Rüyalarımıza Uyanıyoruz

[kırmızıtarçın]

merhaba..
Dün akşam bu bölümü okudum kendime bir kılavuz şekilde belirledim. Rüyalarım hep ilginç gelmiştir bana genelde net ve uzun zaman hatırlayabildiğim rüyalar görüyorum..
Bİr türlü rüyama uyanmayı başaramasamda bunun içinde çalışıyorum
dün akşam bu yazıları okuyup saat 22:00 gibi rahat bir şekilde uyudum.sabah 5 te içimde değişik bir hisle uyandım , tuhaf bir rüyadan.
defterim yanımdaydı yazdım herşeyi..
rüyamda tanımadığım bir ev gördüm bir de hem daha önceden tanıdığım ama uzun zamandır görmediğim bikaç kişiyi ve tanımadığım bikaç kişi daha vardı..
Geceydi , uykum vardı rüyamda..
tanıdığım kişiler kırgınlığım olan kişilerdi hep , çok şaşırdım
hepsi tek rüyada nasılda toplanmıştı..
ve daha önceden beri yaptığım yanlışı rüyamdada yaptığımı fark ettim, haketmedikleri halde onlara ilgi ve sevgi gösteriyordum, rüyamdada..
oturma odasından yatak odama gidip yattığımı gördüm sonundada..
ve peri ismini tekrarladığımı gördüm sıksık.
rüyamda hrant dinkin küçük kızının ismiymiş "peri".
çok tekrarlıyorum bu ismi ama hayatımda bu isimde hiç tanıdığımda yok
..

 

[Belgin ∞]

RENKLER

Rehber rüyalarda renkler ne kadar canlı ve parlak ise, bu hayatımızın o kadar keyifli ve güzel olduğunu gösterir. Bu derece parlak, canlı renklerim hakim olduğu rüyalar, rehber rüyaların 3. aşamasında görülür. Bazen belirli bir renk rüyanın geneline hakim olurken, bazen de semboller, nesneler, hayvanlar, taşıtlar, rüyamıza giren insanların kıyafetleri ve göz renkleri, bize yorumla ilgili bilgi verebilir. Rehber rüyalarda:

Beyaz: Arınma, değişme, ferahlık, saflık.

Kırmızı: Yaratıcılık, kızgınlık, kontrol arzusu, hayata karşı eyleme geçme.

Sarı: Bilgelik, yüksek farkındalık, birlik, bütünle işbirliği, destek, kararlılık.

Mavi: Kendini ifade, doğruluk.

Mor: Gelişme, ruhsal büyüme, Tanrı’yla bütünleşme, içindeki bilgeliği harekete geçirme.

Pembe: Duygusallık, hassasiyet, sevgi.

Siyah: Endişe, korku, geleceği görememe.

Yeşil: Sevgi, paylaşım, şifa gücü, gelişme, dileklerin kabulü.

Gri: Karamsarlık, belirsizlik.

Turkuaz: Kapının diğer tarafı. Boyut atlama. En yüksek nokta.

Her rengin kendi içinde bir enerjisi vardır. Bu enerji bizim uyanık yaşamımızdaki duyguların inişleri çıkışlarıyla alakalıdır. Rehber rüyalarda gördüğümüz renkler bir başka açıdan bizim kişilik özelliklerimize de dikkat çekebilir.

Bej: Hayatta kalma, sürekli mücadele içinde olma. Temel ihtiyaçların karşılanması.

Kırmızı: Ego, sadece güce odaklı, benmerkezci.

Mavi: Boyun eğen, kendi duygu, düşünce ve ideallerini hayata geçiremeyen.

Kavuniçi: Aşırı meraklı, araştırmacı, yenilik peşinde.

Yeşil: Denge, hem kendi hem başkaları için iyi ve güzel olanı isteyen.

Gri-Siyah: Hayata olumsuz bakış açısı. Aşırı kontrolcü, karamsar.

 

[Belgin ∞]

DUYGULAR

Duyguları göz ardı etmek, rüyayı görmezden gelmek demektir. Duygular rüyanın en hassas noktalarına işaret eder. Rüya sonrası, duygularımızı bastırır, ifade etmezsek, bu durum sonuca gitmemize engel olacağı gibi, bastırılmış duygular vücudumuzda enerji tıkanıklıklarına sebep olarak fiziksel, ruhsal rahatsızlıklara da yol açacaktır.

