lütfen yardım.

[lade]

sosyal fobim var.telkinleri dinleyeli 1ay oldu.sadece geceleri dinledim hep. günlük 9 saat geceleri uyurken.şimdiye kadar hiç bir olumlu etkiyi fatketmedim.listemde suçluluk,ego,zinde u,kendine güven,topluluk karşısında,sosyal fobi olmak üzere 6 telkin var.ama şu anda topluluk karşısında konuşabilmeye çok ihtiyacım var.o yüzden sosyal fobi,zinde uyanma telkinlerini ve ayrıca zamandan tasarruf etmek için suçluluk telkinini de çıkarmak istiyorum.sonuçta sadece ogo güçlendirici ,topluluk karşısında konuşma ve kendine güven kalacak uygun mudur.şu anki en büyük derdim topluluk karşısında konuşurken çok zorlanmak^-^

 

[Houner]

umarım iyileşiriz benimde topluluk önünde konuşmaktan ödüm kopuyo , aşırı korku oluşuyor ama artık bunu değiştirmeyi istiyorum sosyal olmayı rahatlıkla konuşabilmeyi seçiyorum

 

[gülücan]

Lade bu okadar çok kişinin sorunuki..kalabalık önünde konuşabilmek..önce yalnız olmadığını bil..senin gibi birçok insan var..ve sonra tavsiye edebileceğim şeyler..arkadaşlarınla konuşmaya çalışş.yani bir arkadaş gurubunda..aklına geleni söyle..bırak saçma olsun..esprili olmaya çalış..hiçkimse senden daha önemli değerli değilki..hem onlar arkadaşların..rahat davranabilirsin..ve şiir okumak yada şarkı söylemek.hangisini istersen aynanın karşısına geç.bağıra bağıra söyle..sık sık yap bunu..birde nekadar çok ortama girersen okadar iyi.yani sosyal etkinliklere dahil olmaya çalış..yeni kişilerle tanış.birde şunuda yazmadan edemiycem bir programda ele alınmıştı bu konu.oradaki konuşmacı demiştiki karşınızda kim ya da kimler olursa olsun unutmayınki onlarda insan sizin gibi yiyip içiyor ve tuvalet ihtiyaçları oluyorböyle işte..

 

[yelda_k]

bu konudaa kitaplardanda yardım alabilirsinizzz ...telkinlerinde faydası elbette vardırrrr

 

[lade]

cevaplayan tüm arkadaşlara önerilerinden dolayı teşekkür ederim.ama adminler niye sorumu cevapsız bıraktılar.