[tulley]

güvensizlik duygusuz huzursuzluk kaygı iyice arttı karamsarlaştım kendine güvenim zayıfladı mutsuzlaştım biraz

telkinleri 3 haftadan beri 20 saat kadar dinliyorum

başkalarının düşüncelerini umursamama
ego güven güçlendirici,
kendine güven
koruma kalkanı
sosyal fobi
topluluk karşısında konuşma

acaba bilinç altım direnç mi gösteriyor? daha öncede dinlemiştim fakat bu sefer çok kararlıyım ve dinleme süremde çok daha yüksek. bırakmak istemiyorum bu etkiler kç hafta sonra geçer faydasını görüyorum ama bu şeyler beni zorluyor

[mutluhayatim]

Evet büyük olasıkla bilinç altın direnç gösteriyor. Ara sıra böyle dalgalanmalar yaşanıyor. Bende yaşadım ama bazı şeyler zamanla oturuyor o yüzden dinlemeye devam et asla vazgeçme. Ama günde 20 saat biraz fazla değil mi bıkarsın. Yani bende bi aralar öyle dinliyordum bi süre sonra bıkkınlık geldi. Yine de sen bilirsin tabi.

[tulley]

mutluhayatim Nickli Üyeden Alıntı

Evet büyük olasıkla bilinç altın direnç gösteriyor. Ara sıra böyle dalgalanmalar yaşanıyor. Bende yaşadım ama bazı şeyler zamanla oturuyor o yüzden dinlemeye devam et asla vazgeçme. Ama günde 20 saat biraz fazla değil mi bıkarsın. Yani bende bi aralar öyle dinliyordum bi süre sonra bıkkınlık geldi. Yine de sen bilirsin tabi.

daha öncede dinlemiştim günlük 6 saat civarı etkisi oldu ama istediğim kadar olmadı, ağlama hissi falanda oldu ama o geçti en kritik dönem 21. gün oluyor ya acaba bu yüzden mi çok yan etki oldu ilk defa böyle oldu özellikle geceleri artıyor inşallah geçer yakında cevabın için teşekkür ederim şu aralar yalnız hissetme duygumda arttı geçmişe özlem falan

[mutluhayatim]

21. günden sonra da zaman zaman bu duygular uğrayabilir. Çok normal galiba bu şekilde bilinç altımızda kalan kırıntılar temizleniyor. Ama en önemlisi de bu duyguları yaşarken bile her şeyin farkında olmak. Bence en büyük gelişme bu. Geceleri insan kendi başınadır ya ondan herhalde hep böyle geceleri çöker o hüzün. Ama merak etme güzel günler geldi, geliyor. Bence listene suçluluk duygularını da ekle. Daha kolay atlatırsın.

[tulley]

mutluhayatim Nickli Üyeden Alıntı

21. günden sonra da zaman zaman bu duygular uğrayabilir. Çok normal galiba bu şekilde bilinç altımızda kalan kırıntılar temizleniyor. Ama en önemlisi de bu duyguları yaşarken bile her şeyin farkında olmak. Bence en büyük gelişme bu. Geceleri insan kendi başınadır ya ondan herhalde hep böyle geceleri çöker o hüzün. Ama merak etme güzel günler geldi, geliyor. Bence listene suçluluk duygularını da ekle. Daha kolay atlatırsın.

suçluluk ego 2 hafta dinledim , suçluluk telkinini sadece haftasonları dinlemeye başladım sence fazla telkin yok mu? onuda eklersem verimlilik azalabilir ??

[mutluhayatim]

tulley Nickli Üyeden Alıntı

suçluluk ego 2 hafta dinledim , suçluluk telkinini sadece haftasonları dinlemeye başladım sence fazla telkin yok mu? onuda eklersem verimlilik azalabilir ??

Sence 2 hafta yeterli mi? Tüm hayatın boyunca yaşadığın suçluluk duygularını 2 hafta özgürleştirebildin mi? Bence eklemenden bir zarar gelmez sonuçta temel bir telkin ve zaten günlük olarak baya dinliyorsun. Endişelenme akışına bırak. Hayat çok güzel :)

[hayatimdegisti]

Zaman zaman dirençler olabilir.Bu süreçler normaldir.Dinleme sürenizi azaltabilirsiniz yada ara verip öyle dinleyebilirsiniz.