Bazen gördüğümüz rüyaları tam hatırlayamayabiliriz. Semboller çok karışık ve tarif edilemez olabilir. Burada duygulardan yola çıkmak gerekir. Bu bize büyük ölçüde yardımcı olur. Bazen duygular üzerinde yoğunlaştığımızda semboller, ayrıntılar berrak bir şekilde akmaya başlar. Böylece bir rüyanın ziyan olmasına izin vermemiş oluruz. Sabah rüyadan hiçbir parça zihnimizde yokken, sadece duygular ve düşüncelerle uyanabiliriz. Bu bir heyecan da olabilir, bir sıkıntı da.

Rüyanızı günlüğünüze yazdığınızda, rüya içindeki duygularınızı yazmayı ihmal etmeyin. Rüya sonrası hislerinizi ve fikirlerinizi de. Gerçek, sizi özgür kılacaktır. Rüyalarınızın size özel olduğunu unutmayın. Eğer paylaşmak istemezseniz bunun bir zararı yok. Ama mutlaka bir süre sonra güvendiğiniz bir arkadaşınıza duygularınızı anlatın. Bu, sizin göremediğiniz bazı noktaların aydınlanmasına yardımcı olacağı gibi, onları özgür bırakmanızı, üzerinizdeki yükleri azaltmanızı, vücudunuzdaki enerji tıkanıklıklarını açmanızı kolaylaştıracaktır.

Rüyadan uyandığınızda duygular üzerinde çalışırken, eğer başka bir ayrıntı yoksa:

• Önceki günü gözden geçirin. Bunun bir önceki günle alakası var mı?
• Geçmişte bu duygulara benzer bir duygu yaşadınız mı? Zihninizde canlandırmaya çalışın.
• Daha önceki rüyalarınızda aynı duyguları yaşadığınız oldu mu?
• Eğer olduysa bunun uyanık yaşamda çözümü nasıl oldu?
• Size nasıl bir farkındalık sağladı?
• Bu duygu size neyi ve kimi hatırlatıyor?
• Bu duygunun ya da duyguların karşılığı ne olabilir? Hüzün ağırlıklı ise neşeleneceğiniz bir şeyler yapın.
• Duyguyu vücudunuzun neresinde hissediyorsunuz? Bu duygu nasıl bir şey? Katı mı? Sıvı mı? Vücudunuzun bu bölgesinde süregelen bir rahatsızlık yaşıyor musunuz? Bu, yaşadığınız rahatsızlıkların nedenlerini bulmanızda çok önemli bir soru.

Hatırladığınız, bir sembolse benzer soruları bunun için de sorabilirsiniz.

 

[tiriniti]

canım arkadaşım ellerine sağlık . ne güzel .........ışığınla hepimizi aydınlatıyorsun ...... ışığın her gün artarak çoğalsın canım benim.

sevgiler...

 

[Belgin ∞]

Tiriniti' cim teşekkür ederim güzel sözlerin için, umarım rüyalarınız için faydam dokunabiliyordur. Ben çok yararlandım bu kitaptan, bilinmeyen birşey kalmadı benim için. Umarım sizde aynı faydayı sağlarsınız. Paylaşımlarım biraz gecikmeli oluyor, bunun için kusura bakmayın, malum iş güç Fırsat buldukça eklemeye devam ediyorum.

Sevgiler.

 

[Belgin ∞]

ELEMENTLER

Rehber rüyalarda gördüğümüz elementler de rüyanın mesajı bakımından önem taşır. Doğru bir yorumun da önemli basamaklarındandır.

Su: Pek çok kişi rüyasında görür. En önemli elementtir. Suyun berraklığı, zihninizin rahatlığına işaret edecek gibi ruhunuzun ne kadar huzurlu ve dingin olduğunun da göstergesi olabilir. Suyun temiz ve taşıyor olması bolluğa ve berekete işaret eder. Evinizi ya da işinizi su basmış görüyorsanız bu, bulunduğunuz mekanla ilgili köklü bir değişimdir. Kendinizi bir denizde yüzerken görürseniz, aldığınız yeni bir kararı, başaracağınız anlamına gelir. Suyun kirli olması zihin karışıklığına, kararsızlıklarınıza, olaylara olumsuz bir bakış açısıyla yaklaştığınıza işarettir. Her zaman olduğu gibi suyla ilgili duygularınıza ve hislerinize bakmanız yoruma katkı sağlayacaktır.

