Eft / Duygusal Özgürlük Teknikleri Kitabından Alıntılar

[Işıldayan Safir]

Vaka Hikayesi 2 – Astım​

Kelly sunumlarımdan birinde ön sırada oturmaktaydı. Konusmam sırasında güçlükle nefes alıp verdigini duydugumdan astımı belliydi. Hafif bir horlama gibi ses çıkartacak kadar siddetliydi ve açıkça yanındaki insanların bazılarını rahatsız etmisti.

Sunumdan sonra topluluk huzurunda konusma korkusu için ona yardım etmemi istedi. İlginç, EFT’nin astımını rahatlatabilecegini anlamamıstı ve bu belirgin sorunu için yardım istememisti. Ona göre sadece ilaçlar yardım edebilirdi.

Böylece onun topluluk huzurunda konusma korkusunu belirledik. EFT prosedürlerinin yaklasık 3. dakikasında, sesindeki saskınlıkla nefesinin rahatladıgını fark etti. Ve gerçekten de olmustu. Astımdan iz yoktu.

Çogu zaman böyle “bonus sonuçlar” elde ederiz. Vücudun enerji sisteminin dengelenmesi digerlerine de fayda saglayabilir.

Bu yazıyı yazdıgım tarih itibariyle astım, nefes ve sinüsle ilgili sorunları kapsayan sadece birkaç sorun (belki 8 veya 10) belirledim. Her vakada açık bir ilerleme gördüm. Bununla, EFT’nin her uygulanısında ani bir rahatlama oldugunu söylemek istiyorum. Bununla birlikte, duygusal sorunlarda genellikle durum bu olsa da, EFT’nin sorunu sonsuza kadar yok ettigini söylemiyorum. Kimi zaman nefes sorunları geri gelir ve ilave EFT turları gerektirir.

EFT’yi sayabildigimden fazla kisiye uyguladıgımı ve bunların tamamını takip edebilmemin yapılamayacak bir sey olduguna anlayıs gösteriniz. Bu nedenle, kaç kisinin astım semptomlarından kurtulmak için tekrara ihtiyaç duydugunu bilemiyorum. Sadece iyilesme için büyük bir olasılık oldugunu biliyorum. Siz de astımdan magdursanız, sorununuzdan kurtulmak için harika bir sansınız var. Ancak, bunu lütfen doktorunuzun yardımıyla yapınız.

 

[yesıl]

zerynthia cok tesekkür edyorum sana beni ne kadar aydınlattıgını bilemezsin kaldıgım yer kücük bir yer ve kitap alma fırsatım yok ayrıca seminerlere katılma sansımda yok tek kaynagım internetoda bir yere kadar ne kadar caba harcadıgımı bilemezsiniz fırsatım olsa eft ve simdide tat a merak saldım bunların egitimini almak istiyorum eft konusun da hicte fena degilim soyleki mantıgını anladım uygulamada sorun tesbiti zorluyo psikolojik rahatsızlıklarım var ve terapist su durumda benim icin lüks hatta imkansız o yüzden boyle basit yontemlerle kendime huzur ve sifa arıyorum tabi telkinler onlarıda malesef her zaman dinleyemiyorum. ingilizcem cok az ve yabancı kaynaklardan faydalnmakta problem yasıyorum artık türkceye cevirip yayınlanan kaynaklarla kendimi geliştirmeye calışıyorum ccccok tesekkürlerimi iletiyorum devamını arkası yarın diziler gibi mereakla bekliyorum hosckl.

 

[Işıldayan Safir]

Vaka Hikayesi 3 – Cinsel Taciz​

Bob bir delikanlı olarak defalarca cinsel tacize maruz kalmıstı. Buna ait anıları çok siddetliydi ve içerisinde büyük bir öfke yaratmıstı. Taciz olayları neredeyse 30 sene önce olmustu ve bu sahip oldugu öfkenin mantıksal olarak huzurunu bozdugu bilmekteydi. Bununla birlikte, duygusal olarak bunu kaldıramıyordu.

Bu konuda rahatlama saglamak iki alısılmamıs seans sürdü. Alısılmamıs diyorum, çünkü diger insanların önünde bir seminer ortamında yapıldı. Açık bir sekilde bunu digerleriyle tartısmak istemiyordu, bu yüzden kendi zihninde mahremiyetini koruyarak anılarına EFT uygulamasına yardımcı oldum.

EFT ile kolaylıkla bunu basardık, çünkü tek gereken vurus tekniklerini uygularken hastanın kendini soruna açmasıdır. “Kendini açma” özel olarak yapılabilir.

Yaklasık 1 ay sonra Bob’a gittigimde “artık eskisi kadar bunu düsünmüyorum” dedi. Bu, EFT’yi kullandıktan sonra tipik bir tepkidir. En siddetli sorunlar bile yavas yavas yok olur. EFT’den sonra kimi zaman insanlar o anıyı bile düsünemediklerini bildiriyorlar. Bu yanlıs. Ancak bu sekilde gözüküyor.

Anı gerçekte kaybolmaz, çünkü onlardan bu anıyı tarif etmelerini istedigimde ayrıntılı olarak bunu hala yapabiliyorlar. Olan sey duygusal acının yok olması ve böylece anının tekrar aynı sekilde ortaya çıkmamasıdır. O artık geçmisten gelen hafif bir olay.

Daha önceden çok güçlü olan bir malzemenin eksik olması nedeniyle artık bunu düsünmüyor gözüküyorlar. Bu tabi ki ne istediginizdir. Burada duygusal özgürlük arıyoruz, amnezi degil.

Ancak, bu durumda EFT %100 basarılı olmamıstır, çünkü Bob hala anılarıyla ilgili ara sıra, nispeten daha hafif, nöbetler geçirmekteydi. Ama eskiden oldugu gibi degil. Bu teknikleri kullandıgı takdirde zamanla bunu tamamen yok edebilecektir.

Vaka Hikayesi 4 – Endise ve Tırnak Yeme​

Susan’ın sürekli olarak devam eden bir endise seviyesi vardı ve gün boyunca sık bir sekilde EFT uygulamayı seçti. Bunu birkaç ay boyunca yaptı ve endise seviyesi azalmaya basladıkça denemeden tırnaklarını yemeyi bıraktı (çok uzun süredir alıskanlıgıydı). Bir gün gitarını eline aldı ve tırnaklarının gitarı çalmak için çok uzun oldugunu fark etti.

EFT kimi zaman gizli sekillerde ise yarar ve bunun gibi olumlu yan etkileri siz farkında olmadan meydana gelir. Endise gibi bazı alanlarda hayatınız normale döndügünde, oldukça normale döner. Ziller veya ıslıklar yoktur, sadece göreceli huzur vardır. Genellikle birisi dikkatinizi çekmedikçe degisikligi fark etmezsiniz bile.

Susan ve tırnaklarına olan da buydu. EFT gizli ama güçlü bir sekilde endisesini tırnaklarının yemenin artık gerekli olmadıgı bir noktaya azalttı.

 

[Işıldayan Safir]

Vaka Hikayesi 5 – Örümcek Korkusu
​

Molly örümcekleri sadece düsünürken bile oldukça gergin oluyordu ve haftanın 5 günü bunlarla ilgili kabuslar görüyordu. Sadece iki EFT seansı ile korkularından kurtuldu.

Birinci seansta, Molly sadece örümcekler hakkında düsünürken korkusunu sıfıra indirmek için Adrienne EFT uyguladı. Genellikle bu yeterlidir ve gerçek bir örümcekle karsılasıldıgında bile korku sıfırda kalır.

Ancak emin olmak için Adrienne Molly’i bir tarantulaya bakmak için bir hayvan dükkanına götürdü. Molly bir kez daha korktu ve hayvan dükkanından aglayarak kaçtı. Bu, EFT’nin ilk turunun hatası degildi. Aksine, gerçek örümcegin o an düsüncede bulunmayan yeni bakıs açıları getirdigini göstermektedir.

Birkaç dakika daha EFT uygulanmasının ardından Molly tekrar hayvan dükkanına gitti ve sakin bir sekilde tarantulaya baktı. Korku gitmisti.

Birkaç gün sonra Molly, cerrahi olarak zararsız kılınan bir tarantula besleyen bir kız arkadasının evinde oldugunu söylemek üzere Adrienne’i aradı. Örümcegi kafesinden çıkarttıklarını ve Molly’nin örümcegin üzerinde yürümesine izin verdigini söyledi.

İste bu tekniklerin gücüne klasik bir örnek. Dikkate deger bir biçimde örümcek korkusu olan insanlar bile artık tehlikeli olmasa bile bir tarantulanın üzerlerinde yürümesine izin veriyorlar. Ancak Molly bu konuda tamamen rahatlamıstı ve normal kisilerden daha az korkuya sahipti. Ancak, EFT’nin insanları aptal durumuna düsürmedigine lütfen dikkat ediniz. Örümcek tehlikeli olsaydı Molly örümcegin üzerinde yürümesine izin vermezdi. EFT fobik korkuların mantıksız kısımlarını ortadan kaldırmakta, ama normal tedbiri azaltmamaktadır.

