[shamanic]

merhabalar mustafaalia..

ego suçluluk kendine güven telkinleri bir bir çok sorunumuzun kaynağının kökten hallolmasına yardımcı olduğu için listemizde sabit kalmasından yanayız..

lakin suçluluk telkini geçmiş yüklerimizin indirilmesi konusunda etkili olduğu için kişiyi çoğu zamn yormakta..
bunun için ilk iki haftadan sonra listeden çıkartılarak kendimizin belirleyeceği belli düzende dinlenilmesini öneriyoruz..
örneğin haftada iki gün gibi..

ertelemeyi bırak ve zinde uyanma telkinleri kısa olduğu için ve eyleme geçirici özelliklerinden dolayı ilk günlerden itibaren dinleyebilirisiniz..

sigarayı bıraktığınıza göre ki 1,5 ay geçmiş üzerinden bu telkini ağırlıklı olarak dinlemenize gerek yok..
örneğin doğa versionunu 3-4 sefer listenizde tekrar ettirseniz yeterli olur..
zaten bağımlılığınızdan kurtulduğunuza göre bir süre sonra hiç ihtiyaç duymayacaksınızdır..
onun yerine diğer telkinlerin tekararlanması için zaman açmış olursunuz..

topluluk sosyallik ve başakalrının düşünceleri ile koruma kalkanınıda ihtiyacınıza göre sıralayarak ez 15 20 günlük aralarla eklemenizi öneririm..
bunların arasında ilk olarak topluluk telkinine sıra vermeniz benim kişisel tercihimdir .. içerik olarak kendine güven eve ego yu desteklediği gibi sosyalliğide arttırıcıdır..
ayrıca kişinin kendine güveni sağlamlaştıkça başkalarının düşüncelerini gereksiz bir şekilde önemseme alışkanlığını terk eder..

bunların hepsini dinlemek hedefiniz olabilir ama bu konuda ağırlığı ilk üç telkine verdiğinizde bir çoğuna sıra gelmeden gelişmelerinizi fark edeceksiniz..

örneğin suçluluk telkini metabolizmayı hızlandırır..
kendini güven telkini ile kendinizi sever daha sağlıklı beslenmeye başlarsınız...
erteleme ile bastırdığınız hedeflerinizi faaliyete geçirirsiniz.. bunların arsında günde yarım saat yürüyüş var ise.. harekete geçersiniz..
1 ay sonra kilo verme telkini ekleyinceye kadar belki siz çoktan kilo vermeye başlamış sağlıklı beslenme alışkanlığını edinmiş olacaksınız..

onun için liste yaparken kendinize zaman tanıyın..
şu anki durumunuza göre değerlendirme yapmak yerine zaman geçtikçe gerçek ihtiyaçlarınızı belirleyerek liste oluşturun..

sevgiler..