Toprak: Çamurlu ve pis ise gelecekle ilgili yersiz kaygılar taşıdığınızı gösterir. Çorak toprak sizin yaratıcılığınızı hayata geçiremediğinize, kendinizi yalnız hissettiğinize işaret eder. Çamur bazen hiç ummadığınız yenilikleri getirir. Toprak hayata kök salmayı, yaşamınızda iş ya da ilişkiler konusunda sonuçlar alacağınıza ya da köklü değişiklikler yaşayacağınıza işaret eder. Ruhsal konularla çok fazla ilgileniyorsanız varlığınızı ifade etmek üzere eyleme geçmeniz için en temel sembol olarak rüyalarınıza girer. Toprağın rengi de yoruma katkı sağlar. Kırmızı yaratıcılık, kahverengi olgunlaşma, sarı kararın doğruluğu, siyah gelecekle ilgili endişe, beyaz ferahlık ve aydınlanmadır.

Hava: özgürlüğü, yaratıcılığı, sevgiyi, sürekliliği ve devamlılığı işaret eder. Zihnin, ruhun ve bedenin durumuna bir gösterge olur.

Ateş: Tam anlamıyla ruhsal bir büyümedir. Ateş duygularınızda, inançlarınızda derin değişimlerin olacağına işaret eder. Ateş rüyaları gördüğünüz zaman kendinizi kutlayın. Geçmişe ait pek çok şeyin kül olduğunu ve temizlendiğini, hızlı bir gelişme ve değişme içinde olduğunuzu bilin.

Tüm bu ayrıntılar, açıklamalar sizin rüyanızla bire bir aynı sonucu getirmez. Daha önce belirttiğim gibi bunlar sadece rüyaları yorumlarken nasıl bir yol izlememiz gerektiğini, yorumun önemini gösterecek ve kendi rüya sembollerinizi oluşturmanızda fayda sağlayacaktır. Bunlara bütünü görmeniz için küçük anahtarlar olarak bakmanızı istiyorum. Kapıların size özel olduğunu unutmayın. Gerek bireysel çalışmalarda gerekse grup çalışmalarında dikkatimi çeken en önemli şey şudur: Pek çok insan aynı ya da benzer bir olayı yaşıyor. Birinin verdiği tepki çok yoğunken ve hayatı önemli ölüde etkiliyorken, diğeri olaya gülümseyerek bakabiliyor. Kimi kazanca döndürürken yaşadığı deneyimi, kimi o deneyim üzerine tüm hayatını kurabiliyor ve acıyı seçiyor. Olay her zaman aynı ama sonuç değil. Rüyalarda olduğu gibi…

 

[Belgin ∞]

GEÇMİŞ YAŞAM RÜYALARI

‘Geçmişten yararlanmak, yararlanmamaktan daha normaldir ve eski hayatlarını kapatan insanlar şimdiki yaşama anlam ve amacını veren dersleri de kapatmış olurlar.’

Deepak Chopra​

Rehber rüyaların en büyük işbirlikçisi geçmiş yaşam rüyalarıdır. Arınma sadece bu yaşamımızda değil, geçmiş yaşamlardan taşıdığımız duygu, düşünce ve deneyimler üzerinde de olmalıdır. Olmalıdır ki bu yaşamdaki gelişim sürecimiz daha hızlı olabilsin. Yolumuzun üzerindeki engeller kalksın. Kendiliğinden görebileceğimiz gibi niyetler sonucunda da görülebilir. Bu rüyalar birkaç ay sürebilir ya da bizim için önemli dönemlerde görebiliriz. Bu yaşamımızdaki kısır döngüler, adlandıramadığımız duygu, davranış ve düşüncelerin nedenleri açıkça göz önüne serilir. Böylece yüklerimizden kurtulmuş oluruz.

