arayış..

[corekotu138]

arkadaşlar merhaba,
aranıza yeni katıldım ben. okuyordum ama ilk defa yazıyorum.akıl akıldan üstündür derler. bana yol gösterirsiniz belki. benim sorunum sınırlarımı koruyamamak, başkalarını mutlu edeyim derken onları tepeme çıkarmak, yaptıklarına da karşı koyamamak. yani şöyle birileri için isteyerek birşeyler yapıyorum ama bunu nasıl yapıyorsam karşımdaki bana saygı duymuyor, onun uşağıymışım gibi davranıyor. evet soruyorum size: bu durumdan kurtulmak için neredern başlamalıyım?

 

[sweeet]

Telkinleri dinliyor musun? Dinlemiyorsan dinlemekle işe başlayabilirsin. Bir de beklentisiz yapmalısın yaptığı iyilikleri. Karşılık beklemeden, istediğin için. Ya da yapabileceğin için. İnsanlar senin değerini anlamadan önce sen kendi değerinin farkına varmalısın. Sen kendini takdir etmelisin. Sen yaptığın işleri takdir ediyorsan bırak diğerlerinin düşüncelerini.

Hoş geldin yanımıza.

 

[corekotu138]

merhaba sweeet,
hemen cevap vermen ne hoş..
saygı da mı beklememeliyim? ama saygı görmediğim zaman canım çok yanıyor. içimde bir kurt sanki yiyor içimden beni.
yardım derken belki yanlış ifade ettim. benim sıkıntım müşterilerle. yarın işe gitmek istemiyorum, insanlarla başa çıkamıyorum. çoğu zaman başları sıkıştığında beni arıyorlar, sıklıkla risk alıp telefonla işlerini hallediyorum, onlarsa işle ilgili en ufak talebimde bana ters davranıp, başkalarına saygı gösterip, teşekkür ediyorlar. artık işe gitmek istemiyorum. işteki kötü durum eve de yansıyor, moralim bozukluğu eşime falan da yansıyor. enerjim çok düşük. ben artık bu durumu kökten çözmek istiyorum.artık kendimi iyi hissetmek istiyorum, görünmez olmak istemiyorum. ne kadar sürer ki değişmek?

bu arada hoşbulduk sevglil sweeet, iyi ki varsın..

 

[Senemmms]

Sweete katılıyorum. Sen kendine başkalarının sana davranmasını istediğin şekilde davranmalısın. Sen kendine karşı nasılsan onu görürsün. Bide en doğru nokta iyilik yaptığını düşünüyosan bu iyilik değildir zaten. Çünkü öyle düşünüyosan beklentiye girmişsindir karşılık bekliyosundur. Karşılıksız beklentiz sev ve beklentisiz davran ozaman çok rahatlicaksın. Ve önceliğin kendin olsun başkasının mutluluğu değil. Birine iyi davransakta laf ediyo kötü davransakta oyle değilmi? insan bu. Bencillik değil bu. Merkezin kendin olsun.
İyi Pazaarlar 956k

 

[sweeet]

Telefonla iş halletmeyi de bırakıcaksın o zaman. Beklentisizlikle ilgili bir yazı buldum senin için. Belki biraz daha açık anlatmıştır bu yazı durumu.

http://www.hayatimdegisti.com/forum/iliskiler/616761-beklentisiz-yasamak.html

Sevgiler.

 

[corekotu138]

teşekkür ederim arkadaşlar. sonuçta insan kendisi ile ilgili ne kadar istese de objektif olamıyor. bu açıdan fikirleriniz benim için çok kıymetli..

o zaman şunu anlıyorum, ben kendime özenli davranmadığım için geri bildirim olarak özensizlik alıyorum.ben kendime olumlu davranır ve karşı taraftan herhangi birşey beklemezsem mutlu olurum.denemeye değer, ne kaybederim ki.

o halde bu haftaki hedeflerim insanlardan birşey beklemeden yaşamak ve kendime özenli davranmak. özel olarak da günde en az iki şeye 'hayır' demek. haftaya sonuçlarını paylaşırım. görüşmek üzere..

