Burası benim günlüğüm

[tulley]

hava mükammel fakat dışarıya çıkacak kimseyi bulamadığımdan zorla evde duruyorum ve bu olay çok kanıma dokundu.şuansa canım feci derecede sıkılıyor.bunlar dışında rahatım ve düşünüyorum. arayabileceğim kimsenin olmaması benim suçum mu onların suçumu diye. en başından eri yanlış yerde yanlış insanlarla konuştuğumu biliyordum zaten.olsun bunlarla yaşamaya alışmam lazım . şimdi diyorum tek dışarıya çıksam mı ama napıcam ki, sahil şeridinde yürümek mi yoksa meydanda tur atmak mı. alışkın değişim tek dolaşmaya en iyisi vicdan azabıyla evde oturmak galiba. en azından dışarda sıkılmam.

 

[tulley]

artık tatildeyim kendimi 2 3 ay öncesine göre çok daha iyi hissediyorum. nedense yerleşmiş özgüvensizlik var başkalarının düşünlerinide gereğinden fazla önemsiyorum sanırım o yüzden "başkalarının düşünlerini önemsememe" telkinine başlamış bulunmaktayım, fakat henüz etki etmedi sanırım.artık telkinleri dinlemeye sürem düzensizleşti ama 4 ay düzenli dinledikten sonra bilinç altım unutmasın kafi hatırlatma amaçlı dinliyorum bir nevi herkesin yanında içten davrandığımdan olucak rahatsız olduklarını sanıyorum belkide ben kuruntu yapıyorumdur bu yüzden kendine güven ve başkalarının düşüncelerine önem vermeme telinlerine biraz ağırlık vericem. şu yolda yürüme işini kavradımda önüme güzel bir yol çıkmadı henüz kendimle yüzleşcek bir olayla karşılaşmadım oda yakınad inşallah.

 

[tulley]

günüm kötü geçsede dert etmiyorum yatağa kafam boş giriyorum ocaktaki ben ile şimdiki ben arasında dağlar var . bu biliç altı işi gerçekten ilgimi çekmeye başladı telkinlerle sınırlandırmayı düşünmüyorum, biyokinezi ile göz reni değiştirme işiyle uğraşıyorum birazda . boy uzaması telkininide dinlemeye başladım yazın sonuna kadar iki iştende iyi bir sonuç alırsam siyasete atılırım artık bu özgüvenle . kafam rahat meşgale arıyorum, herkese sevgilerle =)

 

[tulley]

içimde bir öfke var bilinçaltımda birine çok kızgınım, ilk başarısızlığımda sinir harbi oluyor sonrasında geçiyor bu benmiyim diyorum.onun haricinde sosyallik,sosyalfobi,topluluk karşısında konuşma,kendine güven sayesinde daha rahat konuşabiliyorum 7 ay oldu sanki etkileri 5.aydan sonra durmuş gibi.koruma kalkanı cidden işe yaradı istemediğim düşünceyi ertesi gün unutuyorum. başkalarının düşüncelerini malesef hala çok önemsiyorum 2 3 ay a kadar etki ederse kendimi daha rahat ifade edebilirim sanırım. ama şunu söyleyeyim 1 yıl önce şu zamanlarda tabiri caizse sümsüktüm herşeyden korkar belli etmez, en büyük savaşımı kendimle yapardım, şükürler olsun ki geçti. amacım özendiğimiz kişi olmak slogan tanıdık ama idare edin hayaldi gerçek oldu

 

[tulley]