Aylar sonra Molly’le konustugumuzda korku tekrar ortaya çıkmamıstı. Ayrıca, artık bunlar hakkında kabuslar görmüyordu.

 

[Işıldayan Safir]

Vaka Hikayesi 6 – Kahve Bagımlılıgı​

Joe kahve içmeyi bıraktı. Seminerlerimden birine katıldı ve kahve tutkusundan kurtulmak isteyen birine EFT uygularken beni gözlemledi. Arka planda yapmıs olmasına ragmen bizimle birlikte vurdu ve kahve tutkusu kalıcı olarak gitti. Bu içtigi son kahve oldu. EFT bu vakada bir uygulamayla bagımlılıgı atlattı.

Sizin de bildiginiz gibi bu her zaman olmaz. EFT tutkulardan anında kurtulmak için harika bir araçtır ve bu nedenle geri çekilmis semptomları iyilestirmede önemli bir yardımdır. Ancak, bagımlılık yok olmadan önce genellikle birkaç kez tekrar edilmis uygulama gerektirir. nsanların yaklasık %5’i Joe’nun verdigi tepkiye sahiptir. Geri kalanı daha uzun sürer.

Bununla birlikte, bir psikoterapist olan Susan iki dakikalık bir seansla alkolsüz içecek bagımlılıgından kurtuldu ve Robb da aynı seyi çikolata için yaptı.

Vaka Hikayesi 7 – Alkolizm
​

Aaron alkol bagımlılıgının üstesinden geldi. Bu elbette kahve, alkolsüz içecekler ve çikolatadan çok daha ciddi bir bagımlılık. Her gece yataga sarhos giriyordu ve günlerini içki sersemligiyle geçiriyordu. Onun ifadesiyle, “İçki benim Tanrımdı”.

EFT ile birkaç seansa ihtiyaç duyduk ve günde birkaç kez rutinleri gerçeklestirdi. Sonuç olarak, geri çekilme kolay oldu.

Bu iyilesmenin ilk asamalarında, süper markette daha önceden gözde olan birasının önünden bir gurur ifadesiyle yürüyüp geçti. Ve su anda, bir yıl geçtikten sonra, bunu igrenç buluyor. Alkole artık tutku duymuyor. Hayatını geri kazandı. Bir yılbası gecesini bile “bir sürü sarhos arasında olmak istemedigi” için atladı.

İste bir sagduyu notu. Bir bagımlılıgın yok edilmesi tekrar bagımlı hale gelmeyeceginiz anlamına gelmez. Alkol veya baska bir seye karsı olan bagımlılıgınızdan kurtuldugunuzda bundan uzak durun, aksi takdirde bagımlılıgı tekrar yok etmeniz gerekebilir. EFT, bagımlı oldugunuz maddeden “simdilik bir parça alayım, gerisini sonra düsünürüm”e izin vermez.

 

[Işıldayan Safir]

Vaka Hikayesi 8 – Keder​

Alicia, erkek kardesinin ölümünden 2 yıl sonra bile bunun hakkında konusamayacak kadar bir kedere sahipti. Duyguları, kelimelerin çıkartmak için çok yogundu.

Katılmıs oldugu ve sunumdan bir önceki gece az miktarda gönüllüye bu teknikleri uygulamasına izin verildigi bir toplantıda bir seminere katılmasını istedim. Alicia gönüllü oldu ve diger 7 kisi ile birlikte 15 dakikalık bir seansta kederi üzerinde çalıstı.

Ertesi sabah, seminerin ortasında gönüllü olarak 80 kisinin karsısına geçti ve kardesinin ölümü hakkında sakin bir sekilde konusabilmesinin saskınlıgını ifade etti.

Hala en gözde konularından biri degil, ama kederi yok oldu.

Bu arada, bu ufak gruptaki herkes 15 dakikalık seans sırasında ilerleme kaydetti. Bir bayan yükseklik korkusundan kurtuldu (birkaç dakika sonra yüksek bir otel balkonundan asagı baktıgında sorun yoktu), bir adam geçmise ait bir duruma karsı olan öfkesinden kurtuldu ve digerleri de çesitli duygusal sorunlardan dikkate deger bir iyilesme sagladı.

Vaka Hikayesi 9 – İgne Korkusu​

Connie ignelerin yakınında oldugunda endise duymaktaydı. Kan alınması gerektiginde midesi bulanmakta ve genellikle bayılmaktaydı. Düzenli fiziksel muayene olması ve saglıgını koruması açısından bu kısıtlayıcıydı. Adrienne Connie’ye sadece birkaç dakika EFT uyguladı. Korkusu yok oldu ve ignelerle bir sonraki karsılasması korkusuz oldu.

Özellikle bunun gibi fobik tepkiler oldugunda bu tipiktir. Genellikle tekniklerin birkaç dakika uygulanması uzun süreli bir sonuç yaratır. Fobideki nesne (bu vakada igne) o an mevcut olmasa bile bu dogrudur. Gerçek durumun korkunun bir kısmını geri getirdigi zamanlarda, kalıcı olarak yok etmek için genelde sadece tek bir tur EFT daha uygulanması ise yaramaktadır.

 

[Işıldayan Safir]

Vaka Hikayesi 10 – “M&M Fıstık” Bagımlılıgı​

Nancy bir ameliyat geçirecekti ve doktoru ameliyatın daha rahat olması için ona kilo vermesini önermisti. Kilo vermede güçlügü “M&M fıstıklarını” yemeyecek olmasıydı. Yıllardır buna bagımlıydı.

Acil tutkularını azaltmak için EFT’yi kullandı ve saskınlık içerisinde yaklasık 3 dakikada bagımlılıktan tam olarak kurtuldu.

Bu “bonus sonuç” simdi ve daha sonra da meydana gelir. Bunun ardından, Nancy “M&M fıstıgının” yanından geçmekten hiç zorlanmadı.

Bagımlılıklar çesitli endise biçimleriyle baglantılıdır ve bunlar tarafından neden olunurlar. EFT ile de oldukça güçlü olarak yapılabildigi üzere, endiseyi belirleyebilirseniz, bagımlılık yaratıcı maddelere olan ihtiyaç azalır.

Vaka Hikayesi 11 – Fiziksel Agrı​

Lea, hipnoterapi ögrencileri için yapmıs oldugum bir seminere katılmıstı. Seminerden önce bana gergin kaslara ve fiziksel agrıya sahip oldugunu söylemisti. Boynunun ve omuzlarının etrafındaki agrıyı iyilestirmek için ona EFT uyguladım. ki dakika içerisinde agrılar azaldı.

3 saatlik seminerin bitmesine yaklasık bir saat kaldıgında kendisine boynundaki ve omuzlarındaki agrının tekrar baslayıp baslamadıgını sordum. Hayır dedi ve ardından vücudundaki agrının geri kalanının azaldıgını ama tam olarak geçmedigini söyledi.

İste EFT ile bir sorunu nasıl belirledigimiz ve diger iyilesmelerin bununla birlikte meydana gelmesine bir örnek. Lea’nın vakasında, boyun ve omuz agrısı için ona verdigimiz rahatlama vücudun geri kalanına da yayıldı.

Ardından bir baska EFT turu daha yaptık ve agrının geri kalanı da yok oldu ve seminerin sonuna kadar bu sekilde kaldı.

Bunun gibi agrılar genellikle duygusal üzüntüden meydana gelir ve bu yüzden EFT oldukça etkili bir sekilde bunu belirleyebilmektedir. Ancak, yeni duygusal stresler agrıyı geri getirebilir. Bu olursa, EFT’nin tekrarlanarak uygulanmasının iyilestirme saglaması muhtemeldir.

Vaka Hikayesi 12 – Bel Agrısı
​

Donna bu satırlara bir baska örnektir. O da benim seminerlerimden birine katılmıstı ve bir günlük seminerin tamamında kalamayacagını düsünmesine neden olacak kadar siddetli bir bel agrısı vardı. “O kadar uzun oturamıyorum” demisti.

EFT ile ona yardımcı oldum ve sırtı bütün gün boyunca onu rahatsız etmedi.

 

[Işıldayan Safir]

Vaka Hikayesi 13 – Suçluluk ve Uykusuzluk​

Audrey bir terapistin talebi üzerine tanıstıgım oldukça huzursuz bir kadındı. Bütün hayatı boyunca fiziksel, zihinsel ve cinsel olarak iskence görmüstü ve herhangi bir terapist için oldukça zorlayıcı olacak bir uzun duygusal sorunlar listesi vardı.

Audrey ile sadece 45 dakika görüstüm. Bu süre içerisinde, evinin yanmasından dolayı büyük bir suçluluk duydugunu ögrendim. Bir gece mum yanarken uyuyakalmıs. Sonradan kedisi mumu devirmis ve yangın baslamıs.

Burada suçlulugun bulunmadıgı açık bir sekilde belli olsa da, Audrey için durum bu degildi. Gözyası dökmeden bu konu hakkında konusamıyordu. Bütün görüsme boyunca kendini suçladı.