 

[maviinci]

Buraya kayıt olduğuna göre; onlara patronun kim olduğunu gösterme vakti gelmiş demektir ) Sonuçları paylaş ama belki kısa sürede değişmeyebilir bu şeyler, zamanla düzeleceğine ise eminim ben )

 

[corekotu138]

dün sekiz saat telkin dinledim ve kendimi oldukça iyi hissettim. aklıma olumsuzluklar geliyor ama hemen uçup gidiyorlar. amerika'yı yeniden keşfetmek gibi olacak ama bence iyi hissetmenin temeli telkin. olumlamalar da yapıyorum ama hiçbiri 8 saatlik telkin kadar hafif, özgür vesaire hissettirmiyor beni. ama merak ediyorum bu rahatlık ne kadar sürecek?

bugün elimde söylediğim üç 'hayır' var. bu üç hayırın bir tanesi benim sorumluluk alanımla ilgili olmayan bir 'hayır'dı. öyle çok yoruluyorum ki başkalarının yüklerini taşıyayım derken onun için bu hayati bir 'hayır'dı ve sonuç kıyamet kopmadı, kimse incinmedi. ikinci 'hayır'ım beni riske edeek bir işlemden kaçınmamla ilgili idi. bu konuda da nettim. ah bir bilseniz birilerini kırmamaya çalışırken nsıl geriliyoru, inciniyorum. üçüncü hayır'ı hatırlamıyorum

beklentisizlik konusunda ise aşama kaydedemedim.insanlardan karşılık bekliyorum


maviinci söylediklerin beni motive etti, çok teşekkür ederim sana...

bugünün kötü haberi : sevdicek nedensiz yere kızdı, küstü bana. gidip yattı. oysa rahatsız olduğu noktayı söyleseydi böyle olmayacaktı.. çok gürültü yapıp germişim onu dusun2 buradan çıkaracağımz ders: açık iletişimden kaçmayalm, alınganlık yapmayalım..

yarın barışırız umarım...

 

[corekotu138]

şu çekirdek inanç konusu gerçek sanırım. aynı sorunları yaşayıp duruyorum. şöyle madde madde tespit yapacak olursam (önem sırası yok, gelişine yazıyorum)

1-harcamalarımı istediğim gibi düzenleyemiyorum. sürekli bir borç ödeme durumu içindeyim ama neyi ödüyorum bu kadar bilemiyorum özetle etkin bütçe yönetimi istiyorum. yedi yıldır çalışıyorum ama cüzdanımda parasız gezdiğim çok oluyor.

2-ev işlerini bir türlü düzene sokamadım. temiz, tertipli, düzenli, mis kokan bir evim olsun, güzel yemekler pişsin istiyorum ama bunu gerçekleştirmek istediğim zaman kendime, okumaya vs zaman ayıramıyorum. kendime zaman ayırdığımda da ev dağınık oluyor. zaman yönetimi yapayım dediğimde ise üzerimde stres yaratıyor, kendimi hırpalıyorum. sanırım hayatı çok ciddiye alıyorum..

eşim çok internette takılıyorsun buyurdu. keyfimi kaçırdı. önümüzdeki zamanda kronik sorunlarımı yazmaya devam edeceği. sorunları net ortaya koyarsam çözmem kolaylaşır belki. iyi geceler..actionsmile

 

[corekotu138]

ah şu suçluluk duygusu.. ne zaman rahat edeceğim ben? bayramı eşimin ailesi ile geçireceğim, annemle babam bana küsecekler diye içim içimi yiyor...

 

[sweeet]

Hem harcama hem de hayat konusunda plan yapmayı öğrenmelisin. Ben her şeyi yazıyorum. Harçlığım varken de öyle yapıyordum para kazanırken de öyle yapmaya devam ediyorum. Geleni gideni ayrıntısıyla yazıyorum. Boşa olanları böylece kısabilirken artan parayla almak istediklerimi de alabiliyorum. Sabit giderlerimi ayrı hesaplıyorum aylık harcamaları ayrı. Yapılacak işleri sırayla yazarım yaptıkça üstünü çizerim. Planlı programlı olmak iyidir. Sana bir plan bir de harcama defteri lazım. Gelir gider tablosunu excelle yapabilirsin. Bayramda aileni ziyaret etmeyecek misin neden küssünler küsmezler. Küserlerse telafi edersin sen onların canısın. Sıkma canını. ) Bol bol da suçluluk telkini dinle.

Sevgiler.

 

[ßyKuS]

Para ve diğer şeyler konusunda önceliklerini belirlemen için

ÖNCELİK TESTİ

Olaylar karşısında düşünmeksizin verdiğimiz kararlar “asıl biz”i yansıtıyor.


İlk önce hangisiyle ilgilenirdiniz/tercih ederdiniz?

Eğer;

- Bebek ağlıyorsa

- Çamaşırlarınız dışarıda asılı fakat yağmur bastırmışsa

- Musluk açık kaldıysa

- Kapı zili çalıyorsa

- Telefon çalıyorsa

İlk önce hangisini yapardınız, önem sırasına göre sıralayınız.
(Numara vererek)

Seçtiğiniz her bir iş hayatınızı düzene koyduğunuz önceliklerinizi yansıtıyor.

Hangi faaliyetin hangi öncelikle uyum gösterdiğini görmek için aşağıdaki listeye bakın!



