Saplantım var yardım edin

[unice]

Daha önce de buraya bir konu acmıstım o sorunumu astım ama bi baska sorunum daha varmıs
Arkadaslar ben bir yurtta kalıyorum.Yurttaki 2. senemde (tek kisi kalıyorum) yan odama oyle cocuklar geldiki sabah 6 da uyuyolar sabaha kadar kufur kıyamet kopuyodu odada uyarıdan da anlamıyorlardı geceleri mp3 ile uyuyordum ancak.Fakat kırlıma noktası su oldu yani sorunun bası bence cocuklar odada olmadıkları zaman bile ben odamda kilitlenmis bir halde cocuklar ne zaman gelicek ne zaman gürültü olucak diye beklemeye baslamısım farkında olmadan.Yani yurt bom boş olsa bile tedirgin oluyordum ve odamda duramıyor kendimi dışarı atıyordum bu içimdeki tedirginligi hiç bir zaman atamadım.Yine ve 3. senemdeyim yine tek kalıyorum fakat yine yan odadan ne zaman ses gelecek diye duvarları dinlerken bulyorum kendimi mesela okula gidiyorum arkadasların yanına onlarla konusurken bile aklımda yurt oluyor aksam gitcem odama acaba ses gelicek mi diye acayip bir saplantı olustu atamıyorum 2 yıla yakın bu tedirginlik var eve gittigimde ise geceleri rüyalarıma girio o derece bana bir yardımcı olun kurtarın beni bu takıntıdan

 

[unice]

hic boyle bir durum yasayan olmamıs mı ya sessizlik içinde gürültüyü beklemek ve sonunda bunun kolesi olmak bu cok acı verici olsem birsey hissetmem gibi geliyor nolursunuz yardım edin caresizim

 

[çekim yasası]

Buna benzer, hatta daha ağır takıntıları çoğu insan yaşıyor, yalnız değilsin, mutlu ol, bir çıkış yolu mutlaka bulacaksındır

 

[heromaster]

Yanlış düşünce yanlış sonuç doğurur...
Sen bu sene yan odaya henüz kimse gelmemişken kendini şartlamaya başlamışsın.. tabi önceden kalan bir düşünce... düşüncelerini değiştirirsen hayatın da değişir.. Şunu düşün her gün odam da rahat ve zevkli vakit geçiriyorum..
Yan odama gelen arkadaşlarla huzurlu ve güvendeyim...şimdi çok mutluyum ve minnettarım... bu sözleri hergün yatmadan önce derin bir nefes aldıktan sonra söyle buna inanarak güvenle bekle sonunda huzuru yakala..

sevgi ve huzurla..

 

[unice]

olumsuz dusunmemek elimde degil ki aynı ortama giriyorsun daha önce orda cok kotu gunler yasamıssın simdide yasıyacagım gibi hissettiriyor bana

 

[heromaster]

Biliyorum zor ama değişim kolay değildir.. Olumsuz düşüncelerden kurtulmanın yolu düzgün nefestir İyi bir nefes kontrolü duygu ve düşüncelerini özgürleştirir.. şu sayafa bi gözat..
http://www.hayatimdegisti.com/forum/nefes-calismalari/621974-nefes-farkindaligi.html

düşüncelerini değiştirmezsen maalesef aynı olaylar başına gelir...Nasıl değiştiririm diyorsan zaten anlattım..Olumlama ve pozitif düşüncenin çözemeyeceği şey yoktur....

Sevgi ve huzurla....

 

[ßyKuS]

alternatif yol eft olabilir. Eft ile saplantından kurtulabilirsin. Ama Anthony Robbins'in bu konuda NAC (NLP'de diyebiliriz buna) yani NÖRO-ASOSİYATİF ŞARTLANMA BİLİMİ (Hayatınızdaki Herşeyi Değiştirmenin Yolu) İçindeki Devi Uyandır kitabında 6 adımdan oluşuyor NAC bunu uygulama fırsatım olmadı ama Anthony Robins bu yöntemle hayatını değiştirdi. Daha iyi bir hayatla. Yani yıllardır devam ettirdiğin saplantılarından en fazla bir kaç gün gibi süreyle kurtulabilirsin. En az 30 dakikada saplantından kurtulursun o kadar diyim sana İçindeki Devi Uyandır kitabını netten indirebilirsin.