Bu rüyalarda dikkat çekenler:

• Farklı bir tarihte,
• Farklı bir cinsiyette,
• Farklı bir mekanda kendimizi görmemizdir.
• Rüyayı dışarıdan film gibi izlersiniz.
• Olaylara müdahale edemezsiniz.
• Bu sahneleri daha çok yaşadığınızı hissedersiniz.
• Uyandığınızda kendinizi yorgun ve üzgün hissedebilir ancak gün içinde oldukça rahatlarsınız. Sanki üzerinizden tonlarca ağırlık kalkmış gibidir.

Çözüm bulamadığınız fiziksel rahatsızlıklarınız da çözümlenebilir. Çünkü bu rüyalar sonucu vücuttaki enerji tıkanıklıkları ortadan kalkar.


Eğer herhangi bir cevap ya da rahatsızlığınızın geçmiş yaşamdan kaynaklanıp kaynaklanmadığını bilmek isterseniz, yatmadan önce birkaç kez aşağıdaki metni okuyun. Rüya adımlarını uygulayın. Niyetinizi açıkça ifade edin.

Geçmiş Yaşam Olumlaması

Rüyalarımda zamanda geri giderek bütün geçmiş yaşamlarımın kayıtlarının bulunduğu dev bir kütüphaneye gideceğim. Orda bütün anıların saklı olduğu, üzerinde adım yazılı olan bir merkez var. Ve ben kolaylıkla oraya ulaşacağım. Rüyalarımda bu yolculuk ve bilgilenme süreci çok kolay olacak.. Niyetimi ve sorumu hep aklımda tutarak uyuyorum.. Geçmişin ışıklı anılarında yer etmiş olan her detayı ihtiyaç duyduğumda ve gerekli olduğunda öğrenmek için rüyalarımdan yararlanıyorum. Bu anın keyfini çıkarıyorum. Gördüğüm her detayı rahatlıkla hatırlayacağımı biliyorum. Oraya yolculuk sırasında ben hep gözlemci durumunda kalacağım. Üzüntü, keder ya da sevinç her neyse bütün bunların gerisindeki anlamı çözmek için.. Hayatımın döngülerinin nedenini anlamış olarak. Her defasında adım adım.. Keyifli bir tanışma yolculuğu.. Ben ve geçmiş hayatlarım, orada.. Şimdi kendimi uykunun güvenli ellerine teslim ediyorum.. Ve soruma cevap alacağım döneme gidiyorum..

 

[justagirl]

kedi

selam arkadaşlar
rüyaların taşıdıkları anlamlara çok inanan biriyim. mistik kısmına gelecekten haber veren kısmına değil. bilinçaltımıza sıkıntılarımıza dair ipuçları verdiğini düşünüyorum.

size bir sorum olacak muhakkak bir bileniniz vardır burada. geçen yıl gördüğüm rüyaları yazmaya karar vermiştim. uzun soluklu olmadı fakat bugün bunlardan 3 tanesini buldum. ve şu an içinde bulunduğum derinlerdeki meseleleri anlamlandırmada inanmazsınız belki o kadar can alıcı noktalara temas etti ki. bunu değişime olan arzumdan dolayı kendime çektiğimi Allah'ın da yardım ettiğini düşünüyorum. bunun için mistik bir inancım var..


3 rüya var ortada ve 2sinin bana verdiği çok çok önemli mesajları aldım. fakat 1.sini algılayamadım çözümleyemedim benim için çok önemli...


ben yazıyorum hepsini belki birbirine bağlayabilen çıkar. 3 rüya birbirini takip eden günlerde görülmüş..

22.01.08
rüyamda bir kedi var ve bu kedi havada. yerçekimine meydan okuyor. indirmeye çalışıyorum ama inmiyor. ve bana hayat dersi veriyor. sorunlarımdan kurtulmanın yollarını felsefi bir dille anlatıyor...


23.01.08
bir adam var. evime zorla girmeye çalışıyor. kapıyı kapatmaya çalışıyorum olmuyor. zarar vermeye çalışıyor. eve girdikten sonrası yok....

