uyuyamıyorum....:((

[cansuyu]

emin olun tuhaf değil geçirmiş olduğunuz hastalık :) genellikle kombine seyrederler zaten..
ve siz BUNU ATLATMIŞSINIZ..BAŞARMIŞSINIZ..

siz anlatırken hatırladım benzer duygularımı

http://www.hayatimdegisti.com/forum/...s-geceler.html


ben de eyvah duygusuyla panik oluyor ve bu panik atak deyip daha da panikliyor, daha gece yaklaşırken panikleyeceğim diye daha da panikliyordum :)

evet ben de zaman zaman ilaç almaya kalkıştım ama hemen vazgeçtim bu yanlıştan

okudukça hatırlıyorum, dayanamayacağımı hissettiğimde kapatıyormuşum telkinleri..Sweet in önerisini dikkate alın lütfen , suçluluk duygusunu çıkarın.
lütfen kendi bildiğinizce ilaç kullanmayın. daha önceki durumunuzla bu aynı tablo değil.

nefes çalışmaları ve eft den ben yararlandım, deneyebilir ya da başka yöntemlere yönelebilirsiniz.

daha önceki başarınız, başarmanızın umudu olabilir.

ve bunun geçici bir durum olduğunu bilerek, en sonunda gecelerle barışıp :) tadını çıkarabilirsiniz.
en sonunda bunu öğrenmiştim ben..

sevgi ve huzurla kalın..