SENİHA'NIN DEĞİŞİM YOLCULUĞU

[seniha.]

devam etmelisin okumaya. bitirince kendinle gurur duyacaksındır.

[ßyKuS]

inş. inş. dediğin gibi olur..

[mehtap1606]

seniha kitap linki için teşekkürler.

[seniha.]

rica ederim mehtap. seni tekrar görmek güzel. sevgilerle

[seniha.]

kitaplarım geldi. daha okumadım tabi ki . bugün geldi. şöyle bir inceledim. tek suçlu beyniniz kitabında beyinde çocukluktan itibaren oluşturulan otoyollardan (nöron bağlantıları)bahsediyor. bu otoyolları nasıl yok edeceğimizi söylüyor.her konuda bilinçaltında kod oluşturulabileceğini belirtiyor. özgüven, mutsuzluk v.s. kilolara da değinmiş. bu kilolardan nasıl kurtulabileceğini belirtmiş.yeni bir nöron bağlantısı nasıl oluşturulabileceğinden bahsediyor.
şunu söyliyeyim insana yol çizebilecek, güzel bir dille anlatılmış bir kitap.

NLP kitabı bayağa kalın.436 sayfa. nlp tekniklerinden bayağı bir bahsetmiş. başarı,kendine saygı,dostça ilişkiler,geleceğe yatırım yapmak,sağlık,beyin gücü,mutluluk,işte ilerlemek,ruhsal olarak diri olma konularında nlp teknikleri vermiş.birkaçını duymuş olabiliriz ama okuyunca insan motive olabiliyor.

[ßyKuS]

harika sana bir konuda tavsiyede bulunucam. Bir kitap okuduğunda tüm ilgini, konsantrasyonunu o kitaba ver. Konsantrasyonun gücü kitabından birşey öğrendiysem o da bir işle uğraşırken sadece o işle uğraşın. Kitap mı okuyorsun sadece o kitaba yoğunlaş. Yemek mi yiyorsun sadece yemeği düşün :P :D :D Benden bir artın olsun okumuş olmak için okumakla yetinme uygula. (Tabii önceden okumakla yetinirdim ama uygulamaya da çalışırdım) Kendine iyi davran..

[seniha.]

dediğin farkındalık. aslında her işimizi farkındalıkla yapsak zihnimizdeki konuşmayı da susturur, daha pozitif olurduk. evrenle bir olurduk. inş. bunu başaracağım. teşekkürler.

[seniha.]

tek suçlu beyniniz kitabını okumaya başladım. akıcı,sıkmayan ve anlaşılır dili olan bir kitap. okumanızı tavsiye ederim. beynimizde çocukluktan itibaren kodlamalar var. mesela şişman bir çocuğa aman ne kadar sevimli denirse o da sevimli olabilmek için şişman olmak gerektiğini beynine kodlar. hayatı boyunca bu kodlamanın acısını yaşar. Veya ne kadar hanım hiç yaramazlık yaramazlık yapmıyor. çocuk hanım olabilmek için yaramazlık yapmamayı beynine kodlar.
beyinde nöronlar vardır. bu nöronların içinden düşünceler geçer. bir düşünceyi ne kadar çok düşünürseniz, beyninizdeki bu nöronlar kalınlaşır. hep o düşünceyi düşünürsünüz ve düşündüğünüzü uygularsınız. beyin için hayal ya da gerçek farketmez. hayali de gerçek olarak algılar. kalınlaşmış bir olumsuz nöron ağını zayıflatabilmek için düşünce gelince düşünmemek, başka bir eylem yapmak gerekir. olmayan ya da zayıf olan bir nöron ağını kalınlaştırabilmek için( mesela topluluk önünde konuşamamak) 21 gün boyunca topluluk önünde konuşmayı hayal edin. bir test yapalım. aşağıdakilerden hangisini daha kolay hayal edebiliyorsunuz:
a) mutsuzum. mutsuz bir şekilde oturuyorum.
b)kahkahalar atıyorum. mutluyum, tebessümler saçıyorum.
bu şıklarda hangisini daha kolay yapabiliyorsanız o konuyla ilgili beyindeki nöron ağlarınız kalınlaşmış demektir. başka konular üzerine de uygulamalar yapabilirsiniz.

