topluluk önünde konuşmaktan ve rencide olmaktan korkuyorum

[acmilanac]

selam.benim sorunum topluluk karşısında ya da arkadaş ortamında dediklerimi saçma bulurlar ya da dediklerimi dikkate almazlar diye düşündüğüm için çok endişeleniyorum.Mesela edebiyat öğretmenim benim durumumu anladı ve her dersinde özellikle bana bir şeyler okutturup soru soru soruyor.Bense bunları yaparken kalp krizi geçirecek kadar oluyorum.Bu durumu engelleyebilecek egzersiz vb. şeyler var mıdır?

[acmilanac]

az önce markete gittim ve yürüyüşümdeki değişikliğin farkına vardım.Eskiden yolda yürürken sanki omzuma ip bağlayıp yukarı çekerlermiş gibi omuzlarım yukarıda dururdu.Markete gittim ve omuzlarımda hiç bir baskı hissetmedim.Gayet rahattım.Kafamı eğmeden rahatça dim dik yürüyordum.Telkinlerin etkisini göstermeye başladığını anladım.Çok mutlu oldum.Herkese teşekkürler :))

[acmilanac]

kendimi tanıtayım.15 yaşında 9.sınıfa gidiyorum.Ergenliğe girdiğimden beri büyüme korkusu sardı.Eskiden hep anneannemlere gider orda oyunlar oynar onların sevgisini kazanırdım.Arkadaşlarımlada öyle.Ama büyüdükçe bu gibi şeylerin sona ereceğini düşünüyorum.Yanlış bir düşünce kabul ediyorum ama bunu engelleyemiyorum.Keşke imkanım olsada sakalım bıyığım çıkmasa diyorum.Kısacası büyümek istemiyorum.Yardımcı olursanız sevinirim :)