etkilerini zmnla farkedeceksin emimin ben yaklaşık 5 aydır dinliyorum eskiye göre çok çok iyiyim ilk 2,5 -3 ay 16 saat dinliyodum en az şimdi geceleri dinliyorum ve bırakmayı da düşünmüyorum .herneyse benim tavsiyem şu;telkinleri dinleyebildiğin kadar dinle yani şimdi belki telkin sesi de seni sıkıyodur alışma sürecini geçene kadar dinleyebildğin kadar dinle ,ama eğer sende aşırı gerginlik huzursuzluk yapıyosa kaldıramıcak duruma getiriyosa gece yatarken de dinlesen olur.bence beyni, telkine ne kadar çok maruz bırakırsak, değişim -bilinçaltı temizliği o kadar çabuk olur.telkini hangi ses seviyesinde dinlediğimi sormuşsun ben cep telefonundan dinliyorum en yüksek ses 14 ben 10 da dinliyorum bu dinlediğim ses bile yüksek aslında yani uyumadan duyacak düzeyde olma yeterli bence,zaten en yüksek seviyede açsan da uykuda derinleştiğin için uyanırken o ses bile yine az gibi gelir.ağlama durumuna gelince ;ağlama hissi iyi bence ,bi arınma bi rahatlama belirtisi ağlama.genelde bi çok kişi telkinleri dinlediği dönemde bu safhadan geçiyo.yani bi süre sonra dozu biraz daha artabilir aklında bulunsun ,bilinçaltından atılma evresi diye tanımlıyorum ben bu dönemi ağlama rüyalarda belirginlik falan .iyi demek yüzeye çıkmaya başladı .ağlama hissinin üstünü kapama bence ,mesela eve gidince ağla ,inanılmaz rahatladığını farkediceksin ...ama kesinlikle ve kesinlikle telkinleri bırakma ,bu sıkıntının sonu ferahlık 1-1,5 aydır dinlemenin etkilerini çok yakında farkediceksin.
bence suçluluk ve ego güçlendirciyi asla çıkarma kendi sorununa göre diğerlerini de listene bir iki ekle.bunun reçetesi yok ama dediğim 2 telkin taşıyıcı telkin onlar olmadan asla bi telkin listesi yapmam.şimdi 5. ayım ve bu iki telkine ek kendine güveni koydum.sen de sorununa göre listene ek diğer telkinlerden bir en fazla 2 ekleyebilirsin.
sevgilerle smiliyface
