İsveç Diyeti

[bluemoon24]

İskandinavya'da bilim adamlarının geliştirdiği bir diyet metodu daha sonradan kilo alma sorununu ortadan kaldırıyor. Rigshospitalet diyetini tam olarak uygularsanız iki haftada 7 ile 20 kilo arasında verebiliyorsunuz ve en önemlisi metabolizma tamamen değiştiği için 2 yıl hiç kilo alınmadığı söyleniyor.



1.ve 8.gün

Sabah

1 fincan kahve, 1 kesme şeker ile



Öğle

2 katı yumurta

1 porsiyon yeşil salata

Haşlanmış Ispanak

1 domates



Akşam

Biftek (200 gr.)



2. ve 9. gün

Sabah

1 fincan kahve, 1 kesme şeker ile

Bir meyve



Öğle

1 dilim salam

100 gr. yoğurt



Akşam

Biftek (200 gr.)

Yeşil salata





3. ve 10. gün

Sabah

1 fincan kahve, 1 kesme şeker ile

1 dilim kızarmış ekmek



Öğle

Haşlanmış ıspanak

1 domates, 1 meyve



Akşam

2 katı yumurta

1 dilim salam

Yeşil salata



4 ve. 11. gün

Sabah

1 fincan kahve,1 kesme şeker ile

1 dilim kızarmış ekmek



Öğle

1 katı yumurta

1 rendelenmiş havuç suyu

25 gr. beyaz peynir



Akşam

2 dilim portakal

100 gr. yoğurt