İki Buçuk Ay...

[mushmula]

Başından beri çok temkinli yaklaştım, gereksiz umuda kapılmamam gerektiğini düşündüm. Ama şu an önceki kadar katı düşünmüyorum.

Daha önce genelde dik yürümeye çalışırdım. Ama moralimin bozuk olduğu zamanlarda kendimi çökmüş hisserdim. Şu an öyle değil.

Bir sorunumdan dolayı yaklaşık bir yıldan beridir profesyonel olarak psikolojik yardım alıyorum. Rahatsızlığım değersizlik duyguları vb. durumlardan dolayıymış. İki buçuk ay kadar zamandır akşam ve geceden sabaha kadar bu telkinleri dinliyorum. Tam olarak neler beni olumlu etkiledi bilmiyorum ama mucizeler yaratmasa da olumlu etkilerinin olduğuna inancım var.

Depresif günlerimin sayısında ciddi azalma var ve süresi genelde çok kısa.

Göz teması konusunda da ciddi ilerleme kat ettiğimi düşünüyorum.

Aslına bakarsanız suçluluktan sıyrılma, güven ve ego güçlenmesiyle birlikte diğer olumlu durumlar otomatik geliyor diye düşünüyorum.

Evet telkinlerin tedavi edici olmasa bile dolaylı olarak tedavi etme fonksiyonu olabilir diye düşünmeden de edemiyorum.

Diğer taraftan diğer kişilerde olan baş ağrısı, sindirim sisteminde değişiklik, kabuslu geceler vb. bende hiç olmadı. Bu anlamada somut etkileri hissetseydim belki daha çabuk inanırdım. Uyku telkininden pek bir yarar görmedim ve bundan iki hafta kadar önce listemden sildim.

Durup kendimi bir gözden geçirdiğimde gerçekten olumlu olan çok şey görüyorum. Ama dediğim gibi bunun sebebi telkinler mi, aldığım psikolojik yardım mı, yoksa her ikisi mi bunu pek kestiremiyorum.

[hayatimdegisti]

Sabrınız için teşekkür ediyorum.2,5 ay devam etmişsiniz vazgeçmeden.
İlle herkesin başı ağrıyacak diye bir şey yok.Zaten ankette gözüküyor.Uyku telkini dediğini kilo verme ada sanirim.
O zaten direk uyku ile ilgili değil.İçinde bir cümle geçiyor zinde uyanma ile ilgili.Yinede herkesde olmasi için uyku içinde önermiştim.Demek ki sizde etkisi olmamış.
Olumlulukların gelişmelerin ve paylaşimlarinizin artarak devam etmesi dileklerim ile.

[mushmula]

Atakan Bey, kafa karışıklığına sebep oldum sanırım,
Bahsettiğim uyku telkinini, sitenizi bulmama vesile olan başka bir forum sitesinden indirmiştim.

İyi çalışmalar..

[turgay0101]

iki buçuk ay ara vermeden mi dinlediniz ve dinlemee sürelerinizi öğrenebilirmiyim

[mushmula]

Sevgili Turgay0101,
2006 Aralığının başlarında veya ortalarında telkinleri dinlemeye başlamıştım. bir iki hafta mutluluk, kendine güven vs. dinliyordum.

Daha sonra Suçluluk ve ego güven güçlendirici kuralını farkettim bir hafta onları dinleyip, diğerlerini de listeye ekleyerekten eyleme kesintisiz devam ettim.

Bu süreçte, günlük dinleme süresi bazen 20 saati buldu, bazen 12 ; ama genel olarak günlük 12 saatin altına pek inmedim. Yarıyıl tatilinde kısmen sekteye uğradı ama iki haftalık tatil süresince de dinlemeye çalıştım.

Şu an itibariyle 3 ay oldu. BEnde bir takım değişikliklerin olduğunu söylemeliyim ve olan değişikliklerde telkinlerin payı büyük olabilir diye düşünüyorum. Yüzde yüz amaca ulaştım desem yanlış olur yalnız.
Söyleyebileceğim en büyük değişiklik muhatap olduğum kişinin gözlerine gerilmeden bakabilmek. Hatta istersem abartılı bir göz teması bile kuruyorum.

[mushmula]

ve ikinci ve en önemli olduğunu düşündüğüm değişiklik depresif günlerimi geride bıraktım diyebiliyorum. Sorunlarımla başbaşa kalıp yıkılmıyorum artık.

[turgay0101]

Sağol paylaştığın bilgiler için kaydettiğin olumlu gelişmeleri aktarman bizi daha da cesaretlendirip şevklendiriyor ve bir aile olduğumuzu tekrar hatırlatıyor olumlu gelişmelerin ve paylaşımların artması temennisiyle görüşmek üzere derttaş

[seramoni]

Ben de gelişmelerinin daha da artmasını diliyorum...