Onda EFT uyguladım ve suçluluk duygusu yok oldu. Test etmek için, konuyu baska yerlere çekerek 20 dakika geçmesine izin verdim. Ardından bana evinin yanması ile ilgili hikayeyi anlatmasını istedim. Terapistinin saskınlıgı ile birlikte sıradan bir sekilde “Benim hatam degildi” dedi ve bir baska konuya geçti. Gözyasları yok. Duygusal yogunluk yok. Suçluluk birkaç dakika içerisinde kolay bir sekilde yok oldu.

Size bunu bir noktayı örneklemek için anlatıyorum. EFT, degisikliklerin oldukça normal hissedilecegi kadar güçlüdür. Bundan dolayı, suçluluk gibi belirli sorunlar için EFT’yi kullanırken “herhangi bir farklılık hissetmeyebilirsiniz”. Ancak zaman geçtikçe dediginize dikkat edin. Sorunun uzaklasmasına izin verme egiliminde olacaksınız ve duygusal alanınızın herhangi bir kısmını isgal etmeyi bırakacaktır.

Herhangi bir gösteri olmadan yok olacaktır. Bu güçlüdür ve aslında tam olarak istediginiz seydir. Duygusal özgürlükte sondur.

Audrey ayrıca uykusuzluk sorunu çekmekteydi. Çok az uyuyordu, belki de gecede iki saat ve bunun için ilaç alması gerekiyordu. Seansımızın sonunda onu terapistin ofisindeki masaya yatırdım ve uykusu için EFT uyguladım. 60 saniye içerisinde uykuya daldı. 30 dakika kadar daha terapistle konusmak için kaldım ve bu sürenin sonunda Audrey gürültülü bir sekilde horluyordu. “Baygın” gibiydi. İlaç yok, hap yok, sadece kötü derecede bozulmus enerji sistemine vurus vardı.

 

[Işıldayan Safir]

Vaka Hikayesi 14 – Kabızlık​

Richard 25 yıldır kabızdı. Günde iki kez Metamucil kullanmakta ve hala “düzenli olarak tuvalete çıkmada” zorluk yasamaktaydı.

Bu sorun için ona EFT’yi ögrettim ve günde birkaç kez rutini dikkatli bir sekilde uyguladı. ki haftanın sonunda dikkate deger bir gelisme yoktu. Ona ısrarlı olmasını ve devam etmesini söyledim. Kimi zaman böyle seyler biraz daha fazla zaman almaktadır.

Onunla iki ay sonra konustugumda somut olarak ilerlemeler vardı. Artık Metamucil’i günde iki kez yerine sadece haftada iki kez almaktaydı.

Bir EFT ögrencisi olarak, kimi zaman ısrarın önemli oldugunu anlamalısınız. Duygusal sorunlar genellikle hızlı bir sekilde yok olurlar ve bir çok fiziksel sorun için de aynısı geçerlidir. Ancak, bazı durumlar daha uzun bir zaman alır ve bunların hangisi oldugunu kestirmek güçtür. Richard ikinci haftanın sonunda vazgeçmis olsaydı, bu ilerlemeyi hiçbir zaman kaydedemezdi.

Mesaj?... dayanın.

Vaka Hikayesi 15 – Vücudundan Utanma​

Adrienne ve ben Bingo’ya Los Angeles’te vermis oldugumuz bir seminerde karsılastık. Bir vücut gelistiriciydi ve kendisini fitness dergileri sıkça fotograf çekimleri için sekilde binlerce dolar teklif edecek kadar gelistirmisti.

Ancak vücudunu halka sergilemeyle ilgili olarak yogun duygusal rahatsızlık hissettiginden Bingo bu teklifleri geri çeviriyordu. Asyalıydı ve ailesinde vücudu göstermenin utanç verici bir sey oldugunu açıkladı.

Bu sorunun üstesinden gelmek için sahneye çıktı ve anında sinirleri gerildi. Aslında, “Tisörtümü çıkartmamı saglayacak olursanız sizi öldürürüm” dedi. Elbette bunu gerçek anlamda söylemedi, ama bu konuda duygularının ne kadar güçlü oldugunun bir göstergesiydi.

EFT ile 3 veya 4 dakikanın ardından, gülümsedi ve seyircilerin meraklı alkısları arasında sakin bir sekilde tisörtünü çıkarttı. Bir veya iki gün sonra 3.000 dolar karsılıgında bir dergiye poz vermeyi kabul etti.

Ancak, bu sorunu tamamen astıgını düsünmüyorum. Belirgin bir ilerleme kaydetti ama tisörtünü çıkarttıgında tekrar geri giyecekmis gibi elinde tuttu. Bir kenara fırlatmadı. Sorunundan tamamen kurtulmak için birkaç tur EFT’ye daha ihtiyaç duymaktaydı.

Ancak sunu lütfen unutmayınız, bu mümkün olabilecek en elverissiz kosullar altında yapıldı; sahnede. Bu ortamda, bana göre %70 olan elde edilen ilerleme dikkate degerdir.

 

[Işıldayan Safir]

Vaka Hikayesi 16 – Deri Veremi​

Carolyn, bu tekniklerin fiziksel sorunlarda ne kadar iyi ise yarayabilecegi hakkında ilk önemli saskınlıgımdır. EFT’ye ilk basladıgım yıllarda yapmıs oldugum seminerlerden birine katılmıstı. Nasıl çalıstıgına dair önemli noktaları göstermek için sadece bir saat harcadım ve Carolyn dahil olmak üzere birkaç kisiye yükseklik fobilerinden ve acil çikolata tutkularından kurtulmalarına yardımcı oldum.

Carolyn’de ciddi bir dejeneratif hastalık olan deri veremi oldugunu bilmiyordum. Bir çok kisiyle aynı anda ilgilendigimden, ellerinin ve ayaklarının hastalıktan dolayı sismis oldugunu fark edemeyecek kadar yogundum. Aslında, daha sonra bana sisler yüzünden normal ayakkabılar giyemedigini söyledi.

Seminer sırasında, bu kursta ögrendiginizin kısaltılmıs halini ögrettim. Carolyn deri veremi durumu için günde birkaç kez vurmaya karar verdi ve saskınlık içerisinde bütün semptomları azaldı.

İki ay sonra bir baska sunumuma geldi ve neler oldugunu anlattı. Ellerini ve ayaklarını gösterdi ve sislerin tamamen yok oldugunu söyledi. Ayrıca, enerji seviyesinin sıkça dansa gidebilecek kadar arttıgını söyledi. Bu daha önce yapamadıgı bir seydi.

Yani bu EFT’nin deri veremini tedavi edecegi anlamına mı gelmektedir? Meydana gelen seyi inkar etmek güç olsa da, tam olarak bunu söylemiyorum.

Semptomlarına yardımcı oldugu açıktır. Bunu EFT’nin gücünün kanıtı ve ciddi hastalıklar için bile uygulamaya tesvik etmek için iyi bir örnek olarak sunuyorum. Ama lütfen bunu doktorunuzun gözetiminde yapınız.

Durumu takip etmek amacıyla, birkaç ay sonra deri vereminin ne durumda oldugunu ögrenmek için Carolyn’i aradım. Günlük vuruslarını bırakmıs ve semptomlar tekrar ortaya çıkmaya baslamıs. Bazen fiziksel sorunlar vurusu bıraktıktan sonra tamamen yok olur ve bazen olmaz. Bu bir bazen olmaz vakasıdır.

Burada farkına varılması önemli olan nokta ne oldugudur, ne olmadıgı degil. Enerji sistemini dengelerken ciddi semptomlar azalmıstır. Bu göz ardı edilmemelidir.

 

[Işıldayan Safir]

Vaka Hikayesi 17 – Ülserli Kolit

Ciddi bir hastalıkla bir baska vaka. Dorothy’de ülserli kolit vardı ve bir çok olumsuz yan etkisi bulunan agır bir ilaç tedavisi görüyordu.

Ülserli kolit agrılı bir kolon hastalıgıdır ve Dorothy’nin vakasında siddetliydi. Doktorlar bunu muayene ettiklerinde, düz bir ifadeyle “%90’ının enfekte oldugunu” söylediler.

Adrienne ile çalıstı ve iki seyi basardı: (1) vejetaryen oldu ve (2) hastalıgı için günlük olarak EFT’yi kullanmaya basladı. Birkaç hafta içerisinde kendini çok daha iyi hissetmeye basladı ve ilaç tedavisini azaltmayı seçti. (Not: Doktoruna danısmadan kimseye ilaç tedavisini bırakmayı tavsiye etmemekteyiz.)

Yaklasık 6 ay sonra, doktorları onu tekrar muayene ettiklerinde “%10’unun enfekte oldugunu” söylediler. Bu 3 yıl önceydi ve o zamandan beri en ufak bir sorun yasamadı. Nitekim, bir yıl önce bir çocuk dogurdu.

Hastalıgının azalmasına neden olan seyin ne oldugunu düsünüyorsunuz? Vejetaryen diyet mi yoksa EFT mi ya da her ikisi birden mi? Bunu tam olarak söylemenin bir yolu yoktur. nsanlar genellikle eszamanlı olarak birden fazla iyilesme yöntemi kullanırlar ve böylece en fazla hangisinin katkıda bulundugunu söylemek güç olur.