24.01.08 (ki bu rüya kitap rüyamdan sonra bangır bangır bağıran 2.rüya)
bir evin damında küçük bir çocuk var. tehlikede. kurtarmaya gitmek istiyorum tanıdığım biri bana "normal orda öyle şeyler olması zina yuvası orası bırak!" diyor. ben gene de gidiyorum fakat yoluma şeytani, bir kedi çıkıyor ve korkuyorum. gidemiyorum kaçıyorum...


son ikisi bangır bangır bağırıyor. ama ilkinde ne simgeleniyor anlamıyorum ve kedi figürüyle bana önemli bir şey anlatmaya çalıştığını düşünüyorum bilinçaltımın. önemli bir şey...
yardım edebilecek var mı???

 

[Belgin ∞]

22.01.08
rüyamda bir kedi var ve bu kedi havada. yerçekimine meydan okuyor. indirmeye çalışıyorum ama inmiyor. ve bana hayat dersi veriyor. sorunlarımdan kurtulmanın yollarını felsefi bir dille anlatıyor...


23.01.08
bir adam var. evime zorla girmeye çalışıyor. kapıyı kapatmaya çalışıyorum olmuyor. zarar vermeye çalışıyor. eve girdikten sonrası yok....

24.01.08 (ki bu rüya kitap rüyamdan sonra bangır bangır bağıran 2.rüya)
bir evin damında küçük bir çocuk var. tehlikede. kurtarmaya gitmek istiyorum tanıdığım biri bana "normal orda öyle şeyler olması zina yuvası orası bırak!" diyor. ben gene de gidiyorum fakat yoluma şeytani, bir kedi çıkıyor ve korkuyorum. gidemiyorum kaçıyorum...

Canım rüyanı ancak sen yorumlayabilirsin biliyorsun. Kendine sor bakalım kedi senin için uyanık yaşamda neyi ifade ediyor? Kelimeleri hatırlıyorsan eğer onlara tekrar dön bir bak, ne demiş sana, neyin dersini vermiş? Mesajı açıkça almış olabilirsin. Geç aynanın karşısına rüyanı tekrar canlandır bakalım ve sor alman gereken mesajı.

Rüyalarımdan gereken mesajı alamadığımı düşündüğüm zaman rüyayı tekrar görmek ve mesajı almak için niyet eder yatarım, ( niyet etme şeklini de yakında burada paylaşıcam efenim ) ve mesajı mutlaka alırım ister rüyamda, ister uyanık yaşamda olsun. Birde rüyalarını mutlaka yaz, başucunda dursun rüya günlüğün. Uyanır uyanmaz yazmaya çalış, bu rüyalarını ilerde daha iyi yorumlayabilmen için sana fayda sağlar.

 

[justagirl]

selamlar redflowers
kedinin benim için anlamını yazıp tekrar kendimi zorlayarak hatırlamaya çalışıcam rüyamı. olmazsa aynayı denerim..
yardımın için teşekkür ederim.

 

[sincered]

ben rüyalarıma inanan biriyim ve rüyalarım sayesinde bir çok şeyi öğrendim.
paylaşımların için çok teşekkürler korktuğum rüyalarıma başka türlü bakmamı sağladı.

 

[yasal06]

bi de ben uyansam şu rüyalarıma

 

[Belgin ∞]

bi de ben uyansam şu rüyalarıma

Nerde benim şu kızılcık sopam, nerde nerde?

 

[Belgin ∞]

RÜYALARDA YORUM

‘Rüya havada uçan bir kuş gibidir, Tabir edildiğinde konar.’

Rüyalar bize gönderilen özel mesajlardır. Bu mesajların hayata geçirilebilmesi için doğru yorumlaması gerekmektedir. Yorumda önemli olan unsurlardan biri de rüya içindeki sembollerdir. Sembollerin değişmez anlamı olduğunu düşünmek, yorumu bu anlamlar üzerinden yapmak bizi sınırlayabilir. Kişisel olarak kendimize özel yaşadığımız pek çok deneyim var. Rüyalarımız sadece bize özel olan, geçmişten, gelecekten ve şimdiden mesajlar taşıyorlar. Dolayısıyla rüyaları, belirli bir kitapta yazan anlamıyla, ya da semboller evrensel, herkes için aynı anlamı taşıyor diyerek yorumlamak derin düzeydeki anlamı görmemize engel olur. Rüyamızın anlamını tam olarak bilecek olan ve kendi özel sembollerimizi çıkaracak olan sadece biziz.

