 Uyku sikintisiyla karsi karsiyaysaniz
Uykunuzu ve gununuzu kurtaracak 10 sihirli yiyecek huzurlarinizda. ..
1: Muz
Acik olarak soylemek gerekirse sari bir poset icindeki uyku haplari olarak adlandirabiliriz.
Seratonin ve melatonin disinda ayni zamanda magnezyum iceren bu meyvekaslarini zi gevsetip sizi
rahatlatir.
2: Papatya Cayi
Sizi yataga huzurlu bir sekilde yatiracak bir caydan bahsediyoruz. Sakinlestirici ozelligi sayesinde
papatya cayikaygili ve sinirli bir bunyenin en iyi panzehiridir.
3: Ilik Sut
Sut iceriginde bulunan ve tripsin etkisiyle serbestlenen ve organizma icin gerekli bir aminoasit
olan triptofan sayesinde beyniniz yatisir ve daha saglikli bir uykuya dalarsiniz. Elbette ki sicak
sutun yillardir duydugumuz bircok iyilestirici ozelligisayesinde psikolojik bir etkilesim de
duyabilirsiniz.
4: Bal
Bitki cayinizin veya ilik sutunuzun icine atacaginiz bir cay kasigi kadar balin etkileri hic de
gorundugu kadar kucuk degildir. Icerigindeki seker her ne kadar vucudu hareketlendirmeye niyetlense
deaz miktarda glikoz oreksine dur isareti yapar. Oreksin son zamanlarda kesfedilmis ve beyni
hareketlinderen bir norotransmiterdir.
5: Patates
Az miktarda firinda pisirlmis patatesin iyi bir gece uykusuna yardimci olabilecegini pek sik
duymadiginizi biliyoruz. Midenizi yormayacagi gibiicerigindeki tripofan sayesinde asit seviyesini
dusurur. Etkiyi daha da artirmak icin sutle birlikte pure kivamina getirip yiyebilirsiniz.
6: Yulaf Unu
Yulaf icerigindeki melatonin sayesinde iyi bir uykunun en iyi ilaclarindandir. Bir miktar Akcaagac
serbetiyle karistirsaniz hem de lezzeti ile sizi buyuleyecektir.
7: Badem
Bir avuc kalp dostu bu yemislerden yediginiz takdirdesizi tatli bir sekerlemeye goturen yolculukta
en buyuk yardimcinizi bulmus olacaksiniz. Hem tripofan icerigi hem de uygun olcude icerdigi kalsiyum
sayesinde kaslarinizin rahatlamasina yarar.
8: Keten Tohumu
Hayat bazen ters gittiginde ve siz de kendinizi kotu hissettiginizde2 kasik keten tohumunun sizlere
yardimci olabilecegini aklinizdan cikarmayin. Sut veya yogurt icine katabileceginiz keten
tohumuomega 3 yag asitleri acisindan zengindir ve dogal bir moral verici etkisi bulunmaktadir.
9: Kepek Ekmegi
Bal kattiginiz cayiniz ile birlikte yiyeceginiz bir ince dilim kepek ekmegivucuttaki insulinin biraz
serbest kalmasina ve tripofan ile seratonininize ''uyku vakti'' mesajini yollamasini saglamaktadir.
10: Hindi
Yilbasini unutun. Guzel bir uykunun 2-3 saat oncesibir ince dilim kepek ekmegi uzerine koyacaginiz
kucuk bir parca haslanmis Hindi eti yararli olacaktir. Icerigindeki tripofan sayesinde midenizde cok
miktarda protein olmadigi zamanlarda bile sizi rahatlatir.
RİMDENG2121 Buraya ilk defa geliyorsanız ismim Atakan Sönmez ve burası hayatimdegisti.com.Boğaziçi üniversitesi mezunuyum ve Türkiyede ilk Subliminal Telkin Uzmanıyım.tıklayın Bir site olsa onu bulanların uykuda dinledikleri mp3 ler ile hayatları değişse… Bir site olsa onu bulanlar hipnoz olmadan sadece subliminal mp3 leri yükleyip ve uykuda dinleyerek hayatlarını değiştirseler. Bu fikir 1995 yılında yani 25 yıl önce çıkmıştı. 15 yıl önce ise bu mp3 lerin kişiye engel olan çekirdek inançlara göre hazırlanması yani cekirdekinanc.com fikri oluştu Hipnoz gibi bir şey mi subliminal mp3 nedir? Tam olarak değil. Öncelikle size engel olan 0-11 yaş arası oluşan bilinçaltı kayıtlarınız yani çekirdek inançlarınız bulunur. Sonra bu çekirdek inançlarınızın pozitif halleri olumlamalar isminize özel olarak mp3 lerin ve müziğin içine gizlenir. Siz de uykuda ya da uyanıkken bu mp3 leri dinleyerek sonuç alırsınız. Çocukluğunuzda size söylenenlerin tam tersini dinlediğiniz kayıtlarla binlerce kez bilinçaltınıza yerleştirmiş oluruz. Çekirdek inançların hayatımda engellere neden olduğunu nasıl anlarım? Hayatınızda hep aynı şeyler tekrar ediyorsa. İlişkilerde hep aynı şeyleri yaşıyorsanız... Aşırı fedakar bir yapınız varsa ve bu sanki göreviniz haline geldiyse. Birilerini kurtarmaya çalışıyorsanız. Paranızın bereketi yoksa sürekli gereksiz harcamalar çıkıyorsa birikim yapamıyorsanız. Hayır demekte zorlanıyorsanız. Odaklanmakta bir şeyleri devam ettirmekte sorun yaşıyorsanız. İlişkilerde mıknatıs gibi sorunlu kişileri çekiyorsanız. İş hayatında iniş çıkışlar sürekli oluyorsa. Ertelemeleriniz fazla ise. Aşırı kontrolcü ve garantici bir yapınız varsa kaygı düzeyiniz yüksekse hep en kötü ihtimali düşünüyorsanız ve şanssızlıkları sorunlu olayları ve sorunlu kişileri hayatınıza çekiyorsanız çocuk yaşta oluşan çekirdek inançlar hayatınızı yönetiyor olabilir.
25. yıla özel şimdi arayanlara 5 dakikalık çekirdek inanç ön tespit ve bir günlük deneme telkin mp3 ücretsizdir. Ön tespitte size engel olan birkaç çekirdek inanç örneği verilir. Atakan Sönmez tarafından yapılır ve bilgi amaçlıdır. +90 5424475050 Türkiye dışındakiler whatsapp tan arayabilir cekirdekinanc.com inceleyiniz.
|