[serpil22]

Acı ; herkes kendinden nefret eder ve suçluluk duyar.

Mutsuzluk ; Herkes "yeterince iyi değilim" = yetersizlik duygusu taşır.

Zarar ; Dargınlıktan, güceniklikten, olumsuzluktan gelir.

Düşünce olarak insanlar beni hep kullanıyor yerine herkes yardımcı oluyor bilinçlenmesi.
Ayrıca Sevgi her yerde, bende seviliyorum bilinçlenmesi de gerekir.

Bu benim hatam, hiçbir şey yapamıyorum şeklinde bilinçleniyoruz. Büyüdüğümüzde de bu öğrendiklerimizle bakarız dünyaya.

Bunlar için başkalarını suçlamak yerine seçimi bizim yaptığımızı farketmeliyiz. Güç noktası şu andadır.

Kırgınlık ; Yargılama, suçluluk ve korku en çok sorun yaratanlardır.
Kırgınlık, gücenme, darılma, öfke; kansere

Suçluluk duygusu ; daima ceza arar = ağrılarımız

Affetmek ; Geçmişi bırakmaktır. Afetmeyi istemek bile iyileşme/arınma sürecini başlatır. Kendi iyiliğimiz için geçmişi bırakmak affetmekle olur.

Artık özgürüzdür. Affetmek; vazgeçmek demektir, göz yummak değil. Tüm hastalıklar afetmemeden kaynaklanır.

Kendimizi olduğu gibi onaylayacağız. Kullanılan bazı sözcüklerde deneyimlerimizi aynen yansıtmaz. Ve geleceğimizi de kullandığımız sözcükler belirler.

ALIŞTIRMA olarak kendimize bazı soruları soralım. Yan sütuna ise niçinlerini (zorunluklar listesi durumuna gelir)
hazırlayalım.

Hayatımda neler oluyor?

Sağlığım nasıl?

Mesleğim ne?

İşimi seviyormuyum?

Ekonomik durumum nasıl?

Aşk hayatım nasıl?

Son ilişkim nasıl bitti?

Çocukluğumdan sözedersem birkaç cümlem nasıl olur?

Verilecek niçin cevaplarına verilecek her zorundaydım cevabı esasen yapmak istemediğimiz, başkalarını memnun etmek için veya yetersizlik duysusu için yaptıklarımızdır.

İnsanlar varlıklarını yüksek fiyatla almaya bayılır. Sevgimizi kaybetmek istemeyiz.

İsteyipte giremediğimiz iş içinde kendimizi yetersiz görürüz. Karar veremeyiz çünkü vermekten korkarız.

Sorun ender olarak gerçek sorundur. Ün ve para peşinde koşan mutsuz kişide kendini olduğu gibi kabul etmelidir.

Fazla Kilo ; Güvensiz ve yetersiz olduğumuzu şimdide hissettiğimizde, bebekken bize yaptırılan yemek yemeyi kendimiz sürdürürüz.

Gerçek sorun ; Kendimizi sevmek için önce kendimizi eleştirmemiz. Yine bir liste yapalım. Sorusu neden kendimizi eleştiririz.

Başkasından değil, kendimizden bahsedeceğiz unutmayalım. Gelişim için ise "Yeterince iyi değilim " açıklamasını yapmış olmalısınız.

Oysa yeterince iyi değilsek fazla para, yemek, bedensel ilişki sorunları ile uğraşmak zorunda da değiliz.

Zihinsel temizlik çoğumuza acı verecektir. Oysa temizlemeden önce orada olanlara bir baksak ve ihtiyaçlarımızı bıraksak , aslında neyin kirli olduğuna karar versek bu işlem acı değil haz verecektir.

Bize hizmet etmeyen inancı kızgınlık duymadan atmalıyız.

Bir örnek; Babası sürekli aptal diyordu. Büyüdü. Okulu yetersizlik duygusu çekmemek için ızdırapla bitirdi. İş yaşamıda başarısızlıktan başarısızlığa atlamakla geçti.

Diğer Örnek ; Sınırlayıcı bir inanç olan Kendini sevme yoksunluğu. Babasının sürekli takdirini kazanmak için çalışıyor, sürekli eleştiri alıyordu.