istersen sorunun için bir çok çözüm yolu bulabilirsin. Önemli olan ne biliyo musun ? İşde o çözümleri uygulamak için eyleme geçmek. İçindeki değişime direnen tarafını hiçe sayarak değişmek özgürleşme

 

[BRUCE06]

Yan odadaki arkadaşlar ile arkadaşlık kurmayı ve ya odana yeni bir oda arkadaşı çağırmayı, gelmesini düşündün mü hiç? sonuçta ne olursa olsun o insanlar iletişime geçip yakın arkadaşlık kurduğun zaman, veya bir oda arkadaşın olduğu zaman bu sorununda kurtulabilirsin. çünkü insan sosyal bir bireydir aklına takılan şeyleri anlatmazsa içinde senin gibi saplantılara kapılabilir. bence bunları bir dene çünkü insanlarla iletişime geçtiğin içini döktüğün zaman insan çok rahatlıyor..

 

[jaimemiamor]

Daha önce de buraya bir konu acmıstım o sorunumu astım ama bi baska sorunum daha varmıs
Arkadaslar ben bir yurtta kalıyorum.Yurttaki 2. senemde (tek kisi kalıyorum) yan odama oyle cocuklar geldiki sabah 6 da uyuyolar sabaha kadar kufur kıyamet kopuyodu odada uyarıdan da anlamıyorlardı geceleri mp3 ile uyuyordum ancak.Fakat kırlıma noktası su oldu yani sorunun bası bence cocuklar odada olmadıkları zaman bile ben odamda kilitlenmis bir halde cocuklar ne zaman gelicek ne zaman gürültü olucak diye beklemeye baslamısım farkında olmadan.Yani yurt bom boş olsa bile tedirgin oluyordum ve odamda duramıyor kendimi dışarı atıyordum bu içimdeki tedirginligi hiç bir zaman atamadım.Yine ve 3. senemdeyim yine tek kalıyorum fakat yine yan odadan ne zaman ses gelecek diye duvarları dinlerken bulyorum kendimi mesela okula gidiyorum arkadasların yanına onlarla konusurken bile aklımda yurt oluyor aksam gitcem odama acaba ses gelicek mi diye acayip bir saplantı olustu atamıyorum 2 yıla yakın bu tedirginlik var eve gittigimde ise geceleri rüyalarıma girio o derece bana bir yardımcı olun kurtarın beni bu takıntıdan

Senin bu durumunu ben de yaşadım.Odam iki kişilikti fakat odada tek kişi kalıyor gibiydim.oda arkadaşım soğuk bir insandı.Oda arkadaşımın odaya gelmesini hiç istemezdim.Onun o yüzünü görmek istemezdim.nefret ettiğimden sevmediğimden değil.Bilmiyorum acayip bir negatif elektrik alıyordum ondan:bunun nedenini de bilmiyorum ki öyle insanlara önyargıyla yaklaşan bir insan da değilim.O odaya yine gelecek.Ne zaman gelecek diye düşünüyordum ve bu düşünce sonradan içinden çıkılmaz bir hal aldı ve ben neredeyse bir yılımı böyle yaşadım.Sonra odamı değiştirdim çok şükür. Allah'ıma binlerce kez şükrediyorum.Senin yapacağın şey bence tek kalmamak.Tek kala kala kendini orayı burayı dinler hale geliyorsun.Çözümü insanlarla olmak.Yurtta en fazla kaç kişilik oda varsa oraya geç,geçebiliyorsan ciddi söylüyorum.İnsan tek olunca öyle oluyor.inan daha çok huzurun olur.

 

[unice]

tesekkur ederim yorumlarınız icin ama benim durumum oyle bir hal aldı ki insanlarla konusamaz oldum yani birisi bana naber dese kufretmis gibi bakıyorum yuzune ne diyosun sen gibilerinden heralde cok dusunuyorum

 

[unice]

bir de şunu ekliyeyim ses falan duyunca mideme kıramlar giriyor ve midem bulanıyor

 

[ßyKuS]

çok rahatsız edici bi durum o anki gerginliğinin yüzüne yansıdığını var karşıdaki kişiyi rahatsız ettiğinin farkında mısın. Azından çıkmasa da beden dili ile o kişiye sorduğu soruya pişman edersin.

benim de söyle bir sorunum va. Geçenlerde kardeşim için okul kıyafetleri almaya gittiğizde bizimle ilgilenen bayan'a kredi kartına indirim yapıyor musunuz dedim (artık nasıl dediysem kız başını kaldırdı önce bana sonra da kardeşime bakıp. ''Tamam yaparız. Rahat olun'' dedi ben buna şaşırmışdım. Gerginliğim o kadar belli oluyor mu? diye.. siz ne kadar gizlemeye çalışsanız da beden diliniz sizi ele veriyor.

