[handesav]

Merhaba,
Evet telkinler gerçekten çok etkili ve iyi sonuçlar veriyor. Ben daha farklı bir noktaya dikkat çekmek istiyorum. Sosyallik kişiler arasında alışveriş gerektirir. Sadece birkaç arkadaşın yanyana gelip sohbet etmesi değildir. Sohbet edilir ve orada kalır. Aranmak için aramak gerekir, paylaşmak için ortak noktaları bulmak gerekir, ortak noktaları yakalamak için birbirini tanımak gerekir. Birlikte geçirilen zamanın iyi geçirilmesi ve kaliteli olması gerekir, satıhta kalmaması gerekir. Birlikte ders çalışmak, boş vakitlerde ortak aktiviteler yapmak bu tiyatro, sinema olabilir, basketbol oynamak olabilir, okuduğunuz bölümle ilgili bir aktiviteye katılmak olabilir. Bir akşam bir yerde oturup ilk zamanlar çok da derinlemesine olmasa da dertleşmek olabilir. Ortak noktalar insanları birbirine yaklaştırır. Bu sadece güler yüzlü olup yanına gitmekle ilerlemez. Bu ilk adımdır, gerisi için çaba gerekir, kalpten olmak gerekir. Biraz bunların üzerine düşün derim... Dinlediğin telkinler de mutlaka sana yardımcı olacaktır. İstediğin hayatı kendine çekmeni tüm kalbimle seçiyorum. Bu senin elinde ama, bunu lütfen unutma...
Sevgiler,

[jaimemiamor]

maxhealth Nickli Üyeden Alıntı

Değerli arkadaşım sweeet çok güzel cevaplamış teşekkür ediyorum.Suçluluk duyguları telkinleri gerek kişisel gelişim olsun gerekse depresif ve fobili kişiler için olsun herkesin dinlemesi önerilen telkindir.Suçluluk duygularını tek olarak dinlemek ağır gelebileceği için yanında ego güvenle birlikte en azından 1 hafta dinlenilmesi öneriliyor.Sizin dinleme gerekçeniz daha çok kişisel gelişime girdiği için istediğiniz gibi dinleyebilirsiniz ama yinede ilk olarak suçluluk duyguları telkinini ego güvenle 1 hafta dinlerseniz daha iyi olur.Saygılarımla.

Kaygılarım da var.Peki kaygıları gidermek için hangi telkini ya da telkinleri önerirsiniz?Yani suçluluk duyguları+ego güven.

[Işıldayan Safir]

Ayyy niye böyle umutsuz yazdın mesajını jaimemiamor.

Benim de başımdan geçti bunlar. Sana önerilerim olacak. Elbette sen bunları kendi yaşamına göre şekillendirebilir, kendine göre kalıplara sokabilirsin.

Öncelikle Ego güven güçlendirici-suçluluk-kendine güven telkinlerini dinle. Ben bunları çooookk uzun süre dinledim. Öyle 2 hafta dinleyip bırakmadım. Ya da 2 hafta sonrasında suçluluğu çıkarıyım demedim. Sürekli dinledim. Ardından listene sosyallik artırıcı telkini de ekleyebilirsin.

Aslında işin sırrı ortak bir şeyler paylaşabilmekte. Eğer okulda çok iyi arkadaşlar edinemediysen hobi kurslarına yönelebilirsin. Oradaki arkadaşlıklar daha kaliteli oluyor. Çünkü aynı konuya ilgi duyan insanlar daha çabuk kaynaşabiliyor diye düşünüyorum. Ve çok kitap oku. Lütfen, çoğu kişi bunu önemsemiyor ya da bağlantı kuramıyor ama okumak çok çoookk önemli. Ben inanılmaz derecede yararını görüyorum. Her zaman elimde 3-4 kitap vardır. Ve tüm bunları yapmaya başladıktan sonra çooookkk fazla arkadaşım oldu.