Bedeni ağrılar içinde idi. Ağrılarının ve kızgınlığının (migren vs) nedenini bilmiyordu.

Başka bir örnek ; Gülmekten korkardı. Çok gülerse başına bir şey gelecek deyimi ile büyümüştü.

Örnek ; yeterli değilim sınırlayıcı inancı için . Terk edilmek ve önemsenmemekten korkmak. Pek az konuşuyordu..

Sessizlik yaşam şekli idi. Annesi öldü. Alkol tedavisi geçirmiş , artık kendisi için kötü biriyim diyordu. Sessizce yemek yiyor, yine sessiz biri ile evleniyordu. O ölüncede daha sessiz kalmıştı

ALIŞTIRMA

OLUMLU MESAJ

İNANÇLARIMIZIN TEMELLERİ-Bizi sınırlayan neler sağladılar???

Ailemin eksik yanları nelerdir?
Param " " " ?
Bedenim " " " ?
Sevgi ilişkimim " " " ?
Yeteneklerimin " " " ?

Akrabalarım,Öğretmenlerim,arkadaşlarım,müdürlerim, dinle ilgili ne tür OLUMSUZ MESAJlar verdiler. Yavaşça yazmaya devam edelim.

Bedenimizle hissederek yazalım. Bilinçten çıkarılması gereken inançlardır ve şu an da çıkarılıyorlar.

*Nekadar aptal çocuksun. Öyle yapılmaz. Böyle yapılır. Ortalığı rezil ettin. İki de tokat atılırsa çocuk korku ile odanın bir köseşine pusacak.

Kırıp döken veya pısırık biri olacaktır artık. Potansiyelinide asla keşfedemeyecek.

*Seni çok seviyorum. Çok değerli bir çocuksun. Güzel vs zekisin herkes hata yapabilir.

Peki bundan şimdi ne öğrendin? Ne olursa olsun seçimlerinde seni destekleyeceğiz..

Ailemizi suçladığımızda gücümüzden vazgeçeriz. Anlayış kazanmak, farkındalığımızı arttırmak sorunun üzerinden gelmemizi sağlar.

Geçmiş şekillenemez. Gelecek ise şimdiki düşüncelerimizde yatıyor. Onlara anlayış özgürlüğümüzü kazandırtır.

Kötülük yapan insanlarda bizim kadar korku ve güvensizlik duyuyorlardı.

Anababalarımızın çocukluğunu anlayabilmemiz bize şefkat kazandıracaktır. Ne tür bir çocukluk geçirdiklerini tasavvur etmek bize kalıyor.

Onları bağışlayamazsak kendimizi hiç bağışlayamayız. Onlarda mükemmellik beklersek kendimizdede bekleriz. Yaşam boyu mutlu olamayız. Ana babamızı biz seçeriz.

Başkalarını dinlemek bizde suçluluk duygusu oluşturabilmekte. Eğer söylenenlere inanıyorsak; neye inanıyorsak bizim için o gerçektir.

Ne derlerse yüceliğimizi aşmak için buradayız. Herkesin aşması gereken olumsuz inançları var.


SORUN İNANÇ
Ekonomik yıkım Maddi rahatlık içinde olmayı haketmiyorum
Arkadaşsızlık Kimse beni sevöiyor
İş sorunları Yeterli değilim
Sürekli başkalarını mem.etmek Hiç benim isteğim olmazki

İnsanlardan korkma veya yalnızlık; Yabancılarla konuşma. Geceleri yalnızbaşına dışarı çıkma. İnsanlar seni aldatır. Sürekli kısa süreli ilişkiler veya yalnızlık önceden edindiğimiz bilince göre şekillenir.

Ben böyleyim işte . Ne yapalım.; Düşündüğümüz ve söylediğimiz sözlü mesajlar bize geri döner. Neyi düşünürek, neyi düşünmeyi seçersek, nasıl inanırsak öyle gelişir.

Düşüncelerimizi seçebiliriz.
Düşünceler her zaman kolay yakalanmaz. Çünkü çok hızlılar.

Fakat bundan böyle ağızdan çıkan olumsuz sözcüklere dikkat etmeli ve hatta OLUMLU MESAJ lar, öztelkinleri yapmalıyız. Acı veren, sorun yaratan düşüncelere paydos zamanı.

alıntıdır..