EFT’de daha fazla deneyim kazandıgınızda, benim yapmıs oldugum gibi, bunun iyilestirme tekniklerinden biri olarak her zaman dahil edilmesi gerektigi sonucuna varabilirsiniz.

 

[Işıldayan Safir]

Vaka Hikayesi 18 – Panik Atak
​

Kerry Lake Tahoe otelden Adrienne’i bir panik atagın ortasında aradı. Panik atagı biliyorsanız, neden oldukları asırı derecedeki dehseti de bilirsiniz. Bir panik atagın orasında olan kisiler genellikle öleceklerini düsünürler.

Kerry’nin de durumu böyleydi. Sesinde açık bir panikle Adrienne’i aradı ve hemen birinin gelip onu bulması için oda numarasını verdi.

Adrienne telefon üzerinden EFT’yi uyguladı ve birkaç dakika içerisinde paniginin büyük bir kısmını geçirdi. Bu duruma ugrayan kisiler genellikle saatlerce süren yogun bir korkuya tahammül ederler. Birkaç dakika içerisinde gerginligi azaltmak aslında hosa giden bir iyilestirmedir. Kerry’nin durumunda, sakinlestirmek için 20 dakika gerekmistir.

Vaka Hikayesi 19 – Asansör Korkusu​

Ellen asansör korkusunu gidermek için EFT’yi kullandı. Seminerlerimden birinde, bir mola sırasında bana yaklastı ve bu ömür boyu süren korku konusunda ona yardımcı olup olamayacagımı sordu. Bunun gibi yogun korkulardan sıkıntı duyan bir çok kisinin oldugu gibi, istegi konusunda ürkek ve tedbirliydi. Geleneksel psikoloji fobiklerin genelde korkularını kafalarında çözmelerini ister. Korku yüklü kisiden tipik olarak dislerini gıcırdatmaları, yumruklarını sıkmaları ve o asansöre binmeleri istenir. Bu sekilde, mantık yok olur ve korkulu kisinin “hassasiyeti azaltılır” veya korkuya “alısır”. EFT’nin gereksiz bir agrı yaratması ile karsılastırıldıgında benim için bu iyi niyetli ama gereksiz bir uygulamadır.

Genellikle insanları korkutmaya yarar ve üstesinden gelmeleri gereken bir baska travma yaratır. Bu uygulamalar artık gerekli degildir.

EFT mümkün oldugunca acısız oldugundan, Ellen’e kendini bu konuda tamamen rahat hissedene kadar bir asansörün yakınına gidemeyecegimizi söyledim.

Böylece seminer odasında kaldık ve yaklasık 3 veya 4 dakika EFT uyguladık. Daha sonra, asansörler konusunda kendini daha önce hiç bu kadar rahat hissetmedigini ve bir asansöre girmeye hazır oldugunu söyledi.

Neyse ki bir oteldeydik ve asansörden 30 adım uzaktaydık. Normalde, bir tedbir olarak asansöre binmeden önce Ellen’i durdurup vurus prosedürlerini tekrar ederdim. Ama bu sefer öyle bir sansım olmadı çünkü Ellen hızlı bir sekilde kapısı açık olan bir asansöre girdi ve belirgin bir neseyle dügmelere basmaya basladı.

Kapılar tam kapanmak üzereyken ben de asansöre bindim ve sonraki 10 dakikayı asansörde geçirdik. Yukarı çıktık, asagı indik, durduk, yeniden çalıstırdık, kapıları açtık, kapıları kapattık ve mümkün olan her sekilde korkunuzu test ettik. Tamamen rahatlamıstı, herhangi bir korku yoktu, hatta izi bile yoktu.

Ömür boyu süren korkusu yok olmustu. Vietnam gazilerimizde ve bu kursta gördügünüz diger vaka hikayelerindekiler gibi, bir kez daha birine duygusal özgürlügün anahtarlarını verme ayrıcalıgına sahip olmustum.

 

[Işıldayan Safir]

EFT Kısım II

NOT: Bu bölüm EFT Kısım I’i çalısmıs oldugunuzu ve kisisel gelisim için Temel Reçeteyi sürekli olarak kullandıgınızı varsayar.​

Buradan sonra EFT’nin gelismis bölümü vardır. Burada, EFT Kısım I’in iç çalısmalarının ötesine geçecek ve bu benzersiz teknikteki becerilerimizi arttıracagız. Bu bölümde...

Kimi zaman EFT’yi engelleyen engelleri inceleyecek ve bunlar için neler yapılabilecegini ögrenecegiz.

Temel Reçeteyi parçalara ayıracak ve daha hızlı sonuçlar için bazı kestirmeler ögrenecegiz.

Bu gelismis alanlarda kazanılacak çok sey vardır ve her bir parçası su ana kadar ögrenmis olduklarınız kadar büyüleyicidir. Ancak daha ileriye geçmeden, EFT Kısım I’e iliskin olarak önemli bir bakıs açısı sagladıgımdan emin olmak istiyorum. Yani, gelismis ayrıntılar olmasa bile Temel Reçete oldukça güçlü bir aygıttır ve...

...sorununuza “kendinizi açarken”
Temel Reçeteyi ısrarlı
bir sekilde uygularsanız,
sorunun yavas yavas
yok olması olasılıgı vardır.​

Gelismis kavramlar bilmeniz açısından önemli olsa da, Temel Reçete konusunda ısrarlı olmak genellikle ise yarayacaktır. Temel Reçete bir hediyedir ve yılların getirdigi deneyimin bir özetidir. Bu bölümde bilginizi genisletirken lütfen bunu sürekli olarak aklınızda bulundurunuz

 

[Işıldayan Safir]

Mükemmellik Engelleri​

Nispeten yetenekli yeni baslayanların ellerinde bile, özellikle kisinin yasamındaki belirli olumsuz olaylara uygulandıgında, Temel Reçete sürenin %80 oranında etkili sonuçlar üretir. Bu olaganüstü bir basarı oranıdır ve sadece birkaç geleneksel teknik aynı iddiada bulunabilir. Ancak, mükemmellik engellerini nasıl ele alacagınızı bildiginizde çok daha yüksek bir basarı oranı mümkündür. Temel Reçetenin sonuçlarını engelleyebilecek dört engel vardır. Bunlar:

1. Bakıs Açıları
2. Psikolojik Tersine Çevrilme
3. Köprücük Kemigi Nefes Alma Sorunu
4. Enerji Toksinleri.​

Engel 1: Bakıs Açıları

Daha önceden ele alınmıs olmaları nedeniyle, burada bakıs açıları üzerinde çok fazla zaman harcamaya gerek yoktur. Gerçekte engel olmasalar da, onları burada engellerin içerisine dahil ettim. İlerlemeyi engelleyebilmeleri nedeniyle bunlar açık engellerdir.

Her bir bakıs açısı, sorunun tam bir iyilesme elde edilmeden önce belirlenmesi gereken yeni bir bölümüdür. Ayrı bir sorunmus gibi (ki öyledir) Temel Reçete tarafından ele alınır. Diger engellerin hiçbiri yolunuza çıkmıyorsa, ısrarlı olmak bakıs açılarını sıkça etkisiz hale getirecektir.

Engel 2: Psikolojik Tersine Çevrilme

EFT Kısım I size Dr. Roger Callahan tarafından türetilen, ancak aslında Dr. John Diamond tarafından yayılan bir terim olan Psikolojik Tersine Çevrilme olarak bilinen daha teknik bir fenomen için bir nitelendirici olarak Düzeni tanıtmıstır.

Neden oldugunu hiç düsündünüz mü?

...Sporcular neden düsüs yasarlar? Bu, normal mantıga karsı gelmektedir. Performanslarının bu kadar altına düsmelerinin hiçbir fiziksel nedeni yoktur. Sporcu düsüs öncesinde, sonrasında ve sırasında aynı oldukça antrenmanlı kisidir. Ancak bütün sporcular kariyerleri boyunca bu duruma pek çok kez düser. Neden?

...Bagımlılıkların üstesinden gelmek çok güçtür? Unutulmamalıdır ki, bagımlı genellikle zararlı gidisatlarından uzak olmak ister. Bagımlılıklarının saglıklarına, iliskilerine ve hatta hayatlarına mal oldugunu bilir ve genellikle itiraf ederler! Ama yine de devam ederler. Neden?

...Depresyonun düzeltilmesi çok güçtür? Ele alınabilecek en zor psikolojik sorunlardan biridir. Depresyondan kurtulmak için kisi geleneksel terapi görürse, bunlar genellikle yıllar süren pahalı prosedürlerdir. Ve ilerleme, eger elde edilebilmisse, genellikle ufak adımlarla elde edilir. Neden?

...Kimi zaman neden kendimizi sabote ederiz? Örnegin, kilo vermeyi veya daha hızlı okumayı denedigimizde genellikle “kendimizi durdururuz” ve çok az bir ilerlemeyle veya hiçbir ilerleme olmadan önceki “rahatlık bölgelerimize” geri çekiliriz. Neden?

