 Cevap: Lütfen yardım edin :(
bırak gitsin. gitmiş de zaten. sen de bu kişi sayesinde neden kendin olman gerektiğini öğrendin. aslında her şey bu kadar basit. ne var ki; zihninde dolaşan soru işaretleri, keşkeler senin içini yiyor.. 3 basit soruyla farkındalık oluşturmayı amaçlayan sedona yöntemini uygulayabilirsin:
*** Şu anki .......... hissimden kurtulabilir miyim?
** Evet.
*** Bu .......... hissimden kurtulmak istiyor muyum?
** Evet.
*** Peki bundan ne zaman kurtulmak istiyorum?
** Hemen, Şimdi..
Eğer yanlış anımsamıyorsam bu kadardı. Duygularını hafifletene kadar uygularsan faydasını görebilirsin.. Faydasını görürsen negatif duygularını yok edene kadar kullanabilirsin... |