 solunumun kalitesini belirleyen faktörler
Solunumun kalitesini belirleyen faktörler; Nefes verme suresinin uzunluğu, Dakikada yapılan solunum sayısının azlığı, Nefesin derinliği, Nefesi tutma suresi, solunumun burundan ve sessizce gerçekleştirilmesidir.
Nefes verme suresi:
Solunumun diffizyon hızının ve kalitesinin belirlenmesi açısından nefes verme suresinin uzunluğu önemli bir veridir. Nefes verme suresi, nefes alma suresinden en az 1/3 oranında uzun olmalıdır.
Dakikada solunum sayısı:
Dinlenme anında dakikada alınan solunumun 8 -12 arasında olması normal kabul edilir. İyi bir solunumdan söz etmek için dakikada gerçekleştirilen nefes alış veriş sayısının 8’ in altına inmesi gerekir.
Nefesin derinliği:
Derin, kapsamlı ve ciğerlerin tamamı ile gerçekleştirilen solunum, kaliteli nefes alış verişinin en önemli göstergesidir. Derin solunum yeterli kapasitenin ve havayı depo etme rezervlerinin yeterli düzeyde olduğunun ifadesidir.
Nefes tutma suresi:
Derin bir nefes alındıktan sonra uzun bir süre nefes alınmasına ihtiyaç duyulmaması durumudur. Çiğerlere alınan oksijenin en iyi şekilde dokulara taşındığının ve alınan nefesle dokuların yeterli düzeyde oksijenle beslendiklerinin işaretidir.
Burundan solunum:
Sağlıklı bir solunum için burundan nefes alış verişi kaçınılmazdır. Ağızdan alınan veya verilen nefes sağlıksız ve sorunlu bir yapının işaretidir. Diyaframın yeterli çalışması ve yeterli basınç oluşturulabilmesi için burundan nefes alış veriş yapılması gerekir.
Nefesin sessizliği:
Nefes alış verişleri sırasında çıkan ses, zorlanarak gerçekleştirilen problemli bir solunumun göstergesidir. Arkasında sorunlar taşıdığı anlamına gelir. İyi solunum zorlanmadan ve sürtünmenin en aza indirilerek yapıldığı bir durumdur. İyi solunum tamamen sessiz yapılandır.
mustafa kartal Buraya ilk defa geliyorsanız ismim Atakan Sönmez ve burası hayatimdegisti.com.Boğaziçi üniversitesi mezunuyum ve Türkiyede ilk Subliminal Telkin Uzmanıyım.tıklayın Bir site olsa onu bulanların uykuda dinledikleri mp3 ler ile hayatları değişse… Bir site olsa onu bulanlar hipnoz olmadan sadece subliminal mp3 leri yükleyip ve uykuda dinleyerek hayatlarını değiştirseler. Bu fikir 1995 yılında yani 25 yıl önce çıkmıştı. 15 yıl önce ise bu mp3 lerin kişiye engel olan çekirdek inançlara göre hazırlanması yani cekirdekinanc.com fikri oluştu Hipnoz gibi bir şey mi subliminal mp3 nedir? Tam olarak değil. Öncelikle size engel olan 0-11 yaş arası oluşan bilinçaltı kayıtlarınız yani çekirdek inançlarınız bulunur. Sonra bu çekirdek inançlarınızın pozitif halleri olumlamalar isminize özel olarak mp3 lerin ve müziğin içine gizlenir. Siz de uykuda ya da uyanıkken bu mp3 leri dinleyerek sonuç alırsınız. Çocukluğunuzda size söylenenlerin tam tersini dinlediğiniz kayıtlarla binlerce kez bilinçaltınıza yerleştirmiş oluruz. Çekirdek inançların hayatımda engellere neden olduğunu nasıl anlarım? Hayatınızda hep aynı şeyler tekrar ediyorsa. İlişkilerde hep aynı şeyleri yaşıyorsanız... Aşırı fedakar bir yapınız varsa ve bu sanki göreviniz haline geldiyse. Birilerini kurtarmaya çalışıyorsanız. Paranızın bereketi yoksa sürekli gereksiz harcamalar çıkıyorsa birikim yapamıyorsanız. Hayır demekte zorlanıyorsanız. Odaklanmakta bir şeyleri devam ettirmekte sorun yaşıyorsanız. İlişkilerde mıknatıs gibi sorunlu kişileri çekiyorsanız. İş hayatında iniş çıkışlar sürekli oluyorsa. Ertelemeleriniz fazla ise. Aşırı kontrolcü ve garantici bir yapınız varsa kaygı düzeyiniz yüksekse hep en kötü ihtimali düşünüyorsanız ve şanssızlıkları sorunlu olayları ve sorunlu kişileri hayatınıza çekiyorsanız çocuk yaşta oluşan çekirdek inançlar hayatınızı yönetiyor olabilir.
25. yıla özel şimdi arayanlara 5 dakikalık çekirdek inanç ön tespit ve bir günlük deneme telkin mp3 ücretsizdir. Ön tespitte size engel olan birkaç çekirdek inanç örneği verilir. Atakan Sönmez tarafından yapılır ve bilgi amaçlıdır. +90 5424475050 Türkiye dışındakiler whatsapp tan arayabilir cekirdekinanc.com inceleyiniz.
__________________
insanın tüm evrende kesin düzeltebileceği tek bir şey vardır;kendisi |