Diyet ve motive ile incelme gunlugum

[firdevsi ala]

Oncelikle cocuklugumda ve 20 li yaslarimda incecik bir fizigim vardi
Cok dikkat ederdim diyetime
Sonra
Hastalandim
Kilo almaya basladim
Dogumdan sonra devam etti
Simdiye kadar yaptigim egzersiz sogam ve maydanoz kurleri yapiyordum
Simdi ise
Telkin deniyecem

Telkin ismi basta bana soguk geldi.
Sevmedim.f678h
Ismini degistirecem diyet motive muzigim ve hissettigim degisimler olmalisevincli
Muzigi ilk duydugumda korku filmi izliyor gibiydimcilgin897
Simdi ise aynada dans ediyorum. partysmiley
Bakalim motive muzigim benim gibi dans etmeyi sevmeyen birini ne kadar dans ettirecekguitar
Asena gibi kivrim kivrim calkaladim
Bu iyi olsa gerekmusic45
Simdilik bu kadarhappy6
uy897

 

[firdevsi ala]

Az once yuruyusumu yaptim
Ronaldaya hiz lazimsa
Firdevse de hiz lazim
Dimi
Bu motive muzigi sindirim sistemimi baya hizlandirdirdi diyebilirim
Firdevs sen basarirsin cnm bnm balli lokmam
Sen aslansin sen kaplansin
10 kilo ne ki
gitti bile cok sukur
Sana ennn sevdigin hediyeyi alcam

 

[firdevsi ala]

Bugun motive muzigimi dinledim sporumu yaptim. Suyumu ictim birazdan kahvaltimi yapicam

 

[firdevsi ala]

Dun aksam ruyamda koydeydim.zincirden salincaga bindim sonra salincak goklere ucurdu beni muhtesem bir histi

 

[asuman69]

hatırlı olsun günlüğünüz herhalde yeni telkini dinliyorsunuz. günde ne kadar dinleyebiliyorsunuz acaba.

 

[firdevsi ala]

Tesekkur ederim.

Dinleyebildigim kadar dinledim aksama kadar

 

[firdevsi ala]

Motive muzigimi cok sevdim .Beden dili zayiflamaymis yani bedenim aciktigini bilir bisiklet
Hep soguk seyler istiyo cnm dun dondurma yedim bugun sinuslerim azdi hemen dogal ilaclarimi sldim iyiym simdiblissy
Telkin motive muzigimi dinledim
Aksam corba salata bezelye yemegi yedim
Yemegi bitiremedim fazla geldismileydance
Ama yemek yemekde pek guzel degildi yani yemek yavan geldi sanki bilmiyorum12389

 

[firdevsi ala]

Farkettim ki yemek yemek ihtiyacim yokmus.
Farkettim ki ben tokken yiyor musum
Farkettim ki artik yemek istemiyom.
Sevgili vucudum sana sesleniyorum.
Bnm icin yemek yemeni istemiyorum.
Bnm icin yag depolamanida istemiyom
Lutfen bnm icin yag depolama
Ben guvendeyim.
Depoladigin yaglara artik ihtiyacim yok
Onlari damarlarimdan sindirim sistemimden atmalisin.
Bunu mutlaka yapmalisin

Bnm icin cok onmlisin
Kahrimi cok cektin
Seni onemsemedim seni hep goz ardi ettim ozur dilerim lutfen beni af et bnm yanimda oldugun icin
Tesekkur ederim seni seviyorum

 

[firdevsi ala]

Ozellikle hic sevimli bulmadigim tarakli diye aslinda ayaklarim cok tarakli olmamasina ragmen begenmezdim.sevgili ayaklarim mahser gunu dile gelicek ey nilgun bugun bana boyle yaptin oysa kul hakkindan ne cok korkariz degil mi
Ya bnm hakkim kendimi kirdigim onemsemedigim hakkim ne olacak

 

[firdevsi ala]

