 Cevap: Telkinleri 2 haftaya yayarak dinlesem ???
Merhabalar,
Rehberde önerildiği gibi Haftada 70-80 saat dinlenilmesi gerekiyor.Fakat saatlere o kadar da takılıp kalmayın.Çünkü Bilinçaltın direnç oluşturabilir.
Benimde pek zamanım olmuyor fakat gece uyuduğum zamanlar dinliyorum.Böylelikle daha çok zaman kazanıyorum.Eğer uyurken dinliyorsan doğa seslerini dinle ,müziklerin rahatsız edici olmaması açısından:)
Değişimin ve farkındalığın artması dileğiyle:)
|