teşekkürler **shamanic** iyi dileklerin hiç bitmesin, sen bizden daha iyi ol :)
erken kalkma telkini uzunca zamandır var listemde, haftada bir iki kere dinliyorum.
uykuyu sevme konsunda ise her insan kadar seviyorum, az olabilir ama kesnilikle fazla değil. ama asıl sorun şu çok tedirgin uyuyorum. heran uyanacakmışcasına. muhtmelende kalitesiz oluyor uykum. mışıl mışıl olmuyor pek :)
tavsiylerinizi dikkate alacağım, ayrıca spor yapmayan vucudun da bu eğilime geçeceğini duydum. spor şart, ama eğitimdaha önemli :))
şimdi uyku vakti bana musade kalın sağlıcakla