Hepimiz kendimiz için biricik, özel varlıklarız ve çok özel yeteneklerle donatıldık. Hepimiz yüzyıllardır farklı deneyimler yaşıyoruz. Hepimiz farklı duygusal süreçlerden geçiyoruz. Hepimiz kendimize ve evrenin hayrına olan bir hedefe doğru yürüyoruz. Nasıl dünyada bir eşimiz yoksa rüyalarımızda sadece bize özel ve eşsiz.

SEMBOLLERİ YORUMLUYORUM

Hayatın akışı hızlı bir şekilde değişiyor. Yüzyıllar önce hayatımızda bu kadar sembol yoktu. Olan semboller dönemine göre bir anlam ifade ediyordu. Şimdi artık semboller arttı, var olan sembollerin bizim ya da yaşadığımız toplumun deneyimlerine göre anlamları da değişti.

Seçimlerimizle yaşamımızı değiştiriyoruz. Sorularımızla, beklentilerimizle, yargılarımızla, deneyimlerimizle ruhumuzun geleceğini belirliyoruz. Her an değişim halindeyiz. Bu değişim rüyalarımızda gördüğümüz sembollerin de anlamlarını değiştiriyor.

Elma bizim için keyif ve mutluluk veren bir sembol olabilir. Elma şekeri içimizdeki çocuğun neşesini ifade edebilir. Bir gün sonra bir niyetimiz, rüyamızda elmalı şekeri pembe renge dönüştürüp hayatında keyif için önce sevgi seç diyebilir.

Öyleyse sembolleri yorumlarken onların bizim için anlamlarının önemine bakmalıyız. Sembolleri yorumlarken uyanık yaşamdaki bizi çok iyi tanımlamalıyız. Kendi bütünlüğümüzü görmeyi seçmeliyiz. Yarattığımız düşler ve semboller, gelecekte, şimdide ve geçmişte neyi ifade ediyor?

Daha önce martı benim için özgürlüğü ifade ederken, şimdiki niyetlerim ve yaşadıklarımla artık yükselişi başarıyı temsil ediyor olabilir.

Tüm rüya sembollerinizin size özel olduğunu unutmayın.

Her şeyin değiştiğini ve sembollerin de anlamlarının değişebileceğini, gelişebileceğini. Siz geliştikçe onlarda kendilerini farklı ifade etmeye başlayacaklardır.

Siz bir şeylerin farkına vardıkça sizin için daha önce korkutucu olan bir sembol sonraki rüyalarınızda yaşamınızda geçtiğiniz eşikleri gösteriyor olacak.

İçinizdeki bilgeliğe güvenin.

Her sembol bizim bir duygumuzun,düşüncemizin, inancımızın rüyamıza yansımasıdır. Ve parçalarımızı tamamlamamız için bir renge, bir kişiye, bir nesneye dönüşür.

Bir sembolü yorumlarken zorluk çekerseniz, aynaya bakın. Baktığınızda aynada o sembolü gördüğünüzü imgeleyin. O kime benziyor, ya da size kendinizi nasıl hissettiriyor? Cevaba hiç ummadığınız kadar çabuk ulaşacaksınız.

 

[Belgin ∞]

YORUMUN DOĞRULUĞUNDAN NASIL EMİN OLABİLİRİZ

Yapılan yorumların doğruluğundan nasıl emin olacağız?

• Kişisel gelişiminize katkı sağlıyorsa,
• Farkındalığınızı artırıyorsa,
• Evrensel zekâ ile uyum içinde olduğunuzu hissediyorsanız,
• Hayatınızda daha çok neşe ve mutluluk oluşuyorsa,
• Yeteneklerinizi geliştiriyor, daha üretken oluyorsanız, sakin, pozitif, yapıcı, kendine güvenen ve sorumluluklarını bilen bir kişilik sergiliyorsanız,
• Herkese karşı sevgi ve paylaşım içindeyseniz,
• Evrensel ilkelere uygun yaşıyorsanız,
• Yorumunuz, ilerleyen günlerde hayatınıza artı bir değer katıyorsa,
• Rüya sonrası yorumunuz şimdi yaşadığınız döneme ışık tutuyorsa,
• Yorumu yaptığınızda heyecan hissediyorsanız,
• Yaptığınız yorum sizin duygularınızda, düşüncelerinizde bir arınma ve farkındalık; beden zihin ve ruhunuzda bir dinçlik yaratıyorsa bu, yorumunuzun doğruluğunu gösterir.

