Optimum ABB Nutrition Crea - Force 500 Gram

[bluemoon24]

MICRONIZED CREATİNE SUPPLEMENT

1 Dozaj,5 gram Creatine Monohydrate içermektedir.

Kreatin, tüm memelilerin vücudunda olan bir maddedir ve arginin, glisin ve metionin amino asitlerinden karaciğer, böbrekler ve pankreasta üretilen bir amino asit türevidir.

Amino asitler ise bilindiği gibi protein moleküllerinin yapı taşlarıdır.

Kırmızı et ve balık gibi pekçok hayvansal gıda kreatin içerir

Bununla beraber gıdalardaki kreatin miktarı küçüktür.

1 kg biftek sadece 1 gr kreatin içerir.

Halbuki yoğun bedensel aktivite veya spor yapan bir kişinin günlük ortalama kreatin ihtiyacı ,vücud yapısı ,yapacağı idman teknikleri ve kas bakımına göre günlük ihtiyaçlar 5 gram ile 30 gram arası değişmektedir.

Özellikle Kreatin sportif amaçla kullanımı gramajları pramit sistem ve maximum 2 aylık kullanım priyodundadır.

Bu kadar miktardaki kreatinin ,tamamının yiyeceklerden karşılanması imkansızdır.

Karşılamaya kalkındığında,vücuda ihtiyacı dışında kalori yüklemeleri olacaktır ve fazla kalori yüklemelerinden dolayı ,vücudta ciddi yağ birikimleri olacaktır.

Bu yüzden sadece ek gıda ürünleri (Dietary supplement, sports supplement) vücuttaki yağ ve kalori miktarını artırmaksızın, vücudun ihtiyacı olan kreatin miktarını karşılayabilirler

Kreatin, vücudun enerji üretmek için kullandığı yakıt olan ATP üretimine yardımcı olan ve aynı zamanda ani ve yüksek enerji ihtiyaçlarını karşılayan bir maddedir (Protein). ATP, vücutta özellikle beyzbol , futbol, voleybol, hentbol, koşu, yüzme, , dağcılık, güreş,boks ve halter vb. gibi sporları yaparken yoğun şekilde kullanılır.

Kreatin sportif performansı artırır.

Kreatin en fazla kas veya adele dokularında birikir ve kasların özellikle sportif faaliyetler (koşu, ağır kaldırma vs.) esnasındaki ani enerji ihtiyaçlarını karşılamak için ATP (Adonosine TriPphosphate)'nin yakılmasına yardımcı olur.

Amerika'da çeşitli sporcular üzerinde yapılan testlerde 28 gün boyunca düzenli kreatin alan sporcularda yağsız kas miktarında ve kaldırılan ağırlıklarda, kreatin kullanmayan fakat aynı egzersizlere katılan sporculara göre ortalama %51 oranında artış gözlenmiştir.

Kreatin kullanımının insan için güvenli olduğuna ait sayısız bilimsel araştırma vardır.

Yine yakın zamanda bir okul takımında yapılan, gün boyunca bir glikoz, taurin, sodyum ve potasyum fosfat çözeltisi içinde günde 15,7 gr kreatin (oldukça yüksek bir doz) alan oyuncularda, süre sonunda yapılan kan testlerinde tüm parametrelerin normal limitler arasında olduğu ve karaciğere olumsuz bir etki olmadığı gösterilmiştir.

Bir çok insan gerek koşu bandında koşarak, çevirerek yağları yakmak için spor yapar.

Koşu bandında ve pedalı çevirirken ,eğer kreatin kullanarak başlarlarsa,antreman sürelerini uzatırlar,vücudta idmandan sonra bir yorgunluk hissetmezler,haftalık cardio idman sayısını 6 ya çıkartırlar.

Kreatin,Kas kramplarını,Kas spazmlarını,kas ağrılarını önlemede önemli rol oynar ve çalışan kasın bakımını ve kasın büyümesini sağlayan önemlibir supplementtir.

Birçok birey,spora ilk başladığı dönemde kas ağrıları ve yorgunluklar hisseder.

Çoğu kez bireyi,bu olaylar spordan uzaklaştırır.

Kreatin bu konunun çözümünde önemli rol oynar.

Optimum Craetine 150 gram, , 2 hafta içerisinde yağsız kas miktarını önemli miktarda artırmaya yardımcı olur.

Aynı zamanda yoğun egzersiz performansının gelişmesinden ve enerji seviyesinin artırılmasından da o sorumludur.

Yapılan araştırmalarla; kreatin'in enerji seviyesini, dayanıklılığı, kuvvet ve dayanma gücünü artırdığı ispatlanmıştır.

Üstelik, kreatin yağsız kas miktarını artırırken yağ kaybını da hızlandırmada önemli rol oynayan bir faktördür.

İlk önce Optimum Creatine 150 gram, daha fazla enerjiye ve yağsız kasa gereksinimi olanların ihtiyacı vardır.

Daha sonra, vücudunu forma sokmak isteyenlerin, yağsız kas miktarını artırmak isteyenlerin ve fazla yağ kütlerinden kurtulmak isteyenlerin ,Optimum Creatine 150 gram, kulanmalarını tavsiye ederiz.

Son olarak, yoğun fiziksel aktivite gerektiren bir işte çalışanlar, fiziksel stres ve uzun süreli yorgunluğa maruz kalan kişiler ve Optimum Creatine 150 gramın inanılmaz sonuçlarından hoşlanan veya bu sonuçları arzu eden kişiler onu rahatlıkla kullanabilirler.

En iyi yönü de,Optimum Creatine 150 gramın, herhangi bir inceleme veya araştırmada aleyhine bir yan etkinin rapor edilmiş olmamasıdır.

Optimum Creatine 150 gram güvenli ve çok etkilidir.

Optimum Creatine 150 gram,kesinlikle zararlı ve toksit madde içermez.

Optimum Nutrition Creatine Powder 'ı tüm sporcular ve spor yapanlar kullanabilirler.

Evinde koşubandı ve ile spor yapan bireylerin,LAKTİK ASİT problemi ile KAS SPAZMI problemi yaşamak istemeyen bireylere ,önermekteyiz

Creatin,sportif faaliyetlerde,vücudtaki ATP enerji depolarını boşaltırmadan enerji verir.

Bu da sporcu ve bireyde yorgunluktan dolayı performansının düşmesini engeller.

Vücuda müthiş bir dinamizm kazandırır.



Sportif kullanımı:

1nci hafta idmandan önce 5 gram,idmandan sonra 5 gram.

2nci hafta ,idmandan önce 5 gram,idmandan sonra 5 gram ve gece yatarken 5 gram.

3ncü hafta idman önce 7 gram,idman sonra 7gram ve gece yatarken 6gram.

4ncü hafta idmandan önce 9gram ,idmandan sonra 9gram,gece yatarken 7gram.

5nci hafta idmandan önce 10 gram,idmandan sonra 10 gram,gece yatarken 10 gram.

6ncı hafta idmandan önce 9gram,idman sonra 9gram gece yatarken 7gram.

7nci hafta idman önce 5 gram,idmandan sonra 5 gram ve gece yatarken 5 gram.

8nci hafta idman önce 5 gram ve idmandan sonra 5 gram

Evde yapacağınız idmanlarda ,yukarıdaki tablondaki her bir gramajdan 2 gram eksiği ile kullanın.

Optimum Creatine 150 gramı 2 ay süre ile kullanın ve süreç bitiğinde kreatin alımını durdurun.