Hayatın içinde her zaman herkes birbirini arayamayabilir. Hal hatır soramayabilir. Bunu da kabul etmemiz gerek tabii ki.

Hem bak artık biz de senin arkadaşlarınız kimse sormasa bile biz sorarız halini hatrını.

Tekrar görüşmek üzere.

Sevgiyle kal sağlıkla nefes al.

[jaimemiamor]

Zerynthia Nickli Üyeden Alıntı

Ayyy niye böyle umutsuz yazdın mesajını jaimemiamor.

Benim de başımdan geçti bunlar. Sana önerilerim olacak. Elbette sen bunları kendi yaşamına göre şekillendirebilir, kendine göre kalıplara sokabilirsin.

Öncelikle Ego güven güçlendirici-suçluluk-kendine güven telkinlerini dinle. Ben bunları çooookk uzun süre dinledim. Öyle 2 hafta dinleyip bırakmadım. Ya da 2 hafta sonrasında suçluluğu çıkarıyım demedim. Sürekli dinledim. Ardından listene sosyallik artırıcı telkini de ekleyebilirsin.

Aslında işin sırrı ortak bir şeyler paylaşabilmekte. Eğer okulda çok iyi arkadaşlar edinemediysen hobi kurslarına yönelebilirsin. Oradaki arkadaşlıklar daha kaliteli oluyor. Çünkü aynı konuya ilgi duyan insanlar daha çabuk kaynaşabiliyor diye düşünüyorum. Ve çok kitap oku. Lütfen, çoğu kişi bunu önemsemiyor ya da bağlantı kuramıyor ama okumak çok çoookk önemli. Ben inanılmaz derecede yararını görüyorum. Her zaman elimde 3-4 kitap vardır. Ve tüm bunları yapmaya başladıktan sonra çooookkk fazla arkadaşım oldu.

Hayatın içinde her zaman herkes birbirini arayamayabilir. Hal hatır soramayabilir. Bunu da kabul etmemiz gerek tabii ki.

Hem bak artık biz de senin arkadaşlarınız kimse sormasa bile biz sorarız halini hatrını.

Tekrar görüşmek üzere.

Sevgiyle kal sağlıkla nefes al.

Merhaba;
Mesajımı umutsuz yazmadım.Kaygılarım var derken kaygılarım bu konuda değil.Yurtta kalıyorum yurdumu değiştirdim iki ay oldu yeni yurda yerleşeli.Arkadaşım yok ne yurtta ne okulda.Kendimi yalnız hissediyorum.Bu yalnızlık ben de çaresizlik duygusu oluşturuyor.Sonra kaygılanmaya başlıyorum.Olumsuz düşünceleri aklımdan atamıyorum.beni bi bunaltı basıyor atamayınca bunaltıyı panikliyorum ve anksiyete nöbetleri geçiriyomuşum.Tabi ben bunun anksiyete olduğunu 2 ay sonra anladım.Bunun için bana telkin önerebilir misiniz?Kaygılar için.

[Işıldayan Safir]

Anksiyete nöbetleri derken bu nöbetler sırasında ne yaşadığını açıklayabilir misin tatlım?

[maxhealth]

İlk olarak sevgili Zerynthia'nın dediği gibi Ego güven ve Suçluluk duyguları telkinini dinlemeniz ilk olarak sizin için daha iyi olur.Bir hafta sonra da Kendine güven telkinini listenize eklersiniz.Öncelikle çaresizlik duygusunu yenebilmenizde ego güven ve kendine güven telkinleri yardımcı olacak ve hayata daha pozitif bakmanızı sağlama konusun da sizi destekleyecektir.Sizi kimseye ihtiyaç duymadan da birşeyler yapabilmeniz konusunda motive edecektir.Kaygılarınız olduğunu ilk mesajınızda söyleseydiniz daha iyi yardımcı olabilirdik size.Daha sonrada diğer telkinleri de birer hafta arayla listenize eklerseniz yani Sosyallik arttırıcı, Topluluk karşısında konuşma ve Sosyal fobi gibi. istediğiniz sonuçları kolaylıkla alabileceğinize inanıyorum.