Öncelikli İşler :

Telefonla ilgilenmek; Kariyer ve Meslek

Kapıya yönelmek; Arkadaş ve Akraba

Çamaşırları toplamak; Cinsel Hayat

Bebeğe dikkatini vermek; Aile

Musluğu kapatmak; Servet


Örneğin;

Eğer ilk seçeneğiniz telefona bakmaktıysa sizin için en büyük öncelik kariyeriniz ve işiniz diyebiliriz.

Ya da benzer şekilde, eğer bebekle ilgilenmeyi dördüncü sıraya almışsanız, normal hayatınızda da öncelikleriniz arasında aileniz dördüncü sırada anlamına gelir.


Alıntı


Benim sıralamam önce bebek sonra musluk çamaşırlar telefondakine beklemesini söyleyip kapıyı açarım

 

[YESHAPPY]

Çamaşırları bu yağmurlu havada balkonda unuttuğum aklıma geldi. Teşekkürler ßyKuS

 

[corekotu138]

teşekkütler bykuş, ben en sona çamaşırları bıraktım ama o kadar da önemsiz değilmiş, çamaşırlarıma önem vermeliyim..

sweeet ben bütçemle ilgili defter tutmaya çaılışıyoum ama istikrarlı olamıyorum. hayatta yapacak o kadar çok şey var ki yetişemiyoeum. sen nasıl yapıyorsun?

bir haftanı nasıl geçiriyorsun? yetebiliyor mususn?

 

[Senemmms]

Ekli dosyayı görüntüle 711
Suçluluk duygusuyla ilgili bunu buuldum belki tekrarlarsan rahatlatır seni

 

[ßyKuS]

güzel paylaşım..

 

[Senemmms]

Teşekküürler..

 

[sweeet]

teşekkütler bykuş, ben en sona çamaşırları bıraktım ama o kadar da önemsiz değilmiş, çamaşırlarıma önem vermeliyim..

sweeet ben bütçemle ilgili defter tutmaya çaılışıyoum ama istikrarlı olamıyorum. hayatta yapacak o kadar çok şey var ki yetişemiyoeum. sen nasıl yapıyorsun?

bir haftanı nasıl geçiriyorsun? yetebiliyor mususn?

Ben harcamalarımı her gün eve geldiğimde yazıyorum unutmadan. Eğer çok fazla ise aldığım fişler yardımcı oluyor. Gündelik ve haftalık işleri de her zaman önem sırasına koyuyorum. Yapmazsam ne olur, yaparsam ne olur gibi kar zarar hesabı gibi tartıyorum. İşlerden bazılarını eliyorum. Yakın bir zamana bırakıyorum. O şekilde başa çıkmaya çalışıyorum. En basitinden öğretmenim ve tek bir derse değil yan alanlarımın derslerine de giriyorum(Çünkü başka hocalar yok o derse girebilecek). Planlı olmazsam işin içinden çıkamam. Dersine girdiğim 5 sınıfım ve takip ettiğim 8 ayrı ders planım var. Konuları hafta hafta dağıttım bile. Yetiştirdiğim sürece içim rahat. Mesela eve geliyorum yolda hemen düşünüyorum ne eksik vardı ne yapıcaktım bu gün. Alışverişe gitmem gerekiyorsa gidiyorum manava uğruyorum pişrecek bir şeyler var mı diye bakıyorum. Eve geliyorum. En az yarım saat bir saat dinlenmeyi ihmal etmiyorum. Yemek hazırlıyorum. Haftasonu ise temizlik işlerimi ayarlıyorum. Evde ders anlatımları hazırlıyorum. Bunu yaparken ders programımı baz alıyorum öncelikle hangi ders varsa onun anlatımını hazırlıyorum. Bazı akşamlar kız yurdunda nöbete gidiyorum. Öğrencilerle ilgileniyorum. Günler geceler dolu dolu geçiyor. Kitap ya da başka şeyler okumaya mutlaka zaman ayırıyorum. Ve en önemlisi sevdiklerime vakit ayırıyorum. Msn, telefon yardımıyla. Çünkü onlardan çok uzaktayım. Buradayken daha çok ilgilenmeliyim. Yanlarındayken de ilgileniyordum. Sınav hazırlık döneminde bile. Annemle yemek üstü sohbetlerimiz. Sözlümle zaten her akşam konuşuruz. Kardeşimle komşuculuk tarzında ben ona o bana oda ziyaretlerimiz vardı. Babamla da yemek sırasında veya salonda haber izlerken ki muhabbetlerimiz. Ben bu kadar uzakta olunca bunlar da iletişim araçlarına kaldı. Buradaki en sosyal iş ev oturması ve çarşıda alışveriş yapmak. Ha bir de bayram tatilinden sonra haftada iki gün spor kursumuz olacak. Ve çok şükür ki hepsini yapmaya zaman var. Gitarımı da getireceğim bayram dönüşü.

