Zararlı Bir Alışkanlıktan Nasıl Kurtulabiliriz?
Bir şeyden bilinçli bir şekilde kurtulmak istememiz, bilinçsiz bir direnç geliştirmemize neden olduğundan, çoğu defa alışkanlıklardan kurtulmak zordur. Bu, tıpkı bir hayvanı alıp birkaç hafta besledikten sonra, artık etrafımızda dolaşmasını istemeyip kurtulma kararı vermeye benzer. Ancak o tekrar tekrar geri gelmeyi sürdürecektir.
Cebinizde taşıyabileceğiniz en fazla elli yapraklı bir bloknot alın ve bu sorundan kurtulmak için kendinize yirmi bir gün tanıyın.
Her gün için bir sayfa ayırın. O şeyi günde kaç defa yaptığınızı tespit edin. Bu şeyi yapmamak için özel bir gayret göstermeyin, sadece her gün kendinizi izleyen bir kayıt tutun.
Her yaptığınızda, o günün tarihini taşıyan sayfaya kırmızı kalemle P İ S L İ K (1), kelimesini yazın, yanını boş bırakın. On beş gün sonra sıra numarası verilmiş bir sürü PİSLİK birikmiş olacaktır.
Bir daha bu şeyi hiç yapmamak üzere bir tarih belirleyin ve bu tarihi defterinizin ilk yaprağına yeşil kalemle yazın.
Şimdi sondan başa doğru o şey aklınıza geldiği, ancak yapmadığınız anlarda PİSLİK sözcüğünün yanına, yeşil kalemle TEMİZLENDİ sözcüğünü yazın. Bunu, sayfadaki bütün PİSLİKLERE sırayla uyguladıktan sonra diğer sayfaya geçin. Bazı günler neredeyse hiç aklınıza gelmemiş olacak. O günlerde sayfanın tümünü yeşil kalemle çizip TEMİZLENDİ sözcüğünü yazın. Birçok kişi, o alışkanlığın etkisinden, bırakmayı düşündüğü tarihten önce kurtulduğunu söylüyor ama siz yine de kutlamayı ZAFER GÜNÜNÜZDE yapın.
Ha, bir uyarı: AŞKINIZIDAN kurtulmak için bu uygulamayı yaptıysanız, onu bu kutlamaya davet etmeyin!
Adil Maviş
ben de serkan kardeşime güveniyorum burdaki herkes gibi...
başaracağına eminim...
sadece kendine zarar veren herşeye isyan etmesi gerek...
biraz cesaretle...