İYİ BİR RÜYA YORUMU İÇİN ADIMLAR

* Rüyanın hangi katmandan, kaynaktan geldiğini bilmek,
* Rüyanın hangi ihtiyacımızdan kaynaklandığını tespit etmek.
* Rüyalar arası kıyaslama yapmak.
* Düzenli olarak tüm rüyaları yazmak.
* Kendine ait sembolleri, rüya dilini oluşturmak, bunun için de rüya günlüğü çizelgesini uygulamak.
* Rüya içindeki duygu ve düşünceleri yazmak.
* Rüya sonrası duygu, düşünce ve fikirleri çıkarmak.
* Rüyayı gördüğünüz zamanki ruhsal durumunuzu bilmek.
* Rüyanın size özel olduğunu bilmek.
* Rüyanızı paylaşmamak. Çünkü yanlış bir yorum sizin rüyanın anlamını görmenize engel olacağı gibi uyanık yaşamda size olumsuzluk verebilir.
* Zaman zaman rüya günlüğünü incelemek, resmin bütünlüğünü görmek.
* Rüyayı zihinde canlandırmak.
* Rüya sonrası gelişmelere, öncü işaretlere dikkat etmek.

 

[Belgin ∞]

RÜYA ADIMLARI

Uykuya yatmadan önce isteklerimiz ve dileklerimizle ilgili sorular sormak, bağışlama konusunda çalışmalar yapmak, hayat amacımızla ilgili bilgiler almak kısacası uyku sürecinden dilediğimiz gibi faydalanmak mümkün. Bunun için uyku öncesi rüya adımlarını uygulamak, arkasından hangi konuda çalışma yapacaksak onunla ilgili olumlamayı birkaç kez okumak yeterli olacaktır. Bazen teknikleri uygulayan ama sonuç alamayanlar oluyor. Onlara bu çalışmaya devam etmelerini söylüyorum. Hemen o gece olmasa bile ilerleyen günlerde cevabın geleceğini, yanık yaşamın mucizelerini hatırlatıyorum. Belki de cevap gün içinde gelecek. Tetikte olun. Birde gözlerinin içine bakıp soruyorum; İnanıyor musunuz?

Bu çalışmalardan önce aşağıdaki rüya adımlarını uyguluyoruz. Her şeyden önce niyetiniz tamamen sizinle alakalı, net, spesifik olmalı. Böyle bir çalışmadan önce, ilaç ya da alkol almamak, amaç belirlemek, rüya günlüğünü başucuna koymak, olumlamalar yapmak, vücudu gevşetmek, üçüncü göze odaklanmak. Uykuya dalana kadar, niyeti ifade eden cümleyi zihinden tekrarlamak. Beden, zihin ve ruhun dinlenmiş olmasına özen göstermek. Yatmadan önce kafa karışıklığına sebep olacak film izlememek, müzik dinlememek. En önemlisi inanmak!

RÜYALARDAN NASIL FAYDALANABİLİRİZ

• Uyku sürecinin değerini bilin.
• Bu anın keyfini çıkarın.
• Yatak odanızı sade, temiz ve düzenli tutun.
• Uyku sürecine güvenin ve onun bir armağan olduğunu bilin.
• Ilık bir duş alın.
• Meditasyon yapın.
• Yaşadığınız her an için teşekkür edin.
• Kendinizi sevdiğinizi ve onayladığınızı söyleyin.
• O gün içinde sizi mutlu eden en az üç şey düşünün ve bunları defterinize yazın.
• Kızgın olduğunuz insanlar varsa mutlaka bağışlayın. Derin düzeyde birbirinize yardımcı olduğunuzu bilin ve deneyim için ona da kendinize de teşekkür edin.
• Sabah bedeniniz, ruhunuz, zihniniz dinlenmiş olarak huzurla uyanacağınızı bilin.
• Güne neşeyle başlayın.
• Evden çıkarken sizi bekleyen güzellikleri ve armağanları düşünün ve kendinize sorun:

‘Bugün hangi rüyama uyanıyorum?’