Bugun 27 nisan carsamba
Az once motive muzigimi dinledim.
Sabah kahvaltimi yaptim.
Sporumu yaptim.
Limonlu bol suyumu ictim
Yanliz polenler beni cok hasta ediyor
Maske takmayi dusunuyorum

 

[firdevsi ala]

Dun aksam ruyamda rahmetli babami gordum.
Onu uzun zamandir gormuyordum.
Hasta yataginda yatiyordu.
Sanki hic 20 yil olmamis gibi ben onun basindaydim.hep olmam gereken yerdeydim babamin yani
Fakat tam uyanma zamaninda gordum babami ne sarildim nede konusabildim.
Seni cok ozledim baba babacigim

 

[firdevsi ala]

Diyet motive gunlugum de kendime diyet listesi ayarladim

Sabah
1 dilim peynir yumurta 4zeytin (insaallah) recel sekersiz cay
Ogle sadece salata

Aksam tek bir yemek secicem
Tavuk kofte balik sebze yemeklerinden olusan

Acikirsam yogurt yerim

 

[firdevsi ala]

Diyet olumlamaları unutmayalim
Metabolizmam duzgun calisiyor
Saglikla ve mutlu bir sekilde inceliyorum.
Ideal kilom 70 yag oranim%21 vucudum bu kiloya ulasana kadar fazla yaglarimo yakiyorum.
Incelirken vucudum porselen gibi isildiyor

 

[firdevsi ala]

Yuz guzelligi icin dua
Yunus suresi 26
Rabbim bana nur yuzlu olmayi ve kalp gozumuz ferah ve aydinlik icinde uyanmayi nasip et amin

 

[firdevsi ala]

Bismillahirrahmanirrahim
Allahin izniyle
Bilincime ve tum hucrelerimi saglikla tasimam gereken 70 kilonun altina inmeme engel olan yaglarin ve gecmisten gelen kaliplarin cozulmesi ve dengelenmesi buna sebeb olan bildihim ve bilmedigim tum problemlerden arinarak arzu ettigim kilom icin bilincimi dnami tum hucrelerimi bu yonde kodlamaya amavladigim hedefe tum hayirlara vesile ile saglikla dogal beslenmeye ihtiyacim kadar su icip toksinlerden arinmaya tum kalbimle niyet ediyorum

 

[firdevsi ala]

dertybisiklet

Diyet olumlamaları unutmayalim
Metabolizmam duzgun calisiyor
Saglikla ve mutlu bir sekilde inceliyorum.
Ideal kilom 70 yag oranim%21 vucudum bu kiloya ulasana kadar fazla yaglarimo yakiyorum.
Incelirken vucudum porselen gibi isildiyor

 

[firdevsi ala]

Farkettim ki
Hiperaktif biriyim.
Ne zaman diyet ve degisime girsem hasta oluyorum.
Bunu kabul etmiyorum.
Bunun degismesini istiyorum.
Ben gercekten tasimam gereken kiloya inmek istiyorum.
Vucudumun bana muhalafet olmaz.
O bnm kararlarima uyar.
Evet bugunden itibaren siz kucuk hnm derhal tez vakitte incelmeye basliyordun hatta inceliyorsunda
Senin yag biriktirmeni is te mi yo rum
Senin birikmis yaglari cope stmani is ti yo tum
Hafi git butun organlara ilet
O kahrolasi yaglari temizleyin yaglarla birlikte hastaliklarida temizleyin
Midemdeki refluyu siskinligi de temizleyin
Suyun sahibi ve herseyin sahibi yuce allahim
Lutfen bana sifa ver
Bir damladan kainat yaratan allahim
Lutfen bana sifa ver

 

[zerrinvezerrin]

şimdi bu telkinimizi nasıl kullanacağız anlatabilecek olan var mı?

 

[firdevsi ala]

Gunde 8 saat kulaklikla dinleniyor zerrin kardesim

 

[firdevsi ala]

Hayyatta bazemn tukenir umutlar
http://m.youtube.com/watch?v=iR5BPY_8V9M