[ECEM18]

Merhaba arkadaşlar ilk çalışmayı 1 hafta yapmadıysanız ve o çalışmaları hazmetmediyseniz lütfen bu sayfayı kapatıp ilk çalışmaları hazmettikten sonra tekrar deneyin =)

Çünkü 2. çalışma ,1.nin üzerine inşa edilmeli . ilk çalışmada yeteri kadar iyi olduğunuzu hissetmeden bu çalışmalara geçmezseniz sizin için iyi olur.

İlk olarak daha önce verdiğim çalışmalara devam edin ( Hernekadar iyi olduğunuzu hissetseniz bile ) onların üzerinde prof olmak şart.Çok hızlı şekilde rahatlamak ve imajinasyon.Bunları ilerletmeniz gerekiyor bu yüzden başlangıç çalışmalarına devam ediyoruz. =)

------------------------

1- 2. Nefes Çalışması : Bu nefes çalışmasında yapmanız gereken burundan nefes alıp ağızdan vermek. İlk olarak dil damağa yerleştirilir ve burundan nefes alınır.Burun ucuna odaklanılır.Alınan nefesteki enerjinin ayrışımı burunda hisselir.Burundan alınan nefes alına yükselir oradan , başın tepesine daha sonra bu nefesin omurilikten aşağıya aktığı hissedilir ve nefes kuyruk sokumunun oradan dönerek 2.çakra bölgesine dolar.Burada bir süre beklenilir.ARdından dil damaktan çekilir ve alt çene dişlerinin hemen dibine hafif bi baskı uygulanır.Karnımıza dolmuş olan nefes bu sefer ağızdan verilir.Nefesin yönü 2.çakradan direk boğaza oradanda dışarıdır. =) Tekrar beklenip ikinci nefes alınır bu böyle devam eder. =)

2- Zihinsel boşluk : Bu çalışmada yapmanız gereken aklımızın içindeki sesi susturmaktır.Bu ses sürekli konuşur onu susturun ve hiçbir görüntünün oluşmasına izin vermeyin.Aklınızın içinde tam bir karanlık yaratın.Bu karanlığı yaratmanın pratik yolu nefesinizi dinlemektir.Nefese konsantre olduğunuzda içsel sesiniz kesilecektir.Sesi kestikten sonra bu hali korumaya çalışın.Yine nefese konsantre olmanız yeterli olacaktır.Başlarda pek uzun süre dayanamaya bilirsiniz.

Çalışma sırasında iç sesiniz atlayıp saçmalayabilir bunlara takılmadan çalışmaya konsantre olun =) Bu çalışma üzerindede denetim kazanmanız gerekir.Yani istediğiniz zaman bu karanlığı bu boşluğu oluşturup istenildiği kadar bu durumda durabilmelisiniz.

3- Vizyon(1) - Vizyon çalışmalarının başlangıcı.Bu çalışma ile zihinsel boşluk çalışmalarını farklı zamanlarda yapmanız gerekiyor.Bu çalışmada iç sesinizi susturun ama görüntülere izin verin onları izleyin takip edin ama üstlerinde düşünmeyin ve yorum yapmayın.Bırakın şekiler aksın.Sizde izleyin.Bunları not etmek çok iyi olur.Fakat.O kadar çok imaj ve şekil göreceksiniz ki baya bir zamanınızı alabilir.Bunları yazmamakta bu çalışmadan yeterince faydalanamamanızı sağlar.Onun için kısa notlar almak iyidir.

