 Ynt: Karar aldim zayiflayacagim
Alıntı: | elif Nickli Üyeden Alıntı
yeni gelebildim,bugun benim icin cok yogundu...bugun yani dietteki ilk gunum iyi gecti..sadece aksam yemegi yemedim..canim istemedi...yarin ve sonrasininda boyle iyi gecicegine eminim..artik bu sefer kesin..yalniz bugun spora zamanim kalmadi ama yeterince yurudum :) | supersin ya basladinmi nekadar guzel bu diyetin aksam yemeginide yemelisin ama istemiyorsa canin kalsin. 2litre suya 2tane limon SIKACAKSIN o limonata gibi oluyor onuda ic yatana kadar. cunki o hazirladigin su yaglarini ertiyor birde sana c vitamini vererek vucudun direncini saygliyor. ek olarakta cok ama cok acikirsan sadce marul yada salatalik ye baska sey yeme. birde multivitamin al ezaneden onuda sabah uyandiginda dislrini fircala o malum portakalini ye ve bir dilim tot etigin ekmegini o vitimin hapinida ic. osekild eyaparsan saglik bir sekilde zayifliyorsun ha. ve yeme seklini duzene sokuyorsun cunki gunde meyva sebze yogurtgiler ve poroteyinlerden yiyorsun her ana seyi. kolay gelsin valla senin adina cok sveindim 1ci gunu yaptin seni teprik ederim.
__________________
Erkek penguen 4 ay boyunca kuluckaya yatar 4ay ac durur ama asla yumurtayi birakip avlanmaya gitmez, 4 ay sonra buzlar cozlunce disi penguen gelir ve esini cocgunu zorlukcekmeden bulur.Penguenler yavrularını soğuktan korumak için onları ayaklarının üzerine oturtup haftalarca ısıtırlar. Bir yandan da yavruya yemek taşırlar. Bahar geldiğinde buzul erimeye başlamış ve buz tabakası üzerinde denizin ortaya çıktığı delikler belirmiştir. Artık anne ve baba bu deliklerden balık avlayarak beslenecek, yavrularını da aynı yiyecekle besleyeceklerdir. <br /><br />Yavruya bakmak oldukça zahmetli bir iştir; onun beslenmesi için ebeveynler bazen uzun süre hiçbir şey yemezler. Ayrıca her yerin buzlarla kaplı olduğu ortamda yuva yapma olanağı da yoktur. Anne ile babanın, yavruyu buzun soğuğundan korumak için yapabilecekleri tek şey, yavruyu ayaklarının üstüne koyup, karınlarıyla ısıtmaktır. |