...İyilesme kimi zaman neden uzun sürer? Bir türlü geçmeyen soguk algınlıgı, iyilesmesi sonsuza kadar süren burkulmus veya kırılmıs kemik, bir türlü geçmek bilmeyen bas agrısı veya agrı. Kimi zaman bazı seyler normal olarak iyilesmez. Neden?

Nedeni vücudun enerji sistemidir. Bu, yaygın bir sekilde kendini sabote etme olarak adlandırılan asıl nedendir. Kimi zaman kendimizin en kötü düsmanı olarak görünmemizin ve gerçekten istedigimiz bu “yeni seviyelere” ulasmamamızın nedeni budur.

Yukarıdaki örneklere ek olarak, insanların genellikle için kibirli görünmeleri ve elde edebileceklerini bilmelerine ragmen diger sayısız ugrasa varamamaları da bu yüzdendir. Ayrıca, psikolojik tıkanıklıklar (“yazma sendromu” gibi) ve ögrenme kısıtlamalarının (disleksi gibi) yardımcısıdır.

Bu bulustan önce, insanların kendileri için belirgin bir sekilde önemli olan alanlarda ilerleme saglayamamasının suçu “irade eksikligi”, “zayıf motivasyon”, “araların açılması” veya diger varsayılan karakter bozuklugu biçimleri gibi seylere atılmıstır. Ancak böyle degildir. Bir baska neden vardır ve düzeltilebilirdir.

Bu neden Psikolojik Tersine Çevrilmedir (veya kısaca PTÇ). Bir çok disiplinde kendi yolunu bulan oldukça önemli ve pratik bir kesiftir.

Psikoloji, tıp, bagımlılıklar, kilo kaybı ve spor ve is performansı dahil olmak üzere sayısız çalısma alanında son derece önemlidir. PTÇ’nin bulundugu durumlarda çok az ilerleme kaydedilir veya hiç ilerleme olmaz. Tam anlamıyla ilerlemeyi engellemektedir.

Psikolojik Tersine Çevrilme Nedir?

Herkes bunu yasar. Vücuttaki enerji sistemi polaritesini degistirdiginde meydana gelir ve genellikle siz farkında olmadan gerçeklesir. Çogunlukla meydana geldigini hissetmezsiniz. Vücudunuzun enerji sisteminde tam bir polarite çevrilmesidir ve EFT Kısım I’de açıklandıgı üzere “pillerinizin ters takılması” gibidir.

İlginç bir sekilde, genellikle psikologların “ikincil kazanç veya kayıp” olarak adlandırdıkları biçimi alır. Örnegin, kilo vermek istedigine bilinçli bir sekilde inanan kisi genellikle “Kilo verirsem tekrar kilo alacagım ve bu bana dolabımı degistirmede çok pahalıya mal olacak” gibi bilinçsiz bir “durdurucu” ile karsılasacaktır. Bu kisi kilo vermeye karsı psikolojik olarak tersine çevrilmistir.

PTÇ Nasıl Bulunmustur?

Psikolojik Tersine Çevrilmenin kökleri Uygulamalı Kinesyoloji olarak bilinen alana dayanmaktadır. Bu disiplinin araçlarından birisi kas testi olarak bilinmektedir. Doktor hastanın gücünü degerlendirmek üzere kolu asagı dogru bastırırken hasta da vücudundan dogru kolunu bükülmeyecek sekilde ileri uzatır.

Daha sonra doktorun hastayla bir diyalogu olur ve hasta ifadelerde bulunurken kolu asagı bastırır. fadeyle ilgili bir bilinçaltı çekismesi olursa kaslar zayıflar ve kol kolaylıkla asagı bastırılır. Aksi takdirde, kol güçlü durmaya devam eder. Bu, doktorun “vücutla konusmasına” izin verir ve sorunun nerede olabilecegini teshis etmesine yardımcı olur.

Dr. Roger Callahan bu teknigi kilo vermek isteyen bir bayanda kullanmaktaydı. Bir bakıs açısı olarak, kitabında bundan su sekilde söz etmekteydi, “Yöneticiler Topluluk Huzurunda Konusma Korkusu ve Diger Fobilerin Üstesinden Nasıl Gelir”.

“Terapi ne kadar etkili olursa olsun veya hasta ve doktor kendilerini görevi ne kadar özenli bir sekilde uygularsa uygulasın, tedavi edilemeyecek bir hastayla karsılasmamıs olan bir terapist yoktur. Tedaviye olan bu direnç terapist için bir engellenme ve hastaları için bir bas belasıdır. Bir çok sekilde adlandırılmaktadır; örnegin: Ölüm içgüdüsü, kaybeden sendromu, kendini bozguna ugratma davranısı veya olumsuzluk. Bu sorunlu hastalar bir çok sekilde adlandırılır: İnatçı hastalar, olumsuz kisilikler, kendine zararlı bireyler – ama durumları her zaman aynıdır, hangi yaklasım kullanılırsa kullanılsın bütün yardımlara direnç gösterirler. Tedavi edilmek istediklerini iddia ederler, ama tedaviye yanıt vermezler.

* İncelmek istedigini açıkça söyleyen asırı kilolu bir kadınla çalısırken bu olumsuz engellemeyle karsılastım. Yıllar boyunca çok az basarı ile diyet yapmaktaydı. Yine de, yemek yemeyi kesmedeki basarısızlıgına ragmen, kilo vermek istedigi konusunda ısrar ediyordu.

Kas testini uygulayarak kendisine istedigi gibi ince halini düsünmesini istedim. Sonuç beni irkiltti. Verdigi kilolarla kendini düsünmede basarılı oldugunda kolu zayıfladı. Her ikimizde sasırdık. Olumsuz sonuçlara ragmen kilo vermek istedigi konusunda ısrarcıydı.

Bu yüzden farklı bir yaklasım denedim. Kendisini su an oldugundan 15 kg daha kilolu olarak düsünmesini istedim. Bu sefer testten güçlü çıkmıstı.

Soruyu daha da dogrudan tekrar ifade ettim. Sesli bir sekilde “Kilo vermek istiyorum” demesini istedim. Test ifadesinin dogru olmadıgını gösterdi.

Bu sefer ondan “Kilo almak istiyorum” demesini istedim. Açık bir sekilde, istedigini söyledigi ve testin ne istedigini gösterdigi arasında bir farklılık vardı.

Meraklı bir sekilde, aylardır veya yıllardır basarısız bir sekilde diyet yapan altı farklı hasta üzerinde aynı testi denedim. Hepsi de aynı modeli gösterdi. Aynı kas testini kullanarak test ettigimde, istediklerini söyledikleri sey istediklerini gösterdikleri seyin tersi oldu.

Bu kesinlikle tedaviye karsı dirençle karsılastıgım ilk sefer degildi. Ancak simdi bunu tanımlayabilmek ve muhtemelen üstesinden gelmek için bir araca sahibim. Bu duruma bir isim vermek ve ayrıca tanımlamak için buna Psikolojik Tersine Çevrilme olarak isimlendirmekteyim.

...Önemli sorunlarına (örn. “Endise nöbetlerimin üstesinden gelmek istiyorum”, “Karım/kocam/sevgilimle daha iyi bir iliskiye sahip olmak istiyorum”, “Cinsel sogukluk/iktidarsızlık/erken bosalmanın üstesinden gelmek istiyorum” veya “Basarılı ve/veya iyi bir oyuncu/sarkıcı/müzisyen/besteci olmak istiyorum” vs.) iliskin olarak diger bütün hastalarımı test etmeye basladım. Her bir vakada hastanın bir ters ifadede bulunmasını istedim (örn. “Endise nöbetlerimin üstesinden gelmek istemiyorum” vs.). Ve her seferinde kol testini kullanarak test ettim.

Bu testlerin sonuçları beni sasırttı. Hastalarımın daha iyi olmayı düsündüklerinde zayıf düsmelerine ve daha kötü olmayı düsündüklerinde güçlü olmalarına üzüldüm.

Psikoterapinin ne kadar güç olduguna süphe yok...”

PTÇ’ye Ne Yol Açar?

Ana nedeni olumsuz düsünmedir. Aramızdaki en olumlu düsünürler bile bilinçaltında olumsuz, kendini bozguna ugratıcı düsünceler tasır. PTÇ olagan sonuçtur. Genel bir kural olarak, bu çesit düsünme ne kadar yayılırsa, psikolojik olarak geri çevrilmeye o kadar egilimli oluruz.

Bazı kisilerde bu tamamen yayılmıs bir fenomendir. Neredeyse her gittikleri yerde onları durdurur. Genellikle bu kisilerin kim olduklarını söyleyebilirsiniz, çünkü onlar için hiçbir sey ise yaramaz. Çok fazla sikayet ederler ve kendilerini dünyanın bir kurbanı olarak düsünürler. Tersine çevrilmenin bu “sınırın ötesi” biçimindeki kisiler agır sekilde tersine çevrilmis olarak adlandırılır.

PTÇ aynı zamanda depresyona ugrayanların kronik esidir. Depresyon, olumsuz düsünme ve PTÇ aynı evde yasarlar.

