- Katılım
- 27 Aralık 2008
- Mesajlar
- 432,578
- Reaksiyon puanı
- 0
- Puanları
- 0
Şişmanlık (Çocukta)
Ağırlığın normalden en az % 20 fazla olması. Ağırlığın normalden en az % 20 fazla olması şeklinde tarif edilen şişmanlık, vücudun kullanabileceğinden fazla kalori almasından kaynaklanır. Fazla kilolar yağ olarak depolanır ve ağırlık fazlasını oluşturur. Oburluğun bir nesilden diğerine kalıtsal olmaktan çok kültüre bağlı olarak aktarılmasında ilk devrelerdeki beslenme biçiminin büyük rol oynayabileceği konusunda kanıtlar var. Bugünün çocukları daha hareketsizdir ve önemli ölçüde daha az egzersiz yapmaktadırlar. Bu da kalori gereksinimlerini azaltmaktadır. Diğer bir sebep de, yenen besinlerin
tipidir fast food (çabuk yenen sandöviç tipi yemekle), snack food (çerez şeklindeki besinler) ve çocukların en sevdikleri tatlılar, kalori değeri aşırı yüksek olan yiyeceklerdir.
Çocuklar arasında şişmanlık nispeti % 6 ile 33 arasında değişir. 10 ila 13 yaşlarında şişman olanların % 80'i yetişkin olduklarında da şişman olacaklardır. Bu çocuklar, akranları arasında popüler değildirler ve sporda da başarılı olamazlar, neticede kendilerini beğenmezler.
TEDAVİ
Eğer çocuğunuz şişmansa, bir hafta boyu bütün yiyip içtiklerini ve fiziki faaliyetlerini not etmeniz size yardımcı olabilir. Çocuğun bünyesini tanıyan bir doktorun onu muayene etmesi, çocuğun uygun kilosunun tespitinde yararlıdır.
Eğer boy uzarken kilo artışı asgari seviyede tutulabilirse şişmanlık gitgide ortadan kalkabilir. Bu yemek yeme ve hareket etme alışkanlıklarının değiştirilmesiyle sağlanabilir. Bu tip değişiklikler, çok sıkı ve süratle kilo verdiren perhizler yapmaktan daha sağlıklı ve uzun vadeli neticeler doğurur.
Ağırlığın normalden en az % 20 fazla olması. Ağırlığın normalden en az % 20 fazla olması şeklinde tarif edilen şişmanlık, vücudun kullanabileceğinden fazla kalori almasından kaynaklanır. Fazla kilolar yağ olarak depolanır ve ağırlık fazlasını oluşturur. Oburluğun bir nesilden diğerine kalıtsal olmaktan çok kültüre bağlı olarak aktarılmasında ilk devrelerdeki beslenme biçiminin büyük rol oynayabileceği konusunda kanıtlar var. Bugünün çocukları daha hareketsizdir ve önemli ölçüde daha az egzersiz yapmaktadırlar. Bu da kalori gereksinimlerini azaltmaktadır. Diğer bir sebep de, yenen besinlerin
tipidir fast food (çabuk yenen sandöviç tipi yemekle), snack food (çerez şeklindeki besinler) ve çocukların en sevdikleri tatlılar, kalori değeri aşırı yüksek olan yiyeceklerdir.
Çocuklar arasında şişmanlık nispeti % 6 ile 33 arasında değişir. 10 ila 13 yaşlarında şişman olanların % 80'i yetişkin olduklarında da şişman olacaklardır. Bu çocuklar, akranları arasında popüler değildirler ve sporda da başarılı olamazlar, neticede kendilerini beğenmezler.
TEDAVİ
Eğer çocuğunuz şişmansa, bir hafta boyu bütün yiyip içtiklerini ve fiziki faaliyetlerini not etmeniz size yardımcı olabilir. Çocuğun bünyesini tanıyan bir doktorun onu muayene etmesi, çocuğun uygun kilosunun tespitinde yararlıdır.
Eğer boy uzarken kilo artışı asgari seviyede tutulabilirse şişmanlık gitgide ortadan kalkabilir. Bu yemek yeme ve hareket etme alışkanlıklarının değiştirilmesiyle sağlanabilir. Bu tip değişiklikler, çok sıkı ve süratle kilo verdiren perhizler yapmaktan daha sağlıklı ve uzun vadeli neticeler doğurur.