4 - Özetleme - Bu tekniği yatmadan önce uygulamanız gerekiyor.Bir gün önce olan tüm olayları sondan başa doğru sarıp zihinsel olarak tekrar yaşamanız gerekiyor. bir gün öncesini tüm ayrıntılara dikkat ederek tekrarlayın.Yani zihinsel olarak hayal edin.Mesela bir gün önce biriyle konuştuysanız ve çok mutlu olduysanız o hisside tekrar yaşamaya çalışın.O an hayal edilince bunu yapmak oldukça kolay olacaktır.Çokta zevklidir.Aynı zamanda kendinizi 3. kişi gözüylede görebilirsiniz.Bu çalışmada hayatınızda yaptığınız hataları inceleyebilir kötü yanlarınızı bulup düzeltmek için çalışabilirsiniz.Tabi çalışmanın ana amacı bu değil.Bu çalışma sayesinde rüyalarınıza renk gelicek =)

5- Rüya Çalışması(1) - Rüyanızda ellerinize bakmaya çalışın.Sadece yapmaya çalışın.Yapamazsanız sakın strees yapmayın sadece her gece ellerinize bakma niyeti ile yatın.Ellerinize bakıp bakamamanız önemli değil sadece bakmaya çalışmanız önemli.Bakarsanız tabi daha iyi olur Bunu bir telkin haline getirirseniz sizin için daha iyi olur "bu gece rüyamda ellerime bakacağım" Bu çalışmada dikkat edilmesi gereken şey çalışma bir süre sonra monotonlaşacaktır.Telkinlerinizde duygu olmalı yani içten istemelisiniz.Monotonluğun içtenliğinize engel olmasına izin vermeyin

6- Tefekkür çalışması - "5 duyunuzu olmadan nelerin var olduğunu kanıtlaya bilirsiniz? " Bu soru hakkında düşünün.Herkes farklı şeyler bulabilir.Herkesin düşüncesi kendine sakın yazmayın ortalık bulanır siz sadece bu konu üzerinde düşünün.Kusursuz bir şey bulmaya çalışın.


----------------
Şimdilik çalışmalar bu kadar.Şİmdilik bu çalışmalar pek komplike şeyler değil fakat yavaş yavaş ilerliyoruz.Hızlı ilerlemekten iyidir.

2.nefes çalışması ile yavaş yavaş enerjiyle doluyoruz.

Zihinsel boşluk çalışması iradeyi güçlendirsede esas amacı farklıdır ilerleyen çalışmalarda bunu fark edebilirsiniz.

Vizyon çalışması esasında durugörünün temelleridir.Böylelikle o çalışmayada temel atmış oluyoruz.Vizyonunda bir temeli imajinasyondur.İmajinasyon farklı amaçlar içinde gereklidir.Bu yüzden imajinasyon çalışmasını yapmaya devam ediyoruz.

Özetleme tekniğinin ise pekçok yararı vardır.Bu çalışmada eski olaylar yaşanırken aslında bilinç noktamızı kaydırırız ve bunu fark etmeyiz.Bir gün içinde bilinç noktamız farklı farklı hareket eder fakat bu hareket 24 saatlik bir sürede olur .Bu çalışma ile 24 saatte olan tüm hareketi 5-10 dakikaya sığdırıyoruz.Haliyle bu bize bir akışkanlık sağlıyor.Buda kendini rüyalarda belli ediyor.

Rüyada ellere bakmaya çalışmak ise rüyada farkındalığı yakalamaya çalışmaktır esasında.Rüyada farkındalığı yakaladıktan sonra orada yapılacak 1-2 çalışma olacak ama şimdilik gerek yok =)

Tefekkür çalışması bilincinizi geliştirecektir.Tabi başka etkilerde yaratabilir.Hiç düşünmeden ezbere bişeyler yapmak saçmalık olur.Paranormal konular sadece ezber bilgilerin uygulanması değildir aynı zamanda düşünüp yeni açılımlar yapmalısınız o yüzden rudolf steiner okumanızı öneriyorum hiç değilse felsefik yaklaşımlara alışkanlık kazanırsınız.

Çalışmalar şimdilik bu kadar umarım anlaşılır olmuştur.Biraz uzun olması sizi zorlayabilir ama ne yapalım nefes alıp verme aşamasını biraz geliştirmek gerekiyodu =) =) =)

bitimsiz sevgimle...
hülya BALIKAVLAYAN