Klasik müzik içine ustaca yerleştirilmiş beyin dalgalardan bir çalışma. Arkadaşlara tafsiyemdir.
linkler:
http://rapidshare.com/files/92701303..._CD1_Alpha.mp3 http://rapidshare.com/files/92713955...-_CD2_Beta.mp3 http://rapidshare.com/files/92723820..._CD3_Theta.mp3 http://rapidshare.com/files/92735339..._CD4_Delta.mp3
Beyin Dalgaları Nasıl Kullanılıyor?
Hızlarına göre beyin dalgaları ve ilişkin oldukları durumlar:
Delta (0-4 Hz) derin uyku
Theta(4-8 Hz) hayal kurma
Alpha(8-12 Hz) relaksasyon
Smr (12-15 Hz) konsantrasyon
Beta1(15-18 Hz) problem çözme
Beta2(18-25 Hz) anksiyete
Beyin dalgaları basitçe böyle formüle edilebilir. Ancak takdir edersiniz ki beynin işlevleri bunlardan ibaret değil, işleyiş bu kadar basit değil. Örneğin theta aynı zamanda hafıza (öğrenilen bilginin hıfzedilmesi) ile de ilgili.
Beyin Dalgalarını Değiştirince Ne Olur?
Delta dalgası normalde derin uykuda ortaya çıkan dalga. Eğer fazla ise beynin hangi bölgesinde düşürmüşsek o bölge ile ilgili işlevde düzelme-gelişme sağlanıyor. Wernice Broca konuşma bölgesinde delta dalgasını düşürerek akıcı konuşma elde ediyoruz.
Theta dalgası hayal kurarken ortaya çıkan dalga. ADHD-dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğunda frontal lobda theta düşürmek Ritaline alternatif olarak kullanılıyor.
Alpha dalgasının frontal lobda çok olması dalgınlığa işaret eder, düşürerek farkındalığı arttırıyoruz. Oksipital lobda az ise gerginliğe işaret eder, arttırarak kalıcı gevşeme elde ediyoruz. İki yıl meditasyon yapın ya da 10 seans alpha arttırın.
Smr-Beta dalgalarını central bölgede arttırmak, pekçok rahatsızlığın semptomun giderilmesinde kullanıyoruz. Özellikle Smr dalgasını arttırmak beynin daha organize çalışmasını sağlıyor.
Yapılan araştırmalara göre neurofeedback'te korteks (beyin kabuğu) seviyesinde elektrik aktivitesi değiştirilirken subkortikal yapılarda da değişiklikler oluyor ve böylece benzer protokoller farklı rahatsızlıklarda kullanılabiliyor. Yani beyin daha iyi çalışmaya başlayınca hangi sorun varsa o ortadan kalkıyor. Herhangi bir riski ya da yan etkisi olmayan bu eğitim yönteminde (operant şartlanma) kişi kendi beynini kontrol etmesini öğreniyor. (Kısaca placeboya (hastalık hastası olmak) çevirmeyin olayı üzülürüm sonra.)
Cdlerin içerikleri:
CD1 Alpha Brainwaves - Relax & Let Go. Alert Meditation, Tranquillity, and Active Relaxation. Mozart, Bach, Haydn, Mendelssohn, Warlock, Vivaldi, Bononcini, and Beethoven
CD2 Beta Brainwaves - Energize & Focus. Heightened Focus, Enhanced Energy, and Peak Performance. Mozart, Bach, Alberti, Haydn, Albinoni, and Vivaldi
CD3 Theta Brainwaves - Meditate & Create. Deep Meditation, Heightened Intuition and Enhanced Creativity. Williams, Finzi, Debussy and Britten
CD4 Delta Brainwaves - Unwind & Sleep. Deep Relaxation, Rejuvenation, and Restful Sleep. Holst, Barber, Albinoni, Parry, Elgar, Bridge, Mendelssohn, and Chopin
Dreamlandan sevgi ve prestijle...