Lütfen PTÇ’nin bir karakter bozuklugu olmadıgını anlayınız. Bu kisiler vücutlarında bilmeden elektrik polaritesinin bir kronik tersine çevrilmesine ugramaktadırlar. Enerji sistemleri tam olarak onlara karsı çalısır. Sonuç olarak, neredeyse gittikleri her yerde hemen fark edilirler. Onlara karsı olan dünya degil kendi enerji sistemleridir. Pilleri ters yerlestirilmistir.

Bir çok insan, sezgisel de olsa, bu olumsuz düsünmenin ilerlemelerini engelledigini bilir. Bu nedenle olumlu düsünme hakkında pek çok kitap ve seminer vardır. Ancak, su ana kadar, bunu düzeltmekiçin olumsuz düsünmenin bu engelleri nasıl yarattıgını açıklayabilen biri olmamıstır. Psikolojik Tersine Çevrilme her ikisini de yapmaktadır.

Bir çok insanda PTÇ belirli alanlarda ortaya çıkar. Bir kisi hayatının bir çok alanında basarılı olabilir ama, örnegin, sigarayı bırakmak ulasamayacakları bir sey gibi gözükür. Bilinçli olarak bırakmayı isteyebilirler ve bunu yapmayı çok fazla istiyor olabilirler. Aslında, bir süreligine alıskanlıklarını bırakabilirler. Ama PTÇ’lerse, eninde sonunda kendi çabalarını sabote edecek ve tekrar sigara içmeye baslayacaktır. Zayıf degiller. Sadece PTÇ’ler.

Potansiyelimizi gerçeklestirmek istiyorsak vücutlarımızdaki enerji düzgün bir sekilde akmalıdır. Psikolojik Tersine Çevrilme bunun engellendigi önemli yollardan biridir.

Ayrıca PTÇ düzeltilebilir ve EFT’de Düzen olarak adlandırılan bu düzeltme sadece birkaç saniye sürer. Süreç Temel Reçetede ayrıntılı olarak kapsanmıstır.

PTÇ insan çabalarında mümkündür. Tam olarak binlerce olasılık vardır. Sadece örneklemek amacıyla asagıda bazı örnekler vermekteyiz.

 

[Işıldayan Safir]

Bazı Psikolojik Tersine Çevrilme Örnekleri

Ögrenme Güçlükleri:

Yazma sendromu ve bir çok ögrenme güçlügü genellikle PTÇ’nin dogrudan bir sonucudur. Örnegin, bir ögrenci bir tanesi (kimya gibi) hariç bütün konularda basarılı olabilir ve kötü olan konunun arkasında PTÇ olma olasılıgı yüksektir.

Ögrenciler, fenomenin var oldugu hakkında bile bilgileri olmaması nedeniyle psikolojik olarak tersine çevrildiklerini bilmiyorlardır.

Ancak “yetersizlikleri” için nedenler göstermeye egilimdirler. “Kimyaya uygun degilim” veya “Kimyaya konsantre olamıyorum” veya “Kimyadan nefret ediyorum” diyebilirler.

Bu nedenler genellikle hatalıdır. Gerçek neden genellikle PTÇ’dir. Kötü oldukları konu hakkında düsündüklerinde, polariteleri tersine çevrilir ve performans bundan etkilenir. PTÇ düzeltildiginde notlar genellikle düzelecektir.

Bazı ögrenciler genel olarak olus konusunda PTÇ’dir. Bu, kötü notların önemli bir yardımcısıdır ve genellikle belirlenemez. Ögrenciler “yavas” veya “ögrenme özürlü” olarak dikkate alınır. Gereksiz bir sekilde ömür boyu tasınacak bir nitelendirme!

Saglık:

PTÇ kanser, AIDS, çoklu doku sertlesmesi, fibromiyalji, deri veremi, mafsal iltihabı, seker hastalıgı vs. gibi dejeneratif hastalıklarda her zaman mevcuttur. EFT bakıs açısından, iyilesmenin en büyük engellerinden birisidir. Zamanla, batı tıp disiplinlerinin bu gerçegi kabul edecegini ve PTÇ’yi diger kendi tekniklerine katacaklarını tahmin ediyorum.

Düzeni belirli bir rahatsızlıga yönelterek, kisinin kendini normale çevirmesi vücudun dogal iyilestirme sürecinin daha akıcı bir sekilde olmasına izin verir. Vücutta uygun enerji akısının önemini dikkate aldıgınızda bu mantıklı gelir. “Pilleriniz dogru olarak yerlestirildiginde” kırık kemikler daha hızlı iyilesir ve bir çok fiziksel rahatsızlık daha fazla ilerleme kaydeder.

Hastaları tatmin edici bir ilerleme kaydetmeyen doktorlar, akupunkturcular, siropraktörler ve diger pratisyenler kendi hastalarına kendilerini normale çevirmeyi ögretmek isteyebilirler. Bu, daha fazla iyilesme gücü saglayabilir ve iyilesmeyi hızlandırır.

Atletizm:

Yasamlarında bazı ilerleme alanlarında düsük kaldıklarında insanların PTÇ olması kaçınılmazdır. Sporcular bunun baslıca örnekleridir.

Serbest atıslarda kötü olan harika bir basketbol oyuncusunun, serbest atıs atmada PR olması neredeyse kesindir. Geri çevrilmeyi düzeltmenin sasırtıcı bir gelistirme saglaması muhtemeldir.

Aynısı vurucular, yüksek atlamacılar, beysbol vurucuları ve diger her çesit sporcu için geçerlidir. Profesyonel spor takımlarının sahipleri ve koçları bu kolay kavramı harika bir sekilde kullanabilir.

Disleksi:

Bunun hakkında düsünecek olursanız, disleksi klasik bir geri çevrilme örnegidir. Aslında, geri çevrilme asıl semptomudur. Diger seylerin yanında, kisi sayıların ve harflerin sıralarını degistirir ve böylece ögrenme güçlügü çeker.

Seminerlerimden birinde Annie bana yaklastı ve çocuklugundan beri sahip oldugu disleksi konusunda ona yardımcı olup olamayacagımı sordu. 49 yasındaydı. Telefon numaralarını dogru olarak yazamadıgını söyledi. “lk 3 numarayı dogru alıyorum, ama son 4 taneyi karıstırıyorum” dedi.

Ona 10 telefon numarasını ezbere söylettim ve bunları yazmasını istedim. Beklendigi gibi. 10’u da yanlıstı.

PTÇ’sini düzeltmeye yardımcı oldum ve 10 telefon numarasını daha ezbere söylettim. Bu sefer 9 tanesi dogruydu ve hiçbir çaba harcanmamıstı.

Yanlıs bir izlenim bırakmak istemiyorum. Disleksisini tamamen gidermedik. Yapılan sey Psikolojik Tersine Çevrilmesini yoldan çekmek ve o yokken normal olarak yerine getirmesini saglamaktı. Bu, PTÇ’nin gücü hakkında çok iyi bir örnektir. Disleksi durumunda, PTÇ’nin zaman içerisinde yeniden meydana gelmesi muhtemeldir ve bununla birlikte uzun görev yapmaması da gelecektir. Annie’nin daha yapacak çok seyi var. Ancak PTÇ’yi anlamadan, bir ilerleme kaydedecekse bunun çok yavas olması muhtemeldir.

PTÇ ilerlemeyi engeller. EFT açısından önemli yere sahip seylerden biri PTÇ oldugunda vurus prosedürünün ise yaramayacagıdır. PTÇ’nin ilerlemeyi gerçek anlamda engelledigini ve diger tekniklerde oldugu gibi bunun EFT’de de dogru oldugunu unutmayın.

Psikoterapist olan çok fazla arkadasım var ve hepsinin en iyi tekniklere bile yanıt vermeyen sayısız hastası var. Psikolojik Tersine Çevrilmeyi ögrenene kadar bu engelleme onlar için bir gizemdi.

EFT ile uzun yıllar deneyimin sonrasında, artık PTÇ’nin ne sıklıkta ortaya çıktıgını biliyoruz. PTÇ, insanların EFT ile belirledikleri sorunların yaklasık %40’ında mevcut. Ancak, bazı sorunlarda PTÇ neredeyse her zaman ilerlemeyi engellemektedir. Depresyon, bagımlılıklar ve dejeneratif hastalıklar ana örneklerdir. Ancak, bir çok sorun için PTÇ belirli bir bireyde olabilir veya olmayabilir. Örnegin, bir kisi astımdan kurtulma da PTÇ olabilirken bir baskası olmayabilir.

PTÇ ile karsılastıgınızı nasıl bileceksiniz? Bilemezsiniz. Bu nedenle Temel Reçete bunun için otomatik bir düzeltme olan Düzeni içermektedir. Uygulanması sadece birkaç saniye sürer ve PTÇ orada olmasa bile düzeltme herhangi bir zarar vermez. Bu nedenle, PTÇ düzeltilene kadar, bu yöntemlerle basarı oranınız çarpıcı bir sekilde asagı düsecektir.

Bu yüzden PTÇ için düzeltme Temel Reçetenin içerisine yerlestirilmistir.

