Bize sekiz saat uyumak gerek inancı empoze edildi ve tamamen ona inandık. Onun için insanlar 8 saatten az uyuyunca kendilerini yorgun veya rahatsız hissederler.
Farkettiysen inanç dedim, eğer bu inancı değiştirebilir ve kendini 3 saat uykunun yeteceğine inandırırsın kesinlikle hiç sorunsuz 3 saat uyuyabilirsin.
Bu konuda tabii ki telkinlerinde etkisi olur. Onun dışında bu konuda yazılar, kitaplar vs. oku.
Ben araştırdığım için biliyorum, dünyada yüzlerce bilim adamı 2 saat uyuyor. Onun dışında Da Vinci uykusu denilen Çok Fazlı uyku sistemini dünyada pek çok kişi uyguluyor. Bunu araştır eminim çok faydası olacak.
Ayrıca Erdal Demirkıran'ın Sadece Aptallar 8 Saat Uyur kitabınında faydası dokunur.
Hiç olmadı, alışkanlık değiştirme metodu (NAC) ile uykunu azaltabilirsin.
Kolay gelsin.