Yazmayalı hayli olmuş smil56 hemen kendimden özet geçeyim, farklı düşüncelere yoğunlaşıyorum, benim için imkansız olan şeyleri yapmaya çalışıyorum. sizin için basit gelebilir ama aya atılan adımın tam tersi gibi smil56 artık duygu ve düşüncelerimi kontrol edebiliyorum, hoşlanmadığım bir düşünceyi aklımdan çıkartabiliyorum veya o anki korkumu kendime telkin vererek sonlandırıyorum.gerçekten de çook değiştim, iki o yu belirtmek için yaptım klavye hatası değil smil56
Telkinlerin yanında kişisel gelişim makaleleri okumaya başladım, içimdeki tüm duyguyu öfke mutluluk vs vs adsız yeni metin belgesine yazıyorum smil56. Özgüven hakkında derin araştırmalar yapmayada başladım, böyle yaptıkca kendimi daha huzurlu daha rahat hissetmeye başladım.o bahsettikleri iç huzur 8. ayda olmuş oluyor hissedebiliyorsunuz. Fark ettimde bir avukat gibi konuşmaya başladım, cümleleri özenle seçiyorum ve labalilikten tamamen uzakta en azından böyle sanıyorumsmil56. Değiştiğimin farkındayım zor olan değişmek değil onu kabul etmek ve ben bunu başardım.9.ayın sonunda kişisel gelişim telkinlerini azaltarak bırakıcam haftada bir falan dinlemeye başlarım.neden bilmem ama nokta ve virgüllere imla hatalarına dikkat eder oldum devamlı aklınıza gelebilecek herşeyi araştırmaya başladım her konu hakkında az buz bilgim var.Arkadaşlar söylediğinde farkına vardım smil56

Okuyorlar mı bilmem ama yeni başlıyacak arkadaşlar kesinlikle yılmadan dinlemeli, içimizdeki değişimi istemeyen cüce devamlı dinlemeye karşı çıkacak ama takmayın onu. 8 ay boyunca günde en az 6 saat telkinleri dinledim ve iyiki dinlemişim diyorum. Allah Atakan beyden razı olsun, bugün bu haldeysem Atakan beyin sayesinde. Artık yolda yürüme vakti geldi bilinç altım hazır ben hazırım smil56 herkese iyi akşamlar diliyorum, yazdıkca yazasım geliyor ama noktayı koyuyorum hpm2hpm2hpm2

Kendinize iyi bakın arkadşlar resmen mezun oluyorum happy6

 

[tulley]

vay be, ilk günkü halimden eser yok şimdi şimdi telkinlerin etkinliğini daha da arttırmak için bazı telkinleri eledim tabi elediklerim görevini tamamlamış olan telkinler.

koruma kalkanı
başkalarının düşüncelerini önemsememe
sosyal fobi
kendine güven

işte yeni listem, koruma kalkanı etkisini hat safada göstersede onu asla bırakmayacam, çünkü eski halimi hatırladıkca korkuyorum sosyal fobiyi 12. ayın sonunda bırakmayı düşünüyorum kendine güven ve başkalarının düşüncelerini önemsememeyide kendimi hazır hissettiğimde bırakıcam. telkinleri bıraksam bile bu siteyi hiçbir zaman bırakmayacam, yeni başlayanlara az çok yol göstermeye çalışacam.

bunuda belirteyim ben değiştimi yazdığım günlükten anladım, misal ilk yazdıklarımı ben nasıl yazdım diyorum okudukc afarkları anlayabiliyorum. giderek görme alanım açıldı inanınca herşey oluyor bunu anladım.

iyi ki varsınız hayatindegisti ailesi.......

 

[sweeet]

Sen de iyi ki varsın sevgili tulley. Gelişmelerini okumak bizleri mutlu ediyor emin ol. Buralarda ol. Yeni hayatının güzelliklerini de paylaş bizimle lütfen. Ve kutlamaya değer bütün bu yazdıkların. Değerlisin. Seviliyorsun.

Sevgiler.