 

[yesıl]

verdigin bilgiler icin tesekkürler pct hakkında bilgim yoktu devamını sabırsızlıkla bekliyorum iyiki varsın

 

[Işıldayan Safir]

Fazla bekletmiyim o halde. Hemen paylaşıyım devamını.

Sevgiler. actionsmile

 

[Işıldayan Safir]

Engel 3: Köprücük Kemigi Nefes Alma Sorunu

Az sayıda durumda, belki %5, Temel reçetenin ilerlemesini engelleyen benzersiz bir enerji karısıklık biçimi vücutta meydana gelir. Ayrıntıları bu kursun kapsamının ötesindedir, ama size bunu nasıl düzeltebileceginizi gösterebilirim. Kisinin köprücük kemigi veya kisinin nefesinde sorun oldugundan bunu Köprücük Kemigi Nefes Alma Sorunu olarak adlandırmıyorum. Aksine, düzeltmesinden sonra adlandırılmıstır... Köprücük Kemigi Nefes Alma Egzersizi.

Bu düzeltme Dr. Callahan tarafından gelistirilmistir ve sadece Temel Reçetede ısrarcı olmanın sonuç vermedigi durumlarda “ilave edilmelidir”. Uygulanması yaklasık 2 dakika sürer ve aksi bir durumda Temel Reçeteyi engelleyen normal operasyonun yolunu açar.

Köprücük Kemigi Nefes Alma Egzersizi

Herhangi bir elinizle baslayabileceginiz gibi, ben sizin sag elinizle basladıgınızı varsayacagım. Dirseklerinizi ve kollarınızı vücudunuzdan uzak tutun, böylece tek dokunan seyler anlatıldıgı üzere parmak uçlarınız veya eklemleriniz olur.

Sag elinizin iki parmagını sag Köprücük Kemigi Noktanıza yerlestirin. ki parmagınız sol kısımdayken, asagıdaki 5 nefes alma egzersizini uyguladıgınız sırada sürekli olarak Gamut Noktasına vurun.

** 7 vurus boyunca yarım nefes alıp tutun.

** 7 vurus boyunca tam nefes alın ve tutun.

** 7 vurus boyunca yarım nefes verip tutun.

** 7 vurus boyunca tam nefes verin ve tutun.

** 7 vurus boyunca normal nefes alıp verin.

Sag elinizin iki parmagını sol Köprücük Kemigi Noktanıza yerlestirin ve Gamut Noktasına sürekli vururken 5 nefes alma egzersizini yapın.

Sag elinizin parmaklarını bükün, böylece ikinci bogum veya “eklemler” çıkıntılı bir sekil alır. Ardından bunları sag Köprücük Kemigi Noktanıza yerlestirin ve 5 nefes alma egzersizini uygularken Gamut Noktasına sürekli olarak vurun. Bunu, sol Köprücük Kemigi Noktasına sag eklemleri yerlestirerek tekrar edin.

Yarıya ulastınız. Köprücük Kemigi Egzersizini sol elin parmak uçları ve eklemlerini kullanıp bütün prosedürü tekrar ederek tamamlayın. Sag elinizin parmak uçlarıyla Gamut Noktasına vuruyor olacaksınız.

Köprücük Kemigi Egzersizini nasıl kullanacaksınız? İlk olarak, buna ihtiyacınız olmadıgını varsayın ve Temel Reçete ile normal bir sekilde devam edin. Bir çok insan için bu sorun EFT’yi engellemediginden, bu mantıksal bir varsayımdır.

Ancak, Temel Reçeteyi ısrarlı bir sekilde kullandıysanız ve sonuçlarınız yavas veya mevcut degilse, Temel Reçetenin her bir turuna Köprücük Kemigi Egzersizi ile baslayın. “Yolu açtıgını” ve çarpıcı bir rahatlama sagladıgını görebilirsiniz.

 

[Işıldayan Safir]

Engel 4: Enerji Toksinleri

Bir lagımda yasıyoruz.

Bu sabah yeni bir sabun açtım ve etiketi okudum. İçerisinde adını daha önce duymadıgım 8 kimyasal madde vardı. Ben dus alırken hepsi vücuduma giriyordu. Tıras kremimin bunun gibi 7 malzemesi vardı ve el losyonumun 13. Bunlarda benim vücuduma giriyordu.

Dis macunumda bu tarz malzemeler görünmüyordu, ama eminim ki hiçbir doktorun bana yememi tavsiye etmeyecegi bir çok kimyasal madde vardı. Yine de, agzımdaki hassas zarlar aracılıgıyla sistemime sızıyorlardı.

Ve içerisinde 9 yabancı kimyasal madde bulunan koltukaltı deodorantım. Eger bir kadın olsaydım sayısız kozmetik ürüne maruz kalacaktım. Göz kalemi ve ruj bunlardan sadece ikisi.

Yüz kremleri, saç spreyi, kolonya, parfüm, sampuan ve saç kremi gibi seyler aracılıgıyla vücutlarımıza ne kadar zararlı kimyasalın girdigini merak ediyorum. Göz korkutucu bir liste olmalıdır ve su ana kadar henüz banyoyu bile terk etmedik.

Musluklardan gelen su bir baska zehirli maddeler listesi içerir. çerisinde yıkanıyoruz, onunla yemek pisiriyoruz ve sabah kahvemizi onunla yapıyoruz.

Kıyafetlerimizi yıkadıgımız çamasır sabunundan gelen kimyasal kalıntılar gün boyunca vücudumuzla temas eder. Aynı kalıntılara sahip çarsaflar arasında uyuruz.

Evlerimizde ve ofislerimizde hos kokulu olan ama havamızı yabancı maddelerle dolduran kimyasal hava tazeleyiciler ve deodorantlar var.

Sinemalarda tuz dolu kokmus mısırları yeriz. Kimyasal kokteylden baska bir sey olmayan “alkolsüz içecekleri” içeriz. Oldukça yüksek miktarlarda rafine seker tüketiriz. Yiyeceklerimiz ufak bir telefon defteri kalınlıgında bir boya, koruyucu madde ve böcek ilacı listesi ile yüklüdür.

Alkol, nikotin, aspirin, antihistamin ve sayısız ilaçlar sindirmekteyiz. Arabalardan, sanayi bacalarından ve evlerimizdeki yalıtımdan pis kokulu gazları soluruz. Kısaca, günün 24 saati boyunca bir kimyasal davetsiz misafir ordusuyla karsılasırız.

Dedigim gibi, bir lagımda yasıyoruz.

Farklı Bir Çesit “Alerji”

Vücutlarımız toksinlerin etkilerini savusturmak üzere tasarlanmıstı ve bütün her sey dikkate alındıgında takdire deger bir is yapmaktadırlar. Ama yeter! Er veya geç bu siddetli saldırı saglımızda çıkagelecektir.

Alerjiler, bu zehirli maddelerin tamamına verdigimiz en yaygın tepkiler arasındadır. Yaralar, döküntüler ve sinüs sorunları çekmekte oldugumuz alerjik semptomlardan sadece bazılarıdır.

Alerjilerin genellikle kimyasal olarak meydana geldigi düsünülür. Yani, toksinler vücutlarımızda daha sonra tahris edici semptomlarımızın sorumlusu olan kimyasal reaksiyonlara neden olur.

Bir Enerji Sistemi “Alerjisi”

Ancak, burada tanıtılması gereken farklı bir çesit alerji vardır. ç kimyamızı tahris etmesi gerekli degildir ve bu nedenle klasik alerji tanımına uymamaktadır. Aksine, enerji sistemimizi tahris eden bir alerji gibidir. Daha iyi bir terim olmadıgından bunları “enerji toksinleri” olarak adlandırmaktayız.

 

[Işıldayan Safir]

Enerji Toksinlerinden Kaçınma Yolları

EFT’yi çok az bir basarıyla veya herhangi bir basarı olmadan defalarca denediyseniz VE sorunun bütün bakıs açılarını kapsamlı bir sekilde belirlediyseniz VE sorunun temelinde yatabilecek olan belirli olaylara EFT’yi uyguladıysanız, muhtemel suçlu enerji sisteminizi tahris eden ve böylece bu prosedürler ile boy ölçüsen bir enerji toksini biçimi olabilir. Bu, EFT’nin ise yaramaması nedeniyle degildir. Aksine, uygun ortam saglandıgında harika bir sekilde ise yarar.

Sizi etkileyen toksinin ne oldugunu bilmeseniz bile, enerji toksinlerinin etkilerinden kaçınmanın çesitli yolları vardır. Bu yolları asagıda sıraladım:

Enerji Toksinlerinden Kaçınma Yöntemi 1:

Oldugunuz yerden uzaklasın. Kimi zaman, yakın çevrenizde soruna neden olan bir seyler vardır. Bu bir bilgisayar veya TV gibi bir elektronik cihaz veya bir fabrika, halınız veya havalandırma sisteminizden gelen pis kokulu gazlar olabilir. Belki de oturdugunuz sandalyeye karsı herhangi bir hassasiyetiniz var veya belki de bulundugunuz oda yeni boyanmıs olabilir.

Bu nedenle, sadece fiziksel uzaklasma hareketi sizi rahatsız eden seyden uzaklastırabilir. Ayaga kalkmak ve odada baska bir yere gitmek isteyebilirsiniz. Bu basarısız olursa, bir baska odaya gidin veya açık alana çıkın.