 

[Belgin ∞]

RAHAT BİR UYKU OLUMLAMASI

Derin ve huzurlu bir uyku için hazırım. Sabah sakin, neşeli ve canlı bir şekilde kalktığımda tamamen dinlenmiş olduğumu bilirim. Bu işlem her akşam ve her sabah benim için güneşin doğuşu kadar kesin ve açık bir gerçektir. Şimdi dikkatimi şuna odaklıyorum. Her şey, her zaman benim sonsuz hayrım için olmaktadır. Tüm dünya ve ben bir bütünün parçalarıyız ve her saniye hayatıma beni geliştiren, yükselten armağanlar girer. Tanrı’yla birlikteyim. O da, benimle birlikte. Nereye gidersem benimle gelir. Her zaman güven içinde uyur ve uyanırım. Bütün bedenim gevşiyor. Uykunun dinlendirici kucağına kendimi bıraktığımda, içsel bilgeliğimin de kapılarını açmış olurum. Zihnimde seyreden düşünceleri sadece izliyorum. Geleceği ya da geçmişi düşünmek zorunda değilim. Sevdiklerimin ihtiyaçlarını ve sorunlarını düşünmek zorunda değilim. Hepsi Tanrı’nın sonsuz koruması altında, Ruhumun derinliklerinde var olan bilgeliğin tümüne ulaşabilirim. İhtiyacım olan her şey bana oradan gelir. Şimdi hazırım görmeye, anlamaya ve yapmaya. Rahat ve keyifli bir uykuya kendimi bırakmaya.


GEVŞEME EGZERSİZİ

Yatağınıza uzanın. Kendinizi uykunun huzuruna ve rüyaların bilgeliğine bırakmaya hazırlanın. Dikkatinizi tamamen iki kaşınızın arasına odaklayın. Burnunuzdan nefes alırken, dudaklarınızı tebessüm eder gibi hafifçe aralık tutun. Önce karın bölgeniz sonra göğüs bölgeniz havayla doluncaya kadar nefes almaya devam edin. İçinizden dörde kadar sayarak bu işlemi sürdürün.

Karın ve göğüs sönmüş bir balon gibi ininceye kadar soluk vermeye başlayın. Soluk verme işlemini yaklaşık sekiz saniyede tamamlayın. Güzel.. Şimdi, altı saniye bekledikten sonra yeniden soluk almaya başlayabilirsiniz. Her soluk alış verişinizde bedeniniz gevşiyor. Ayak parmaklarınız tamamen gevşedi. Bacak kaslarınız tamamen gevşedi. Bir yandan aynı şekilde soluk alıp vermeye devam ediyorsunuz. Her soluk Tanrı’nın sıcak nefesini bütün hücrelerinize taşıyarak sizi güçlendiren, arındıran bir etki yapıyor. Şimdi karın kaslarınız tamamen gevşedi. Kollarınız gevşiyor. Çeneniz, göz kaslarınız boynunuz ve omuzlarınız tümüyle gevşiyor. Şimdi keyifli ve güzel bir uykuya başlayabilirsiniz.

‘RAHAT VE KEYİFLE UYUYORUM..’

 

[tiriniti]

Bağışlama- Yüksek Benlik Buluşması olumlamasını okuyabiliriz. Belginim bana bu olumlamayı yazabilirmisin canım?
kiss3

 

[sulara]

Isık Elci bir programında söylemıstı.Hepımız rüya görüyoruz ama hatırlamamayı seciyoruz diye.Rüyaları hatırlamayı seciyorum sözünü günde defalarca söleyin demisti ve uykuaya dalmadan önce.Belik bu yardım edebilir sana yasal06

 

[Belgin ∞]

Bağışlama- Yüksek Benlik Buluşması olumlamasını okuyabiliriz. Belginim bana bu olumlamayı yazabilirmisin canım?
kiss3

Canım sırayla geliyorum, az kalmış olumlamaya.