başarılı olmak için her şeyden önce bırakma isteği olmalıdır (kendi kendine bırakma).

ü Ligth veya zararsız sigara yoktur.

ü Ya hep ya hiç denmelidir, azaltarak bırakma yöntemi başarısızdır, bırakmaya kesin karar

verip aniden bırakılmalıdır.

ü Aniden bırakanların başarma oranı % 80 iken, azaltarak bırakanların başarma oranı % 6` ya

düşmektedir.

ü Bırakmada doktor, psikolog, hemşire, fizyoterapist ve sosyal gönüllüler görev almalıdır.

ü Yalnızca hekim oranıyla bırakma % 20`dir.

ü Bırakmanın en iyi yönü kanser gibi geri dönüşümü olmayan hastalık yapmamışsa

tahribatının zamanla geri dönmesidir.

BIRAKMA YÖNTEMLERİ

ü Sigaradan kurtulmak güçtür, ancak imkansız değildir.

ü Nikotin yoksunluk belirtileri geçicidir.

ü En çok zorlayıcı süre ilk iki-üç haftadır.

ü Sigarayı bırakamayacağınızı asla düşünmeyin, karamsarlığa izin vermeyin.

ü Bırakma yöntemleri güçlü bir irade ile desteklenmelidir.

ü Etkinliği kanıtlanmış başlıca bilimsel tedavi yöntemleri;

- Takvim-belirli gün,

- Nikotin sakızı,

- Nikotin bandı,

- Nikotin burun spreyi,

- Nikotin kartuşu,

- İlaç tedavisi; Bupropion HCL(Zyban), Veraniklin,

- Davranış tedavisi (Psikoterapi) gibi yöntemlerdir.

SİGARAYI BIRAKTIĞINIZ DA:

ü İlk 20 dakikada: Nabız, Kan basıncı, el ve ayakların ısısı normale döner.

ü 8-24 saat sonra: Kan oksijen seviyeniz, dokulara giden oksijen miktarınız ve enerjiniz artar.

Kandaki karbonmonoksit gazıazalır.

ü Kalp krizi geçirme riskiniz ilk günden itibaren azalmaya başlar, bir yılın sonunda risk % 50

azalır.

ü Beyin kanaması ve bacaklardaki gangren riski % 30-50 oranında azalır.

ü Üçüncü günde tat ve koku alma duyularınız artar.

ü İki hafta ile üç ay arasında; Akciğer kapasiteniz % 30 artar, rahat spor yapabilirsiniz.

ü Öksürük, balgam azalır ve kaybolur.

ü Bağışıklık sisteminiz güçlenmeye başlar.

ü Diş ve parmaklarınızdaki sarı lekeler kaybolur.

ü Bir yıl sonra: Kalp krizi ve beyin kanaması geçirme riskiniz % 50 azalır.

ü Beş yıl sonra: Akciğer ve diğer organ kanseri olma riskiniz günde bir paket sigara içen

kişiye göre % 50 azalır.

ü On yıl sonra: Felç olma riskiniz hiç sigara içmemiş olan kişilerle aynı düzeye iner.

ü Onbeş yıl sonra: Kalp krizi riskiniz hiç sigara içmeyen kişilerle aynı olur.

ü Evde, işyerinde arkadaş ortamında sigara içmeyen ve siz içtiğiniz için rahatsız olanlar ve

sevdikleriniz hiç dumana maruz kalmayacaklardır.

ü Çocuklarınıza iyi bir örnek olabilirsiniz.

ü Çocuklarınızın kulak iltihabı, bademcik iltahabı, sinüzit, bronşit, hışıltılı solunum, astım gibi

hastalıklara yakalanma risklerini azaltacaksınız.

ü Sigara harcamanız ve doktor, ilaç gibi sağlık giderleriniz azalacağından tassaruf

edeceksiniz



SİGARASIZ YAŞAM POLİKLİNİĞİMİZİN İŞLEYİŞİ;

Hastanemiz`de sigara`yı bırakma tedavisi hekim gözetiminde bilimsel yöntemler kullanılarak yapılmaktadır.

ü Sigarayı kendi kendinize bırakmakta zorlanıyorsanız SİGARASIZ YAŞAM POLİKLİNİĞİ`

mize başvurarak bilimsel yöntemlerle yardım alabilirsiniz.

ü Polikliniğimiz randevulu çalışmakta olup sigarayı bırakmaya karar veren hastalarımız ön

muayeneden geçirildikten sonra isteyen olgulara paket program uygulanmaktadır,

ü Tıbbi tedaviler yanında sigaranın zararlarını gösteren çek-up programları, karbon

monoksit(CO) ölçümü,uzman psikiyatrist eşliğinde psikoterapi ile bütünleşmiş tetkik ve

tedavi protokolleri ile başarılı bir tedavi hedeflenmektedir.

ü Bırakma esnasında zorlanan olgulara Davranış tedavisiile destek olunmaktadır.

ü Belli aralıklarla bireysel ve grup terapileri yapılmakta, 2-4-6.haftalarda kontrollerle tedaviye

uyum takip edilmektedir.

Sigara dumanındaki bazı kimyasal maddeler



NikotinBağımlılık yapıcı

KarbonmonoksitEgzos gazı

ArsenikZehir

Metil Alkol Roket yakıtı, kaçak içkilerdeki öldürücü alkol

DDTBöcek zehiri

KadmiyumAraba aküsü

Hidrojen siyanür Gaz odası zehiri

BütanOcak gazı

AsetonTırnak cilası çıkarıcı

NaftalinGüve öldürücü

AmonyakTemizlik maddesi

ToluenTiner



 SİGARA`YA HİÇ BAŞLAMAYALIM.

 ÇOCUKLARIMIZ`A İYİ ÖRNEK OLALIM.

 BAŞLADIYSAK BIRAKALIM.

 SİGARASIZ SAĞLIKLI GÜNLER DİLERİZ.



Uzm.Dr.Orhan DALKILIÇ

Göğüs Hastalıkları ve Tüberküloz Uzmanı

Sigarasız Yaşam Polikliniği Sorumlusu.

HİSAR INTERCONTINENTAL HOSPITAL

Tel : 0 216 524 13 00 (Dect 31 69)

Cep: 0 532 525 25 61

Faks: 0 216 524 13 23

www.hisarhospital.com

odalkilic@hisarhospital.com

Alemdag Cad. Siteyolu Sk. No:7-9

Ümraniye/İSTANBUL

Günlük Mesaj

Hisar Intercontinental Hospital Sigarasız Yaşam Polikliniği Ünitesi

Hisar Intercontinental Hospital Sigarasız Yaşam Polikliniği Ünitesi

Hisar Intercontinental Hospital Sigarasız Yaşam Polikliniği Ünitesi