EFT’nin uygulanması çok fazla sürmediginden, bir çok farklı yere gidebilir ve EFT’yi deneyebilirsiniz. Uzaklasmayla basarılı olursanız, geri kalanı enerji sisteminizden bazı toksinleri çıkartmanızı saglar. Hala sanslı degilseniz sunu kullanın...

Enerji Toksinlerinden Kaçınma Yöntemi 2:

Kıyafetlerinizi çıkartın ve sabunlanmadan bir dus alın veya banyo yapın. Giydigimiz kıyafetlerin üzerinde enerji sistemimize müdahalede bulunabilecek kimyasallar vardır. Üretildikleri çesitli kimyasallar nedeniyle kumasların kendisi de hassasiyete neden olabilir. Çamasırhaneler ve kuru temizlemeciler tarafından kullanılan kimyasallar ve ayrıca çamasır sabununuzun kalıntıları da enerji sisteminizi tahris edebilir.

Diger sayısız maddeden vücudunuzda kalıntılar olabilir. Parfüm, tıras kremi, sabun, kozmetikler, saç spreyi, sampuan, saç kremi vs. Deneyimlerim bana bir dakika bile zehirli bir maddeye maruz kalmanın bir sorun yaratabilecegimi göstermistir.

Enerji sisteminiz için zehirli olan bir maddenin bir baskası için zehirli olmayabilecegini unutmayınız. Enerji toksinlerinin bireysellestirilmis etkileri vardır.

Bu nedenle, ilerlemenize bu tarz seylerin müdahalede bulunması durumunda, bir dus almanız veya banyo yapmanız ve sabun beziyle sabunsuz bir sekilde ovalayarak temizlemeniz gerekecektir.

Koltukaltı ve cinsel organlar gibi hassas bölgeleri dahil ettiginizden emin olun. Parfüm veya kozmetik uygulamıs olabileceginiz alanlarda daha dikkatli olun. Saçınızı iyice durulayın. Kendi içeriginden kalıntı bırakabileceginden, bu süreçte sabun veya sampuan kullanmayın. Bunların yapılması genellikle vücudunuzdaki kimyasalları çıkartacaktır.

Tazelenmis bir sekilde EFT ile baslayın. Ancak bu sefer tutkulu bir sekilde yapın.

Bunun bir parça garip göründügünü biliyorum, ama bu genellikle ise yarar. Bu sekilde, bütün kimyasallar vücudunuzdan çıkar ve bunların enerji sisteminize müdahale etmesi sansını en aza indirirsiniz. Sandalye, yatak veya diger olası rahatsız edici maddelerle temastan kaçınmak için ayakta durdugunuzdan emin olun. Elbette ayaklarınız çıplak olacak ve sert keresteden yapılmıs bir yerin veya bir tahta ya da bir parça plastik üzerinde durmanız en iyisi olacaktır. Bu sekilde halınızdan ve üzerinde olabilecek kimyasallardan sakınırsınız.

Yukarıdaki prosedür EFT ile basarılı bir sekilde sonuçlanırsa, bir enerji toksininin yolunuza çıkmıs olma ihtimali yüksektir. Ancak, bu çabaya ragmen herhangi bir ilerleme kaydetmezseniz sunu kullanın…

Enerji Toksinlerinden Kaçınma Yöntemi 3:

Bir veya iki gün bekleyin. Yöntemler 1 ve 2 aradıgınız sonuca ulasmanızı saglamazsa, muhtemelen enerji toksinleri üzerinizde degil içinizdedir.

Bu, toksinlerin sindirilmis oldugu anlamına gelmektedir. Bunları ya yemis ya da içmissinizdir. Bir veya iki gün beklerseniz, sindirilen toksinlerin yok edilmesine izin verirsiniz. Ve yok edildiklerinde, bu tekniklerle boy ölçüsmek üzere ortalıkta olmayacaklardır.

Ancak, sindirilen toksin sürekli olarak tükettiginiz bir seyse, sisteminiz EFT’nin basarılı bir sekilde yönetilebilecegi sadece ufak zaman pencerelerine sahip olacaktır. Örnegin, kahve sizin için bir enerji toksiniyse, günlük tüketim EFT’nin ise yaraması fırsatınızı en aza indirecektir. Daha önceden içeride bulunan düsmanla boy ölçüsmeye zorlanacaktır.

Genellikle sürekli olarak tükettigimiz seylere bagımlıyızdır ve bu yüzden bunlardan vazgeçmek bir sorun teskil eder. EFT, bu bagımlılık yaratıcı tutkulardan kurtulmak isteyenler için degerli bir yardım saglar. Bu, kursun bir baska yerinde kapsanmıstır.

Bu bizi ilginç bir noktaya götürür. Enerji toksinleri her zaman sizin için genellikle kötü olarak bilinen seyler degillerdir. Örnegin, kızarmıs patates ülkedeki her besin uzmanının “saglıklı gıdalar listesinde” yer almaz. Ancak bu sizin enerji sisteminize müdahale ettigi anlamına gelmez. Aksine, kızarmıs patatesin çogunlukla bu tekniklerin önünü kesmedigini görmekteyim. Bu elbette yenmesini tavsiye etmez. Diger yandan, diger saglıklı gıdalar enerji sisteminiz için oldukça rahatsız edici olabilir.

Genel bir kural olarak, çok fazla tükettiginiz seyler sizin için enerji toksini olma egilimindedir. Bu en saglıklı yiyecekler, hatta kıvırcık salata için bile geçerlidir. Diger bütün bitkiler gibi kıvırcık salata da yırtıcı hayvanları defetmek için kendi iç toksinlerini yaratır. Bu kendini korumanın dogal bir biçimidir. Ana bitkiyi yedigimizde bu toksinleri sindiririz. Normalde, vücutlarımız bu toksinleri kolaylıkla idare eder. Ancak, çok fazla kıvırcık salata yersek, sistemimizi bu “kıvırcık salata toksinleriyle” asırı yükleriz. Bu asırı toksinler vücudu rahatsız edici olmaya baslarlar ve özellikle vücudun enerji sistemini tahris edebilirler.

Bu patates, bezelye, erik ve yemekte oldugumuz diger gıdalar için de geçerlidir. Kısaca, asırıya kaçtıgımız gıdalar enerji toksini adayı olur. Tüketimlerinin azaltılması tavsiye edilebilir. Neredeyse her sey enerji sisteminiz için zehirli olabilirken, sıklıkla ortaya çıkan bazı maddeler vardır. Sizin açınızdan toksin olabilir veya olmayabilirler, ama yaygındırlar. Bunları asagıda sıraladım:

Parfüm - Rafine - Seker - Alkol
Bitkiler - Kahve - Nikotin
Bugday - Çay - Süt ürünleri
Mısır - Kafein - Karabiber

Hangi gıdaların Temel Reçetenin ise yaramasını engelleyecek kadar enerji sisteminizi tahris edebilecegini nasıl bileceksiniz? Bilemezsiniz. Ancak yukarıdaki maddeleri beslenme biçiminizden bir hafta boyunca çıkartırsanız, Temel Reçetenin harikalarını yaratmaya baslama sansı o kadar mükemmel olur. Eger bu ise yaramazsa, sezgisel olarak kendinize bunun ne oldugunu sorun. Sezginiz genelde dogrudur.

Herkes toksinleri yasar, ama bu tekniklere müdahale edecegi anlamına gelmez. Aksine, bir çok insan bu harika teknikleri bozacak kadar enerji toksini tarafından rahatsız edilmez.

Diger yandan, bazı rahatsızlıklara alerji yapan maddeler veya diger kirlilik biçimleri tarafından neden oldugunu aklımızda bulundurmalıyız. Bu sadece sagduyudur. Yine de, nedeni çevre olsa bile genellikle semptomu iyilestirebiliyoruz. Aslında, kimi zaman EFT’yi kullanarak alerjik reaksiyonun kendisini çökertebiliyoruz. Örnegin…

Bugdaya karsı hassas olsam da…
Kedime karsı alerjik olsam da…
Sabunum cilt tahrisine neden olsa da… Ve böyle devam eder.

EFT’nin kullanımıyla alerjik reaksiyonların tamamen yok oldugu bir çok vaka gördüm. Her zaman durum böyle degildir, ama kesinlikle denemeye deger.

Bazı durumlarda sadece belirli bir maddeyi kisinin beslenme biçiminden veya ortamdan çıkartmanın sasırtıcı iyilesme sonuçları saglayabilecegini belirtmeme izin verin. Örnegin, bir arkadasımın uzun yıllar boyunca depresyon hastalıgı vardı. Prozac ve diger bütün ilaçları kullanıyordu ve sadece sorunu geçici olarak gizleyerek bir sonuç alamıyordu. Sonunda bugdaya karsı hassas oldugunu buldu ve bugdayı beslenme biçiminden çıkarttıgında depresyon tamamen ortadan kalktı. Hap, EFT veya baska bir sey olmadan. Sadece beslenme biçiminden bugdayı keserek.