Bu da hepimiz için gelsin tüm hayatım değişti ailesi için )

 

[tulley]

ne yalan söyleyeyim artık değiştim, eski ben değilim, tamamen farklılaştım karakterimde gerçekten büyük değişimler oldu. insanları artık alttan almıyorum, karşımdakine istediğim cevapları verebiliyorum. davranışlarımı istediğim gibi yönetebiliyorum rahatca konuşabiliyorum ve anksiyete vardı sanırım bende o işte artık yok valla eski luzumsuz korkular saçma geliyor o çocukluktan çıkmış gibiyim. değişim sadece içten olunca fiziksel değişimde az buz istiyorum kendime baktıkca eski halim aklıma geliyor, menfaaci insanlara tepki göstermediğim egosunu tatmin etmek için beni ezdiklerinde ses çıkarmadığım vs şeyler. tabi bundan utanmıyorum o zaman telkinleri dinlemediğim içinde fazla üzülmüyorum bana küçük hayat dersi oldu diyebilirim. tek sorun içimde ara sırada olsa sıkıntı nöbetleri oluyor yaz bitimine bağlıyorum ama ben, hayat güzel yaşanıcak çok şey var bunun içinde çalışmak gerek, bide giderek felsefeye yöneliyim bir etkisi oldu mu bu işte telkinlerin

ama varya o soğuk karlı ayda karamsar tulley bu kararı vermeseydi şuanda çok farklı vaziyette olurdum bunu adım gibi iyi biliyorum, bunuda kaderin cilvesine bağlıyorum, bu günlük ibret olsun başlarda inanmıyordum ne yalan söyleyeyim hele ki böyle olucağımı söyleselerde sadece gülerdim. bilinç altı varya o bilinç altı insanı padişahta yapıyor maskarada

 

[tulley]

şuan kendimi harika hissediyorum bu hissi sık sık yaşamaya başladım, kendime yeteceğime inanıyorum her konuda, farklıyım bu aralar artık telkinleri günde 7 saat dinleyemiyorum taş çatlasa 2 saat falan, ama bu 10 11 aylık süreçte istediğim değişimi yaşadım bundan sonra iş pratiğe kalıyor. bu olayı ders çalışmaya başlıyorum biraz da konu anlatıma ne kadar çalışırsan çalış iş illa test çözmeyle kavranılıyor. bu yılın ocak ayında aynada sadece kendimi görüyordum şimdi bakıyorumda o zeki karizmatik kişiyide görüyorum

 

[tulley]

uzun zamandır yazmamışım son yazımıda yazayım günlüğü kapatayım. 1 yıl kadar telkinleri günde en az 5 saat dinledim, yavaş yavaş değişimler oluyordu artık sıkılmaya başladığımda dinlemeyi bıraktım. sanki işe yaramamış gibiydi ama insanlara karşı daha iyi iletişim kurabiliyordum kendime olan güvenim artmıştı gözümde büyüttüğüm putlaştırdığım çoğu şeyi yıkmıştım ama hala olayın farkında değildim. gel zaman git zaman çevremde tekrar eskisi gibi tutulmaya başlamıştım ve biraz daha bilmişliğim artmıştı o zaman anlamıştım işe yaradığını tabi anladığımda sanki tekrar dinliyormuşum gibi etkileri arttı baya baya eski ben kaybolmuştu herşey mükemmeldi taa ki üniversite sınavında kötü yapana kadar taa ki iş yerinde müdürün bana takmasına kadar taa ki aile baskısı olana kadar. eskisi kadar olmasamda stres yaptığımda tekrar uçuk çıkmaya başladı anksiteye hortladı dışarı çıkmak ne kelime uyanmak yeni güne başlamak zor gelmeye başladı. tekrar dinleyecek kadarda enerjim yok sanmıyorum depresyon olsun pesimist bir insanım. ama en azından güneşi gördüm tekrarda görebilirim bu başarmıştım...