[jaimemiamor]

maxhealth Nickli Üyeden Alıntı

İlk olarak sevgili Zerynthia'nın dediği gibi Ego güven ve Suçluluk duyguları telkinini dinlemeniz ilk olarak sizin için daha iyi olur.Bir hafta sonra da Kendine güven telkinini listenize eklersiniz.Öncelikle çaresizlik duygusunu yenebilmenizde ego güven ve kendine güven telkinleri yardımcı olacak ve hayata daha pozitif bakmanızı sağlama konusun da sizi destekleyecektir.Sizi kimseye ihtiyaç duymadan da birşeyler yapabilmeniz konusunda motive edecektir.Kaygılarınız olduğunu ilk mesajınızda söyleseydiniz daha iyi yardımcı olabilirdik size.Daha sonrada diğer telkinleri de birer hafta arayla listenize eklerseniz yani Sosyallik arttırıcı, Topluluk karşısında konuşma ve Sosyal fobi gibi. istediğiniz sonuçları kolaylıkla alabileceğinize inanıyorum.

İşte yazmadım kaygılarım olduğunu.Şimdi yazdım yardımcı olun olmaz mı:)

[jaimemiamor]

Zerynthia Nickli Üyeden Alıntı

Anksiyete nöbetleri derken bu nöbetler sırasında ne yaşadığını açıklayabilir misin tatlım?

Zerynthia sana gayet açıklayıcı bi biçimde özel mesaj yazmıştım ama bişeyler oldu ve mesajımı gönderemedim.Bu nöbetlerde ilk önce aklma kaygılı düşünceler geliyor sonra bu düşünceleri kafadan atmaya çlaışıyorsun ama atamıyorsun sonra atmamayınca bi bunaltı bi sıkıntı oluyor,bu bunaltı sıkıntıyı da içinden atamıyorsun artıyor artıyor doruğa çıkıyor sonra sen bişeyo luyo zannediyorsun panik oluyorsun sonra geçiyor ama elin ayağın boşalmış,savaştan çıkmış gibi oluyosun.İşte o düşünceler akla gelmese hiçbir sorun yok ama geliyor.sanki otomatğie bağlamış.

[Işıldayan Safir]

jaimemiamor Nickli Üyeden Alıntı

Zerynthia sana gayet açıklayıcı bi biçimde özel mesaj yazmıştım ama bişeyler oldu ve mesajımı gönderemedim.Bu nöbetlerde ilk önce aklma kaygılı düşünceler geliyor sonra bu düşünceleri kafadan atmaya çlaışıyorsun ama atamıyorsun sonra atmamayınca bi bunaltı bi sıkıntı oluyor,bu bunaltı sıkıntıyı da içinden atamıyorsun artıyor artıyor doruğa çıkıyor sonra sen bişeyo luyo zannediyorsun panik oluyorsun sonra geçiyor ama elin ayağın boşalmış,savaştan çıkmış gibi oluyosun.İşte o düşünceler akla gelmese hiçbir sorun yok ama geliyor.sanki otomatğie bağlamış.

Aldım ben mesajını sen merak etme. Yanıt geliyor birazdan.

[maxhealth]

Yardım isteyen kimseyi geri çevirmeyen gönüllülerle dolu bir forum da elbette ki elimizden geldiğince yardımcı oluruz:)
Ama dediğimiz gibi ilk olarak bu hafta Suçluluk duyguları ve Ego güveni dinlemenizi rica ediyorum.1 hafta sonra kendine güveni listenize eklersiniz yani haftaya bu günlerde ekleyebilirsiniz.Bu süre zarfında da forumdaki konuları takip edebilir ve yorumlarınızı paylaşabilirsiniz.Hem beklenti içine girmemiş olusunuz hemde yeni arkadaşlar edinmiş olursunuz.Sevgi ve Saygılarımla