- Katılım
- 27 Aralık 2008
- Mesajlar
- 432,578
- Reaksiyon puanı
- 0
- Puanları
- 0
Hamilelerin en büyük sıkıntılarından biri de mide bulantılarıdır
Kusma çok şiddetli ve su kaybı fazla olduğunda yatak istirahatı ve bol sıvı tüketimi önemlidir
Her kadının bu dönemde kendi keşfiyle bulacağı, tolere edeceği, mide bulantısını azaltacak yiyecekler mutlaka vardır
* Mideniz boş kalmasın; çünkü boş mide, bulantı hissini daha da kötüleştiriyor
* Aşırı yemek yemeyin
* Yemekten hemen sonra dişlerinizi fırçalamayın
* Sabah bulantıları için yataktan kalkmadan önce bir miktar tuzlu çubuk kraker yiyin
* Sizi rahatsız eden koku ve tatlardan uzak durun
* Susuz kalmayın, bol miktarda sıvı alın
* Sindirilmesi güç olduğundan bulantı meydana getiren yağlı ve kızartılmış besinlerden sakının
* Bulantınızı artırabilecekleri için ilk üç ayda demir hapları kullanmayın
* İstirahat edin; stres ve yorgunluk bulantıyı kötüleştiriyor
Kadınca kararınca
Ansızın Gelebiliriz.. 81 Düzce 82 Musul 83 Kerkük..[/b]