Kızlarla konuşmada zorluk çekiyorum diyelim konuşmayla ilgili bir çok olumsuz inançlara sahipim ve eminim seninde konuşmak ile ilgili bir takım olumsuz inançlara sahipsin. Sende de vardır. Söylemek isteyipte içine attıkların, hissetklerini dışa vuramama vs.
Bu durumu değiştirmediğin sürece daha çok acı çekiceksin. midene kıramplar girmesi en ufak örneği.. aman mazoşistliğe bağlama olayı.

 

[unice]

valla dogru tespitler yapmıssın iletisim problemim var atlattım bi ara kız arkadasım da oldu ama sonradan ondan ayrıldıktan sonra tekrar basladı bu durum bende mesela yeni bir kız var karsısına cıkıp iki kelam laf edemem o derece icime kapandım kotu cok kotu

 

[maviinci]

doktora git

 

[bumbada]

aynen ilaç artı olarakta saplantıya karşı hiçbir şey yapma . umursamamaya çalış biliyorum çok zor ama susacaksın o ses kafanda ne kadar yankılanırsa yankılansı pes etmedikçe sen o pes edip gidecek . olumlamayla falan olacak iş değil ayrıca .

 

[maviinci]

aslında olur olumlamayla vs ile, zaten bu problemlerimizin temelinde kendimize güvenemememiz yatıyor. Bugün için kendimden örnek vereyim;

okulda hiç rahat değildim, konuşamıyordum bugün.. kendimi çok kasıyordum vs. 2 arkadaşım var, bunlar sürekli şakalaşırlar birbirleriyle espri yapar gülerler.. Bu kendini ifade edebilme yetisinin dışa vurmuş hali, mesela ben pek komik espri yapamam.. Saçma sapan şeyler çıkar ortaya konuşurken Ama derste hocaya soru sormaktan geri durmazdım, bunu sora sora aştım heyecanımı.. Bugün o gülen eğlenen arkadaşım yanımda oturuyordu, geldi, dedi ki:

aklıma bir soru geldi ama soramıyorum, sen sorarsın sen benim için sorabilir misin??

bunu söyledi, bundan sonra biraz daha rahatladım açıkçası ve ben kendim olduğumun farkına vardım.. herkesin yeteneği var arkadaşlar, herkesin ilgisini çeken bir alan var. Siz ne istiyorsunuz, fazla zaman geçmeden artık ne istediğinizi keşfedip ona yoğunlaşmayı deneyin. Nasıl ki ağaç bi tohumdan tek bir kökten çıkıyor bir sürü dallara ayrılıyor; Sizin kökünüz de o sevdiğiniz, hoşunuza giden, ilginizi çeken şey olsun. Gövdenizi bu şeyin üzerinde var edin, besleyin, büyütün. Küçücük tohumdan ne kadar büyük bir ağaç oluşuyor, değil mi.. O halde kendi öz benliğimizi sulamak, yeteneklerimizin istediklerimizin farkına varmak beslemek büyütmek bizim elimizde.. Aslında bu kadar basit.. Bunu yaptığımız takdirde ben artık sokakta daha rahat yürüyebileceğimize, arkadaşlarımızla daha rahat iletişim kurabileceğimize, tanımadıklarımıza karşı daha rahat - olması gereken gibi olabileceğimize inanıyorum.

 

[ßyKuS]

maviinci tam olarak ne istiyorsun sen ? değiştirmek istediğin şey nedir ?

 

[maviinci]

maviinci tam olarak ne istiyorsun sen ? değiştirmek istediğin şey nedir ?

Hakkıyla Hakk'a kul olabilmek..

 

[ßyKuS]

o zaman olucaksın

 

[maviinci]

İnşallah.. Çabalıyorum ben de, elimden geldiğince.. Emeklemeden yürünmüyor, yürünmeden koşulmuyor )