[ßyKuS]

zaten seniha benim öncelikli amacım konsantrasyon çalışmalarında kendimi geliştirerek zihinsel engelleri aşmak. Şunu fark ettim. Bir şey hakkında şöyle yapmak yada davranmak veya hayatımızla ilgili önemli bir karar almak istiyoruz ama eyleme geçme konusunda sıkıntı çekiyoruz. O şeyi istediğimiz anda aklımıza gelen ilk düşünceler olumsuz olması sence o yapmak istediğimiz şeyi yapmamıza engel oluyor mu? İşte bütün sorun buradan kaynaklanıyor. Birşey yapmak istediğimizde ilk akla gelen genelde olumsuz düşünceler olduğu için yapmak istediğimiz şeyleri yapamıyor, başladığımız işlerinde sonunu getiremiyoruz. İşte bu yüzdende konsantrasyon çalışmalarına ağırlık vererek aklımızdan geçen düşüncelerin farkına varmayı hedefliyoruz. Birşeyi yapmak istediğimizde aklımıza ilk gelen düşüncelerin farkına varırsak o olumsuz düşüncelerin zihnimize girmesine izin vermeden o düşünceleri olumluya çevirerek inançları kırabiliriz. Herşey daha iyi bir hayat içinse yapabilirim, yapabilirsin, yapabiliriz..

[seniha.]

eyleme geçme konusunda sıkıntılar var doğru. ben de genelde şu oluyor:bir çalışmaya başlıyorum birkaç gün devam ediyor sonra çalışma kesintiye uğruyor. ya da çalışmadan hemen fayda almak istediğimden sabırsız davranıyorum.bir şeyi yapmak istediğimizde aklımıza olumsuz düşünceler gelebiliyor. bu da beynin kendini o şekilde eğitmesinden ileri geliyor. mesela toplum önünde konuşamazsın. seni dinlemeyecekler, önemsemeyecekler düşünceleri oluyor. bunlar da çocukluktan oluşan kodlamalar. çocuk konuşur,hiiç çekinmez, içiinden geçen her şeyi söyler.söylerken önemsenmezse çocuk önemsenmek için susar.bu durumu düzeltmek için nöron kodlarını baştan düzenlemek lazım.konsantasyon çalışması ya da farklı bir çalışmayla zihine gelen olumsuz düşünceleri yakalayıp,olumluya çevirmek çok önemli. insan günlük hayat içerisinde olumsuz düşünceleri yakalayabiliyor ama mutsuzken olumsuz düşünceler insanı ele alıyor. zihin egemen olmak istiyor.be egemenliği önlemek için zihni baştan yenilemek lazım. beniim aklıma olumsuz düşünce gelince yakaladım derim veya aklımda derim. çünkü düşünce =enerji. o düşüncenin gerçekleşme ihtimali de yüksek. bir de o düşünceyi sürekli düşünürsen o zaman çok kötü. otoyollar oluşur zihinde. sonra küçük bir tetikleme de ,bir olayda beyindeki kod sinyal verir,mutsuz olursun.şu sıralarda yaptığım geçmiişimde beni üzen olayları düşünüp, o olayı olumluya çeviriyorum. 21 gün buna devam edersem beynimde yeni bir nöron ağı oluşacak ,istediğim yolda adım atmaya başlayabileceğim. olumsuz düşüncelerle enerjimiz azalıyor. bu sefer adım atamıyoruz. olumsuz düşünceler insanı yiyip bitiriyor. hiçbir şey elde edemiyoruz. evet. konsantre olmak,zihni temizlemek en güzeli .