İçimdeki erteleme duygusunu nasıl yeniyorum? Yapılacaksa bir iş o an yapılabilir. Bir de bir şeyleri yapmaya üşenmiyorum ne iş ne de gezme konusunda çünkü gençlik var başta. Yaşlılar gibi amaan kim yapacak şimdi onu moduna girmiyorum. Sağlıklıysam yapıyorum. Bazen elimdeki işi bitirmek için uykumdan feragat edip mesai yaptığım da oluyor nadiren. Arada film izlemeyi de ihmal etmiyorum. Bazen müzik dinliyor dans ediyorum. Bazen şarkı söylüyorum. Boş zamanlarımda içimden en çok ne yapmak geliyorsa onu yapıyorum. Günler öyle dolu geçtiğinden hızla akıp gidiyor zaman. Bense bir şekilde yatiriyorum zamanı.

Sevgiler.

 

[ßyKuS]

HATİCE umarım birgün bende senin kadar iyi olabilirim. Kendine zaman ayırman ve erteleme ile ilgili olan tutumunu çok beğendim..

Sizinle birşey paylaşmak istiyorum. Yazı çok uzun olduğu için Kitaptan birkaç cümle ile alıntı yapıcam.

Konusu ÇEKİRDEK İNANÇLARIMIZDAN ARINMAK

Kendi kök inançlarınızı belirlemek için suna dikkat edin: Her ne zaman acı, üzüntü,
karmasa hissediyorsanız durun ve bu sizi üzen duygunun üzerinde arkasında saklı inancı
bulun ve hemen o kök inancı burada öğrendiğiniz yöntemle silin.
Bu gizli kök inançlar zaman içinde hayatınızın her alanını negatif yönde etkiler
Kullanımı kolay olsun diye kök inançlarımızı bölümlere ayırdım.

• Yeterince iyi olmamak
• Yetersiz olmak
• Yalnız hissetmek
• İstenmez olmak
• Doğustan kusurlu hissetmek
• Kusurlu hissetmek
• Güçsüz olmak
• Sürekli hatalı olmak

Bunlardan sadece bir kısmı liste baya uzuyor..

KENDİNİZ HAKKINDAKİ ÇEKİRDEK İNANÇLARINIZDAN ARINMAK

Z-ponopono meditasyonunun ilk bölümüne baslayın. Bilinçaltınız bir tarama yapmasını bu
kök inançlarınızı edindiğiniz anlarda verdiğiniz kararları, olayları , durumları ortaya döksün;
simdi bunların hepsi temizleme dairesine koyun. 1 dakika boyunca anahtar kelimler olan
“özür dilerim beni affet seni seviyorum” anahtar kelimeleri kullanarak bilinçaltınızda birikmis
bu yanlıs inançlarınızı silin . Temizlenme enerjisini bedeninizde hissedin.
Simdi asağıdaki cümlelerden sonrada anahtar cümleleri söyleyin

• Yetersiz olduğumu hissetmeme neden olan kök inançlarımı ve nedenlerini tümüyle siliyorum.
• Yalnız olduğumu hissetmeme neden olan kök inançlarımı ve nedenlerini ı tümüyle siliyorum.
• İstenmez olduğumu hissetmeme neden olan kök inançlarımı ve nedenlerini tümüyle siliyorum.
• Kendimi güçsüz hissetmeme neden olan kök inançlarımı ve nedenlerini tümüyle siliyorum.

Abartmıyorum en az böyle 30 kadar madde var...

BASKALARI HAKKINDAKİ KÖK İNANÇLARINIZ

• İnsanların bana yakınlasmasına izin vermemi engelleyen bütün kök inançlarımı
tümüyle siliyorum.
• Erkeklerin kötü olduğuna inanmama neden olan bütün kök inançlarımı tümüyle
siliyorum.
• Kadınların kötü olduğuna inanmama neden olan bütün kök inançlarımı tümüyle
siliyorum.
• Erkeklerin zayıf olduğunu düsünmeme neden olan bütün kök inançlarımı tümüyle
siliyorum.
• Kadınların zayıf olduğunu düsünmeme neden olan bütün kök inançlarımı tümüyle siliyorum
• İnsanları küçük görmeme neden olan bütün kök inançlarımı tümüyle siliyorum
• İnsanların kötü olduğuna inanmama neden olan bütün kök inançlarımı tümüyle
siliyorum.

Liste Böyle uzayıp gidiyor..

Z-PONOPONO KİTABINDAN ALINTI..

Daha Fazla Bilgi İçin. Download PONOPONO NTEM pdf

 

[YESHAPPY]

İndirmek istedim ve bilgisayarınıza zarar verebilir uyarısı ile karşılaştım. Senin bilgisayarında temiz hali ile varsa eklenti olarak ekleyebilir misin?