 

[maviinci]

farkındalık iyidir ama emin ol içindeki olumsuzluklar da senin olumlu yanının farkındalar ve sen olumlu yanını ağır kılmazsan bu yerinde sayarlık sürer gider ve benim yaşadığım gibi, üniversite hayatın çok zor geçer.. tabii, farkındalık çok önemli ve sen güneşin herkes için parladığını keşfetmiş, bunun ayırdına varmış biri olarak bunun ardını bırakmamalısın hatta, başkalarını da aydınlatmak için çırpınmalısın...

 

[tulley]

aradan uzun zaman geçmiş yazmayalı, 9 , 10 ay günde 8 ile 3 saat arası dinledim telkinleri, anksiyeteye kesinlikle iyi geldiğini hatta sosyal insansanız yokettiğini söyleyebilirim ( evet tedavi amaçlı dahi dinlenebilecek düzeyde ) daha girişken daha cesaretli oldum, artık insanların gözünün içine rahatlıkla bakabiliyorum. başkalarının düşünceleri artık başkalarının düşünceleri olarak kalıyor ayrıca bir durumdan korkma panikleme sürem eskiden haftalar alırken şimdi yarım saate geçiyor ( etkin düşünce yollarıyla kafamda kötü senaryodan ziyade gerçek senaryoyu kurabiliyorum ) yaklaşık 1 yıl kadar telkinleri dinlemeyi bıraktığımı söyleyebilirim fakat etkisi geçer gibi olunca geçen hafta tekrar başlayarak sadece geceleri dinlemeyi tercih ettim, dinleyeli tam 1 hafta olmadan ( ilk kullanımda etki süresinin nerdeyse 10da 1 i kadar ) sürede etki etti ve eskisinden de daha iyi sayılabilirim. hayatıma gelicek olursak üniversiteyi kazandım, gerçekci hayaller kurabiliyorum en önemlisi kendimi biliyorum. kendine güven telkini bende tam olarak etki yapmasa da diğer telkinlerde ciddi oranla başarı yakaladım, bu geceden itibaren ise kendine güven, koruma kalkanı, başkalarının d. önemsememe dinliyecem. şunu da söyleyebilirim telkinleri ilk dinlemeye başladığımda ben ne yapıyorum ne etkisi olucak derken artık hayatımda aksilikler olunca telkinleri arar oldum, kişisel gelişim alanında bu telkinlerden daha iyisi sanırım yoktur gece gece bu mesajı yazmamdan da anlaşılır heralde

inşallah kimsenin keşkeleri olmaz, herkes gerçek kendini tanır... iyi geceler

 

[sweeet]

Harika başarılarının devamını dilerim ışık oldun günüme. Sevgiler.

 

[delioglan]

Bu satırları yazmak inanılmaz zevkli olmalı. Heyecanını ve enerjini okurken bile hissettim. Üzerine söylenecek çok bir şey bulamadım sadece daim olmasını diliyorum. Sağlıcakla kal.

 

[tulley]

teşekkür ederim gerçektende her satırda farklı hisler içerisindeydim, özgüven telkinin etkilerini çok azda olsa hissedebiliyorum, gündüz dinlemekten ziyade uyurken telkinleri dinlemek çok daha etkili oldu benim için. önümde birkaç engel kaldı hallolurlarsa işte o zaman yaşadığım şehrin süper kahramını bile olabilirim şuanlık bu bile fazla aslında ,telkinleri kum saatine benzetiyorum akışı izleyince daha çok var diyoruz halbuki dökülen kum akandan fazla hal almış oluyor, biraz sabır gerçektende işe yarıyor. ilk kez dinlemeye başladığımda telkinleri her gün beklenti içersindeydim sabırsızdım şimdi ise sabrı bile sabırla öğrenmiş gibiyim açıkcası ben bu kadarını başarmazdım. beni ben yapan telkinler oldu bu durumu asla reddedemem, eskiden yolumda aşamayacağım çok engel gözükürken şimdi ise bilinç altı belediyesi çalışmaya başladı bana düşen telkinlerin yaptığı o yolda yürümek..